【導讀】：要不怎麼說島國人民就是會玩呢，都說減肥要控制飲食，但人家偏偏出了個狂吃還能瘦的方法。也就是所謂的8小時減肥法，那麼這個方法具體怎麼實行呢？
顛覆常識的8小時減肥法
要不怎麼說島國人民就是會玩呢，都說減肥要控制飲食，但人家偏偏出了個狂吃還能瘦的方法。這所謂的8小時減肥法，就是說，起牀後從最開始吃東西的時間到最後吃東西的時間，控制在8個小時內。
這時間裏可以任性吃，不用管卡路里，高熱量的食物都可以，但是過了這8個小時後，就什麼都不能吃了！
爲了驗證這個說法，3位不同年齡層的女性開始接受這個測試，爲期2周。
這位阿姨正愉快的吃着披薩意大利麪這類的高熱量食物，吃的很盡興呢！
晚上也吃的格外豐盛，看的小編都餓了。
滿滿的都是美食，就連啤酒這種發胖的飲料也是大口大口的開喝。
2周後，驗證成果的時候到了！狂吃披薩意麪的阿姨真的瘦了！成功減掉了1.3公斤！
而另一位阿姨也成功減少了4.3公斤！
還有一位更是誇張，腰圍足足減掉了9cm。
怎麼狂吃還瘦了呢？節目組請來了專家，專家解釋到，這種減肥法主要是減少內臟脂肪，因爲限制了飲食時間，改變了體內能量的使用方法。
腸胃裏食物殘留的能量會轉化在消耗上使用，在這之中代謝使用的能量會減少。但是食物會在當天的8小時內消化，剩餘的16個小時，腸胃是空腹的狀態。
因此原本應該用於消化的能量會轉化到代謝上去，脂肪因此燃燒。
腰圍減去那麼多的那位阿姨，就是內臟脂肪大量減少，通過ct的橫切圖就可以看出來。內臟脂肪減少，最受益的就是肚子上的肉肉沒了！
醫生還建議大家，剩下的16個小時內要多喝水，一天的量最好達到2升。
雖然這種減肥方法能實在的減少內臟脂肪，但是對血糖有沒有影響就不得而知了。畢竟方法也偏極端，並非適合於每個人，所以小編在此奉勸想要嘗試的各位寶寶還是要謹慎哦！遵循運動+飲食減肥纔是萬年不變的硬道理。
