女人的腰一般多少尺寸

女人的腰一般多少尺寸，很多年輕愛美的女孩子們基本都知道測量方法。但是你們可能不知道腰圍的尺寸和肥胖症的診斷標準也是息息相關。那麼女性腰圍尺寸的標準有哪些，請看女人的腰一般多少尺寸。

女人的腰一般多少尺寸1

女性腰圍小於80cm就在正常範圍內，64 釐米=1。92 尺。

身高和腰圍的比例影響着一個人的健康。英國科學家發現，腰圍是身高的.一半最健康。倫敦城市大學卡斯商學院的研究人員通過對20年的醫學數據進行分析後發現，如果腰圍與身高的比例超過了80%，就會讓人們的預期壽命減少高達20年。因此，爲保持健康長壽，應當讓這一比例低於50%。

身高164cm的女性，健康的腰圍是身高的一半，即82cm，67cm遠遠小於82cm，所以是在正常健康範圍內的。

腰圍測量方法：

身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平沿肚臍上緣和肋骨以下的部位圍繞腰部1圈，測量腰最細的部位。

國際糖尿病聯盟在對代謝綜合徵的全球統一定義指出，腰圍作爲中心型肥胖的診斷標準，美籍男>102cm，女>88cm；歐籍男>94cm，女>80cm；日籍男>85cm，女>80cm；華人及東南亞男>90cm，女>80cm。

肥胖問題工作小組定義了適合中國人羣的判定標準，男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm爲腹型肥胖。

保持合理的體重，關鍵是摒棄不良的飲食習慣和不良嗜好，選擇健康的生活方式。包括：進行適當持久的體育鍛煉，建議成年人每天至少快步行走30分鐘；戒菸並避開有煙的環境，防止吸入二手菸；注意飲食均衡，不挑食也不暴飲暴食。

女人的腰一般多少尺寸2

相近幾年來，女生普遍追求完美瘦，認爲瘦是美的標準。實際上卻沒有。有些人瘦小，長得不好看，也不健康。基本每個女性都會抱怨自己腰圍小了，我國成人女性建議保持在80CM以下，超過80CM的女性比臀部圍大，患糖尿病的可能性要大2—2。5倍，身材勻稱，一般身材比例與體重比例合適，身材比例與體形比例合適。

女性臀圍多少錢纔算標準？

脫去覆蓋在腰上的衣物，輕輕放鬆站立，將軟尺置於胯骨上緣和肋巴骨外緣的圓心之間，與地面平行，繞腹一週，緊貼地面，不擠壓成形皮膚，準確測量整個正常呼吸末期臀圍。記牢尺位於肚臍眼附近（如肚臍眼上一個手指的位置），下一次可立即根據這個位置測量臀圍。假設女士超過80公分，就是有腹部肥胖症。

女孩標準腰圍測量公式的計算方法：腰圍=身高 X 0.34 （ 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm ）。