瘦下來後臉上皮膚鬆弛怎麼辦

瘦下來後臉上皮膚鬆弛怎麼辦，導致皮膚皮膚支撐力減弱的原因有很多，隨着我們年紀的增大，就會有這種現象。現在不及時保養和補充膠原蛋白的話就會越來越嚴重。以下分享瘦下來後臉上皮膚鬆弛怎麼辦？

瘦下來後臉上皮膚鬆弛怎麼辦1

人瘦了臉部鬆弛怎麼辦

人的皮膚在消瘦後會出現肌膚鬆弛下垂的現象，這是很普遍的現象，可以適當進行調理。如果比較消瘦的情況下要注意一下平時飲食調理，多做做肌膚護理按摩，每天潔面工作一定要到位的，多食用如豬皮，牛蹄筋等食物。平時多喝豆漿，多吃豆制食品，多吃新鮮蔬菜和食物水果，多吃膠原蛋白含量高的食品。

如何防止臉部皮膚鬆弛

方法一、面部按摩

面部美容操，長期堅持能夠有效地幫助抵禦下垂。

1、剪刀手緩解肌肉下垂

食指和中指做剪刀狀，從下巴往耳後提拉，再從下巴中間沿下顎骨往耳垂拉動，最後從嘴角沿顴骨往太陽穴滑動;

2、雙手提拉

雙手指尖相對形成一個三角形，把雙手的三角形抵在下巴中央沿着下顎骨往太陽穴處滑動，到太陽穴處稍稍用力提拉，將整個臉部肌膚向上拉;

3、雙拳滾動按摩

握住雙拳，放在下巴兩側，從下顎骨往耳垂方向滾動提拉。

方法二、用冷熱水交替洗臉緊緻肌膚

在清潔面部的時候，可以先用適當溫度的熱水洗臉，將毛孔打開後，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個方法洗臉能使臉部變得更加緊緻，防止肌膚鬆弛下垂。

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1、保持適當的運動

運動不僅能保持苗條的身材，還可以讓肌膚變得更加緊緻，尤其是在慢跑過後，你會發現不僅氣色變好，整個人的肌膚都很有光澤感，這也是爲什麼明星看起來比同齡人年輕的一個原因，因爲大多數明星都是通過保持適當的運動來維持身材跟肌膚緊緻度的。

2、多喝白開水

暴瘦之後出現的皮膚鬆弛，主要是皮下組織的脂肪在短時間內消退的太快，而皮膚狀態跟不上它消退的速度導致的，因此想要在短時間內恢復肌膚彈性的，白開水也是好的基礎，白開水能爲你提供水分的同時，還能爲體內帶來一定的糖分，減輕皮膚的負擔，每天早上喝一杯白開水，可以有效激活皮膚中的表皮細胞，讓肌膚逐漸恢復到緊緻的狀態。

3、補充維生素C

維生素C是促進皮膚膠原蛋白合成最有用的營養物質成分之一，因此暴瘦之後出現皮膚鬆弛，一定要記得及時的爲身體補充適當的維生素C，這樣鬆弛的肌膚就會變得平滑無痕，彈性會慢慢恢復的了。

4、做提拉

如果皮膚鬆弛的很厲害，可以選擇去做個醫美的提拉，現在醫美上很多的提拉技術都很先進的了，鬆弛之後的肌膚做提拉可以幫助你還原最初的`肌膚狀態，但是在後續要注意護理。

暴瘦以後皮膚鬆弛自己會恢復嗎？

暴瘦之後出現的皮膚鬆弛一般都會恢復的，只是恢復的時間有點慢，當然啦，也有部分人的體質可能不會恢復，因此暴瘦導致皮膚鬆弛最好能根據自身的條件，合理按照上面的方法，可以有效改善哦，最後希望大家科學減肥，千萬不要爲了效果，選擇快速減肥法。

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皮膚鬆弛的形成原因

蛋白因衰老減少

兩種皮膚蛋白：膠原蛋白和彈性蛋白。他們從皮膚上的支持，使全面的緊湊。25年後，這2種蛋白，因爲人體自然會減少老化過程，細胞和纖維的降解時間，使皮膚失去彈性。

皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。

其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。

表現指數初級指數

25歲後，皮膚開始血液循環緩慢，皮下脂肪層變鬆，缺乏彈性，導致毛孔間的張力減小，毛孔突出。

中級指數

面部輪廓變模糊：即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。

平時忙於工作的女人，不能好好保養自己的皮膚，皮膚鬆弛了也不知道怎麼辦，下面我們一起來看看怎麼緊緻自己的皮膚吧！

減肥後皮膚鬆弛怎麼辦

1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

2、通過使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯着增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥後皮膚鬆弛現象。

5、堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的'皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。

6、要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也儘量避免，因爲那些東西在給你提供了水的`同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。

每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。

另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食慾，效果更好。

7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。

而真皮層會成爲一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，並促進皮膚新陳代謝。

具體方法，把一小碗精鹽先放在微波爐裏稍微加熱一下，然後小心地塗在皮膚表面，爲了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。

一小時後洗淨。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩週一次。

9、維生素A可以有效阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿蔔，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發源地。