【導讀】：近日“女神體重：引起不少網友哀鳴，楊冪生完孩子後的身材就跟沒生一樣，讓人羨慕嫉妒恨，尤其是身材苗條，還擁有大胸。不少女神體重都在90斤，是不是很羨慕呢？趕緊來看看他們的減肥方法吧。
揭祕女星真實體重 楊冪鄭爽不到90斤
楊冪45KG
先從忌口開始，堅決杜絕油炸、肉食等高熱量的食物。俗話說“早餐吃得飽，午餐吃 得好，晚餐吃得少”不是沒有道理的。這跟一天的卡路里攝入量平衡有關，以早餐和午餐 作爲每天的重點，晚餐吃些粗糧，這樣對整個飲食生活有很大的改善。
唐嫣48KG
飲食的口味一般以清淡爲主，太過麻辣和刺激的食物儘量拒絕入口。有很多女明星選 擇拌蔬菜和雞胸肉作爲晚餐，營養豐富又能起到瘦身的效果。蘋果的熱量約爲 56kcal/100g，僅爲肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食纖維，容易增添飽腹感，還可以幫 助胃腸蠕動以便排除體內毒素。每天堅持吃一到兩個蘋果，可以瘦身減脂，還能讓皮膚變 得紅潤光澤。
鄭爽44KG
明星們喜歡泡健身房的很多！女性容易長肥肉的部位在背部、腰腹部和大腿，所以平 時健身時可以着重這些部位，方法根據自己的條件，採取體育健身和儀器健身。如果平常 工作繁忙，可以選擇有空時去打羽毛球或做其他球類運動。跑步和游泳的是非常好的減肥 運動，可以鍛鍊到全身，堅持每星期游泳兩次，每次1小時，可以使自己的肌膚變得更緊 致，身材比例變得更加勻稱。
戚薇45KG
健美操也是一種非常有效的減肥方法，可以選擇去健身房跟着老師跳，也可以在家跟 着錄像帶跳就行，平均每天都堅持跳上15分鐘就會很快有成效。你如果不喜歡跳健美操， 不妨也可試試下面一招：在臨睡前空中踩腳踏車100次；或是平躺在牀上，將雙腳伸直高 舉約與牀呈45度角，保持10到20秒放下後再重複。這個動作對腰部往下一直到腿部都能起 到鍛鍊。想要鍛鍊大臂那麼就只有選擇球類運動或是啞鈴了。
林心如48KG
另外一種“減肥果”就是香蕉，香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高，據說可以讓人的心情變得愉快。更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效，香蕉的熱量約爲87kcal/100g，熱量也相對較低，它的排毒功能一點都不亞於蘋果。如果你喜歡香蕉綿軟細膩的口感，當然就不能錯過這麼好的瘦身水果啦！
劉詩詩44KG
劉詩詩說，生活節奏過高的人，光靠節食做運動瘦身是不理想的，最終會打亂生活節奏，擾亂內分泌。所以劉詩詩通過喝蜂蜜來減肥，這樣不但不浪費時間，而且不用擔心會危害到健康，瘦下來的機率也大了很大。
平常我們喝的咖啡，一般都會放糖，但劉詩詩喝的咖啡加的是蜂蜜，而且她喝的咖啡是能減肥的。詩詩就是靠喝這個特製的蜂蜜咖啡減掉嬰兒肥的。劉詩詩說，蜂蜜還有美容養顏的功效。除了這種蜂蜜咖減肥法之外。劉詩詩還有一套自制減肥消脂茶。她把消脂茶作爲日常的飲品飲用，減肥消脂還可以當飲料喝呢！
郭碧婷45KG
1、喝酸奶
郭碧婷說自己最喜歡吃的食物就是酸奶。酸奶可以促進腸道運動，縮短食物消化的時間，飯後半小時引用可以調節腸道菌羣，不僅可以瘦身，對健康也是非常的有利，是一種養生的減肥方法。
2、瘦腿按摩
郭碧婷分享了一個瘦腿按摩的方法，坐在牀上的時候，雙腿微開，膝蓋微屈腳掌着地。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻後換另一條腿練習上述運動。這種按摩的方法可以使腿部血液暢通，消除腿部水腫，還能促進腿部脂肪加速燃燒，以達到瘦腿的效果。
3、蒸桑拿
郭碧婷說她小時候最喜歡做的事情，就是蒸桑拿。她在蒸桑拿的時候習慣會捏全身上下的肌肉，讓全身心都得到放鬆，這樣的減肥方式讓郭碧婷很享受蒸桑拿的感覺。其實蒸桑拿是可以排毒的，她的好皮膚大概也是從此而來。雖然不知道這個與瘦身是否有關，但是不妨試一下哦！
楊穎45KG
Angelababy的減肥瘦身方法，主要從運動、飲食和提高基礎代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的穀類，同時配以低脂牛奶，這樣有助於提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類，進行蛋白質的補充。
宋茜45KG
練習舞蹈的人對自己身材的要求是非常嚴格的，開朗活潑的宋茜爲了能夠用最完美的形象出現在大家面前，每天都很幸苦的運動和編排舞蹈。跳舞能夠讓身體線條更加的曼妙，還可以很好的消除身體局部贅肉。跳舞可以保持身體的線條和身體的柔韌性，讓女性的更加的有氣質，功夫不負有心人，成功瘦下來的宋茜已經擁有了模特般完美的身材。她火辣而優美的舞姿讓中國無數觀衆看到了她付出的。
