【導讀】：覆盆子順產茶能軟化宮頸，縮短順產進程，喝覆盆子茶有利於順產。那麼覆盆子順產茶什麼時候開始喝？覆盆子順產茶有什麼副作用呢？下面一起來了解一下吧！
36周開始喝，一天一包；到了37周的時候可以一天兩包，早晚各一包即可。
覆盆子順產茶的主要功效是幫助順產，軟化宮頸，除此以外還能調理月經，產後恢復和日常調理，可以說是面面俱到。有媽咪分享經驗的時候表示，堅持散步，喝覆盆子葉茶，8小時快速順產。不知道是不是和喝順產茶有關，但也有人表示自己喝了效果不大。其實話說回來順產這個事由多種因素決定，順產茶對於每個人的效果其實也不大相同。
覆盆子茶的確對孕婦有好處，但是對於順產的功效沒有想象中的大！不光是覆盆子茶，還有什麼玫瑰花苞茶，茉莉花苞茶等等，其實目前並沒有任何臨牀證據證實喝這些順產茶能軟化你的宮頸，幫助你順產。看到這裏，各位也不用太灰心，只要孕期管住嘴，邁開腿，想要順產也沒有那麼困難。
覆盆子葉本身的確有很好的功效，覆盆子葉是中藥名，爲薔薇科植物掌葉覆盆子Rubus chingii Hu.的葉。具有清熱解毒，明目，斂瘡之功效。用於眼瞼赤爛，目赤腫痛，青盲，牙痛，臁瘡，癤腫。而茉莉花、菊花與覆盆子葉的性質有相似之處，都有清熱解表的作用。枸杞可能更是很多上班族的杯中物，它有養肝，滋腎，潤肺的作用，對免疫功能也有影響作用。雖然它們都是對亞健康身體有些治療作用的中藥成分，但似乎光看這樣的簡單解釋就足以發現，除枸杞外都不太適合孕婦食用。值得注意的是，並沒有在任何資料中找到覆盆子葉、茉莉花、枸杞、菊花有幫助孕婦實現順產的作用，甚至如果孕婦胡亂飲用這些保健茶可能會適得其反。
雖然順產茶不靠譜，但是適當的運動的確可以幫助順產哦！各位孕期的媽咪們，不要寄希望於各種順產產品啦，動起來纔是最有效的方式，以下這幾個運動可以幫助順產。
盤腿對腳坐：保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這個動作可以保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。如果比較難完成這個姿勢，可以靠着牆來支撐後背。
上下搖擺骨盆：用雙手和雙膝支撐身體，頭和身體在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部，降低背部，儘量保持背部水平，重複上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。
牆面滑行：背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產道。
