足療有何保健與美容的效果，足療是現在比較受歡迎的一種養生保健方式，可以去除疲憊，使人放鬆下來，對我們的身體好處很多，以下分享足療有何保健與美容的效果技巧！
足療有何保健與美容的效果1
1、臟腑功能健全是美容之本。
中醫學認爲，人體是一個以臟腑爲中心，通過經絡系統，把六腑、五官、九竅、四肢、百骸形體緊密地聯繫在一起的有機整體。構成人體的各個組織器官及系統之間，在結構上不可分割，在功能上相互爲用，在病機上相互影響，它們之間既有表裏關係，又有因果關係。相對穩定的內環境，能使它們相安無事，氣血通暢，機體健康。 人之美容，才能達到內養與外養和諧的統一。因此說，人體臟腑功能的保健，纔是美容之根本。
2、足療是調節臟腑功能的有效手段。
足療，現代醫學稱足反射療法，即足反射區療法。足反射區，指按一定規律排列在人體足部皮表上的與相應臟腑及其功能系統有特殊內在聯繫通道的神經末梢和內外感受器的結集區域。人體足部有密集的神經束和神經末梢，分佈爲90多個神經反射區。
根據這一生理反射原理，足反射療法，通過一定手法，在足部特定部位反射區進行反射按摩刺激，能夠對相應臟腑的功能起到有效調節作用。
3、足部按摩對臟腑功能的調節作用。
從足部的生理解剖來看，人體膝關節以下部位，同樣分佈有豐富的血管、神經、淋巴管的支脈、微管脈及經絡脈網。對足部的整體按摩，不但使足部得到保健，增強足部的功能效應，更重要的是，足部按摩，能使整個機體都得到有效的調整，保持旺盛的`新陳代謝。
(1)足部按摩促進血液循環。人體心臟的搏動，推動血液不間斷地周身循環。在體循環中，動脈血流速快，將含氧量高、營養豐富的物質輸送到機體各個部分;靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其足部較爲明顯。靜脈血不流暢，毒素物局部沉澱，同時血流壓力增高，心臟負擔加重，長期得不到改善，相應部位的微循環就會出現新的障礙，產生無菌性炎症，造成疾病，損傷機體健康。足部按摩，能改善血液循環，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能得到提高。
足療有何保健與美容的效果2
足療的好處
足療手法
養生足浴方1：黨蔘黃芪白朮泡腳
材料：黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克
過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補氣虛。
養生足浴方2：艾葉泡腳
材料：幹艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
養生足浴方3：紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裏燒開，加一勺鹽，先薰腳後泡腳
功效：活血化瘀，治腰痠痛。
足療的禁忌
泡腳可以促進血氣循環、利於睡眠，並可輔助治療某些疾病，但同時也應該注意以下問題，否則不但達不到養生的療效，反而適得其反。
1、最佳時長20—30分鐘
泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘爲宜。
2、最佳水溫在40攝氏度
水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在40攝氏度左右，比人體溫度稍高一點便可，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
