量好自己的尺寸，需要知道自己的胸圍才能選擇適合自己的尺碼
以下是選購文胸尺碼的方法：
測量上下胸圍：選擇合適的文胸尺碼，首先需要知道自己的胸圍。胸圍有上下之分，上胸圍是用軟尺從乳房最高點繞胸一圈得到的數值，下胸圍則是用軟尺從乳房下方繞胸一圈得到的尺寸。
測算罩杯大小：罩杯可以穩定胸部，但小罩杯會擠壓胸部，大罩杯則會有空餘。因此，提前測算好罩杯大小非常重要，以保證乳房的健康。罩杯大小=上胸圍-下胸圍。爲了方便快速找到罩杯大小，可以參考文胸尺碼錶。
熟悉文胸上的.數字和字母：文胸上的數字表示底圍長度，也就是小胸圍的尺碼；字母A/B表示罩杯大小，A 杯爲10 cm，B 是12.5cm，C 是15cm，D 是17.5cm，E 是20cm，更大的則是特殊尺碼。正規文胸都會標明尺碼，但需要注意每個尺碼的罩杯大小並不相同。
儘量試穿：尺碼雖然很重要，但不同品牌和款式可能適合不同的身材。因此，在購買文胸時應儘量試穿，確保合身和舒適。如果可能，試穿多款文胸，以選購最適合自己身材和需求的。
根據場合選擇款式：文胸有不同的款式，如無肩帶、背心、三角杯、全罩杯等。因此，在選擇文胸時，也應考慮不同場合的需要。例如，運動時宜選擇無肩帶、背心款式的文胸，以保證舒適和防止乳房晃動。
總之，選擇合適的文胸尺碼對於女性的身體健康和穿着舒適度至關重要。在購買時需要考慮自己的身材和需求，儘量試穿並找到最適合自己的文胸。
內衣有兩種尺寸，一種是“胸圍尺寸”，另一種是“罩杯尺寸”。胸圍=通過乳房最高點水平測量的數；下胸圍=通過乳房下邊緣水平纏繞的後背的數量；罩杯=胸圍-下胸圍。市場上大多數內衣尺寸通常表示爲胸圍尺寸/罩杯尺寸，如70/A，這意味着下胸圍尺寸爲70釐米，罩杯爲A型。
內衣杯罩分A、B、C、D、E等規格，杯罩規格爲上下胸圍的相減差數，例如AA杯罩是8釐米以下，A杯罩9-12釐米，B杯罩11.5-13.5釐米，C杯罩13-16釐米，D杯罩爲16釐米以上者，E杯罩20釐米，F22.5釐米，G25，H27.9，I30，每加一杯罩+2.5釐米。
因爲女性獨特的身體特徵，內衣尺寸不是唯一的。例如，一些女性朋友在來例假前乳房會腫脹。這時，原來尺寸的`空內衣可能會感覺不舒服，所以女性朋友可以多準備一兩件比正常內衣尺寸大的內衣。另一個例子是，一些女性朋友的體型會隨着季節而變化，所以她們需要在這個時候重新測量她們的內衣尺寸。
內衣尺碼
首先：先將衣服脫下，兩腳併攏，朝臉向左後方，挺直地站直身體。
第二步:輕輕地擡起乳房，然後將帶子水平地放在乳房最豐滿的部分，慢慢地從鬆弛狀態收緊，然後你可以測量你的胸部了。
第三步：測完上胸圍再用軟皮尺精確測量下胸圍！
第四步：計算。上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，最後的胸圍差就是你的罩杯哦。現在，mm們應該知道如何測量自己的胸圍了吧。mm們只需按照自己測定的結果，對照表內的數據就能得到內衣尺寸哦。
內衣如何選擇
一、依據自個的胸圍大小選擇相匹配碼數的內衣。如果我們選擇的內衣太大或太小，我相信MM們穿起來會不舒服。
二、根據胸型選擇內衣，如果mm是扁平的胸，則選擇緊湊而深的罩杯型內衣。這種內衣能很好地塑造挺拔的胸部，避免胸部下垂。如果MM是下垂的胸部，建議選擇比平時大一號的內衣，儘量使用鋼圈和側面有加固功能的內衣。這種內衣可以將乳房完全填滿，並提升乳房的位置。
三、根據自己的喜好選擇內衣時，如果決定選擇內衣的尺寸和類型的話，接下來的mm們可以根據自己的喜好選擇自己喜歡的內衣樣式吧。
胸圍計算：準備一個軟皮尺，饒過胸部中間的部位然後繞後一週的尺寸，這就是我們說的上胸圍。
下胸圍：下胸圍和上胸圍的道理差不多，都是用軟皮尺，但是下胸圍是在胸部底部進行一週測量的。
(小提示：胸圍和下胸圍在測量的時候要嘗試用不同角度去測量，才能保證精準)
在我們市面上一般都是用標準胸圍，這種胸圍單位有兩種方式：
1. 釐米（CM）.下胸圍標準。
2. 英寸（"）.上胸圍標註。
（小提示：1”=2.54CM）各位記得要換算哦！一英寸等於2.45釐米。
如果你買的內衣是用CM標準時，我們在測量下胸圍時，要以五倍的`整數往上遞增，但是我們每個人的尺碼不一定會剛好出現倍數，所以我們的尺碼會有小於5CM的誤差。
一、一般的標準如下：
尺碼爲60：下胸圍誤差在58-62CM之間，
尺碼爲65：下胸圍誤差在63-67CM之間，
尺碼爲70：下胸圍誤差在68-72CM之間，
尺碼爲75：下胸圍誤差在73-77CM之間，
尺碼爲80：下胸圍誤差在78-82CM之間，
尺碼爲85: 下胸圍誤差在83-87CM之間，
尺碼爲90：下胸圍誤差在88-92CM之間，
尺碼爲95：下胸圍誤差在93-97CM之間，
二、英寸爲單位
有的內衣會用英寸爲單位的時，我們的胸圍尺碼要以二的整數倍數遞增，和上面說的一樣大部分的人都不會是一個整數，所以尺碼誤差在一寸之間。
一般標準如下：
尺碼爲30：胸圍誤差在29.5-30.5之間。
尺碼爲32：胸圍誤差在31.5-32.5之間。
尺碼爲34：胸圍誤差在33.5-34.5之間。
尺碼爲36：胸圍誤差在35.5-36.5之間。
尺碼爲38：胸圍誤差在37.5-38.5之間。
尺碼爲40：胸圍誤差在39.5-40.5之間。
尺碼爲42：胸圍誤差在41.5-42.5之間。
三、罩杯尺碼大小的問題
我們上面說了關於如何測量尺碼的問題，也說了它們的區間，接下來關於罩杯多大就比較簡單了，常用公式我想大家都應該知道：下胸圍減去上胸圍等於差值（上-下=差值），然後用英文字母標記一下就好了。
上-下小於7.5CM是最小的AA罩杯。
上-下等於7.5CM——10CM是A罩杯。
上-下等於10CM——12.5CM是B罩杯。
上-下等12.5CM——15CM是C罩杯。
上-下等於15CM——17.5CM是D罩杯。
上-下等於17.5CM——20CM是E罩杯。
如果你的罩杯要是比E大的話可以直接往上這樣推算，算法是一樣的，我寫的都是正常大小。當我們知道了上面的算法之後，我們在選擇內衣時就不用那麼糾結自己到底如何去選了，整理好對罩杯和胸圍的定義和算法，那麼在選擇合適自己的文胸尺碼時就容易了。
