【導讀】:低頭看到腰兩側的贅肉你能忍嗎?誰都想要一個纖細蠻腰,那麼怎麼瘦腰和肚子呢?下面跟大家推薦一組有效瘦腰腹的運動,幫助你練出小蠻腰。
腰上贅肉多?想快速瘦腰,只有做運動了!下面這組簡單的瘦腰運動,隨時隨地都可以做。別羨慕別人的蠻腰身材了,趕緊自己練起來吧!
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組