皮膚色素沉着會自己消失嗎，皮膚可以說是我們身體非常重要的存在，所以一般我們都會很關心皮膚的狀況，而皮膚產生色素沉着也會對我們的生活產生很大的影響，那麼皮膚色素沉着會自己消失嗎？
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色素沉着一般是可以自己消退的。對於身體比較年輕的人，身體的代謝能力比較強，色素沉着很快就能消失的。如果是皮膚發生炎症後產生的色素沉着，也是可以消失的。如果出現了黑色素沉着的現象，一般很難快速消失，但是隨着時間的推移，最終也是會慢慢消失的。
如果病變之後發生了其他的問題，需要及時去醫院進行檢查。平時避免陽光的直射，在紫外線比較強烈的地方，一定要做好防曬工作。平時多吃一些維生素E多的蔬菜水果，以促進色素變淡。如果出現了瘙癢的是問題，應避免抓撓，多喝一些水。多吃一些西紅柿，具有促進色素變淡的作用。
色素沉澱在皮膚內，想要清除的方法如下：
1、用藥：可以外用藥物比如維A酸乳膏能夠加速皮膚尤其是表皮代謝，這樣促進色素沉澱更快速的從皮膚內清除。使用抑制色素新生、祛除局部色素沉澱的藥物，比如維生素C、維生素E、氨甲環酸、谷胱甘肽等還原劑可以抑制皮膚中黑色素細胞合成黑色素，有利於局部色素淡化；
2、激光治療：如果比較深層的色素沉澱，可以採取色素美容性激光進行治療，這種激光能夠選擇性破壞皮膚中過多的色素顆粒，將其打爆然後清除，而且選擇性好，對周邊正常皮膚組織通常不造成損傷，所以清除皮膚色素沉澱較有效，尤其比較深的真皮層色素沉澱，使用激光治療效果不錯；
3、自然處理：皮膚本身也處在更新代謝的過程中，如果正常的情況下，色素沉澱也可以逐漸被皮膚排泄；
4、防曬：也相當重要，否則日光中紫外線可以刺激黑色素生成更多，導致局部不斷的有色素沉澱。
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黑色素沉着是否會自己消退，與黑色素沉着發生的原因、部位等有關。 導致黑色素沉着的原因很多。如果是由於炎症後導致的黑色素沉着，一般無需治療，多吃富含維生素的水果和蔬菜，保持足夠睡眠，避免紫外線的照射，進行適當的皮膚護理等，黑色素沉着就可以自行恢復。如果是由於面部的雀斑、曬斑、黃褐斑等原因，導致面部黑色素沉着，通常不會自行消退
需要進行相關的藥物治療，甚至進行激光治療，以促進黑色素消退。如果是由於生理性的原因導致黑色素沉着，如乳暈周圍，隨着年齡增長，色素沉着會逐漸嚴重，通常也不會自行恢復。 日常生活中，愛美人士應注意皮膚防護，尤其出門戴好帽子、撐遮陽傘、塗防曬霜等，以免紫外線曬傷，造成色素沉着。
臉上的斑點大多都是由於色素沉着而形成的，如果想要去除的'話，大家就應該儘量的避免在太陽之下暴曬，還要注意飲食，也可以在醫生的指導下口服一些維生素c。
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原爲多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脫色或祛斑劑，可選用3%雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人蔘美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。
七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
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色素沉着通常是能夠自己衰退的。假如是皮膚出現炎症後產生的色素沉着，也是可以消失的。關於身體比較年輕的人，身體的新陳代謝才能比較強，色素沉着很快就能夠消失的。假如出現了全身性黑色素沉着的情況，通常很難快速消失，但是隨着時候的推移，最後也是會慢慢消失的。
淡化色素沉着的6個小妙招
一、食醋洗臉：
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
二、常喝西紅柿汁：
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止
祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
三、每天按摩5分鐘：
按摩有助於促進血液循環和新陳代謝，這是真實的，但每天一次是足夠的按摩，按摩不能太頻繁。每次5分鐘左右，推拿不宜太硬，動作要輕柔，節奏快。如果按摩的話會加速皮膚的老化，甚至產生色斑，就不能沒有了。
四、檸檬汁加糖水：
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
五、注意防曬。
預防：雖然現在已是秋冬乾燥季節，但是紫外線還是很強的，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，如打傘、戴帽等。
六、喝胡蘿蔔汁：
每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。
七、充足的睡眠：
保持愉快的心情，緩解疲勞。適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。想要一下子就把色斑消滅，這是不切實際的想法，但是可以將色斑淡化，除了遮瑕之外，其實還可以從護膚方面進行。
