四護膚術風靡日本萬千女生，化妝其實是每個女人的必修課，除了化妝之外，我們日常的護膚也是很重要的一個讓我們更美的事情，下面來看看四護膚術風靡日本萬千女生
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術一：涼開水洗臉
據日本美容專科學校的福井芳周老師介紹，日本女性習慣在曬紅或發熱的皮膚上拍上許多化妝水，降溫並增加水分。
同理，用涼開水洗臉護膚也有同樣的效果。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內裏。另外，涼開水還能使皮下脂肪變爲“半液態”，使皮膚顯得水嫩透明。
術二：日本清酒洗面法
將少許日本清酒倒入溫水，在卸完妝後，輕撥洗面。起源於日本的清酒，在很早就被用於護膚美容。古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對皮膚的傷害。這是因爲日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分，活化肌膚的同時還有保溼的功效。
清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現自然的白裏透紅。
術三：豆腐擦臉法
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裏，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麪粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鐘後洗淨即可。豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保溼力，常用豆腐擦臉，能使肌膚變得又白又嫩。
術四：黑炭美容法
在世界人人高呼“美白”口號時，日本卻反道而行，使用黑炭美容。日本美容所用的黑炭，是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒，然後加以提煉而形成，有吸收毛孔內微生物的`功效，可去除皮膚表面的污垢和多餘的油脂，最適合整天油光滿面的人。
儘管黑炭護膚品看上去都是黑漆漆的，還有一股墨汁的氣味，但卻得到了日本女性的格外青睞。
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沐浴護膚步驟
一是頭皮按摩。
每週按摩頭皮1—2次，有助於促進血液循環，防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。洗頭時，可取大約5毫升護髮品，均勻塗抹在頭髮上，然後輕輕按摩揉壓頭皮。
具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指併攏，從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額髮際線，重複按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處，輕輕旋轉按摩5—8次。
二是臉部按摩。
臉部按摩有助於消除疲勞，改善皮膚血液循環，促進面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之後，可以上下劃圈按摩面部，更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。
具體動作如下，第一步：依據個人喜好，選擇美容精油（約10滴）或按摩霜（一個櫻桃大小），在掌心抹勻後，自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指併攏，從耳後一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸爲宜。
三是蒸汽面膜。
在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質面膜活性更強。保溼型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下，洗臉後用毛巾擦乾皮膚，以增強面膜貼合度；然後將面膜擠在手背上，用手指蘸取，先塗抹面頰，之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最後塗抹脖子。
四是按摩除角質。
洗浴後，肌膚柔軟，利用磨砂角質霜，從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩，有助於去除死皮，比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩，有助於減少“橘皮”組織。按摩時要注意死角，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺，按摩時應反手伸展到後背各處。
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護膚水果
葡萄——改善你的膚色
葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
吃葡萄比較好不要去籽去皮，否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝，先將新鮮葡萄洗淨（注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡鹽水，再用牙膏清洗，比較後以冷開水洗淨後打汁。
可用高轉數多打一些時間，再用紗布用力擠，這樣比較不會將籽完全過濾掉，因爲葡萄籽具抗氧化作用，對血液循環不良或皮膚不好，都能有效改善。
蘋果——幫你遠離疾病
這不是沒有道理的。因爲蘋果含有多種維生素（包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，其神奇作用如下：
許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對排便也具調節作用，但一般人會有吃蘋果容易便祕之顧慮，這是因爲蘋果中之鞣酸具有收斂作用，若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可改善，所以蘋果又兼具美容效果。
櫻桃——鐵質比較豐富
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等，多食用可補血及調節腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。
提示：水果既可以補充營養，有能夠從內部去調養肌膚的養分，不過孕媽媽也要注意，不能吃的太多，適當地吃就可以了。
