產婦不可以吃的食物，我們都知道女性在生完孩子之後是要很注重飲食的，因爲生孩子之後身體是很虛弱的，需要補充營養，下面小編分享產婦不可以吃的食物，一起來了解一下吧。
產婦不可以吃的食物1
1、寒涼食物：產婦體質一般都很虛弱，若進食寒涼食物，不利於氣血恢復。
2、辛辣刺激食物：吃後會加重氣血虛弱，同時進入乳汁會影響嬰兒。如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，並易導致便祕，甚至發生病症。
3、過硬不易消化的食物：產婦腸胃功能比較虛弱，加之運動量小，堅硬、油炸、油煎的食物會不利於產婦消化、吸收。
4、冷飲：不利於產婦消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來一定的影響。
5、酸鹼類食物：孕婦產後，瘀血內阻，進食過酸或過鹹的食物會阻滯血行，不利於惡露的排出。嚴重時會造成水腫。
坐月子吃水果注意事項
1、不能吃冷凍比較久的水果：進食這樣的水果對乳汁有一定的影響，最終會導致寶寶拉肚子。
2、不吃性涼水果：這樣的水果吃多會導致消化不良，也容易使寶寶腹瀉，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都屬於性涼水果，吃過量會脫水。
3、少吃性熱水果：產後媽媽身體抵抗力弱，容易上火等，所以不能多吃性熱水果，比如龍眼、山楂會引起宮縮，芒果、荔枝上火。所以平時要控制好量。什麼適量吃就可以。
產婦吃紅糖注意事項
產婦吃紅糖是我國民間習俗之一，這具有一定的科學道理。因爲紅糖性溫，味甘，具有益氣緩中、行血活血、化瘀散寒等功效，也能善治產後淤血所引起的腹痛，可促進惡露排出和子宮復原。但是有些產婦食用紅糖時間過長，能連吃20-30天，這種吃法是禁忌的，這樣不利於子宮的恢復。因爲產後10天左右，惡露已逐漸減少，子宮收縮開始恢復正常，繼續食用紅糖水可因其活血作用而使惡露增多，造成失血不止，子宮不易恢復。所以，產婦吃紅糖應以7---10天爲限，不宜過久。
產後不要立即吃鹿茸
有些產婦按照傳統醫學認爲產後立即服用鹿茸，味甘鹹性溫，具有補腎壯陽、益精養血、強壯筋骨的功效。但現代藥理學研究表明，產後立即服用鹿茸會招致陽氣更旺，陰血更損，造成血不循經的陰道不規則流血癥狀，由此看來，產後不要立即服用鹿茸爲好。
產婦不可以吃的食物2
適合產婦吃的食物
一、蓮藕：
蓮藕含有大量澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新最好的蔬菜，可以健脾益胃，潤躁滋陰，活血化淤，清熱解毒生乳。產婦多吃連藕，能消除腹腔囤積的瘀血，提高胃口，促進消化，促進乳汁分泌，有助於新生嬰兒餵養。
二、黃花菜：
黃花菜中含有蛋白質、礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，美味可口，適合做湯，中醫書記載，黃花菜具有消腫、利尿、退熱、止疼、補血、補氣、益腦的功效，月子期容易腹痛、小便不暢、臉色蒼白、睡不好，多吃黃花菜可消除這些症狀。
三、黃豆芽：
黃豆芽含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞最關鍵的原料，能修復生小孩時損傷的組織，維生素c能提升血管壁的延展性，防止出血，纖維素能通便，防止產婦便祕。
四、海帶：
海帶中含有較多的碘和鐵，碘是製造甲狀腺素的關鍵原料，鐵是製造血細胞的關鍵原料，產婦多吃海帶，能增加奶水中碘和鐵的含量。新生嬰兒吃了這種奶水，有益於生長髮育，防止呆小症。
五、萵筍：
萵筍中含有多種營養元素，特別是礦物質鈣、磷、鐵，它們可以促進人體骨骼生長、堅固牙齒。中醫表示，萵筍有清熱解毒、利尿、活血化瘀、催乳的功效，適合生完孩子尿少及無乳的人食用。
讓孕媽媽心情愉快的食材：
香蕉：
香蕉中含有快樂激素，這種快樂激素能夠增強神經功能，讓人心情變好。
馬鈴薯：
馬鈴薯是能讓人的情緒變積極向上的東西，因爲它能緩解心血管的`壓力，使心臟減少對身體輸送刺激性成分。馬鈴薯還能夠迅速轉化成能量，因此 ，平常多吃點馬鈴薯是保持開心的祕訣。可是薯條就不一樣了，薯條雖然也是用馬鈴薯做的，但由於薯條經過油炸，並且加了鹽，多吃無益。
葡萄乾和別的堅果：
慢慢地咀嚼堅果，能吸收很多微量元素和礦物質，可以激話人大腦中的開心激素。
穀物類：
早在中世紀，西方人就把金黃色、飽滿圓潤的穀類食物稱作“快樂糧食”。理由是穀類食物可以將太陽光的能量很好地保存起來，而且在被人體消化吸收後還能再次釋放出來，給人快樂的能量。
海魚和蘑菇：
海魚和蘑菇含有豐富的維生素d。維生素d是促進快樂激素產生的元素。特別是在冬季，陽光不充足，室外活動又少的時候更應該多吃海魚跟蘑菇。
