髮量少的人適合接發嗎 髮量少吃什麼食物好

雖然有的人天生頭髮少，但是和由於掉髮比起來，情況好得不要太多，至少不用擔心自己有一天會變成禿頭。但是頭髮少，又稀又疏，很多好看的髮型都hold不起來。那麼髮量少的人適合接發嗎?髮量少吃什麼食物好?一起來看看吧。

建議還是不要去接發，如果是自己的的頭髮可是嘗試，但時間不要過長，因爲接發以後頭皮組織會受到影響，長期不能梳理頭髮會導致白髮的增生，以及頭部血流不順暢，從而導致一系列的併發症。

1、雞蛋雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

2、瘦紅肉身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾這些食物都含有礦物質二氧化硅，JacksonBlarner說，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。

4、深綠色蔬菜多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。

5、牡蠣牡蠣能爲身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。

髮量稀少建議短髮燙髮造型。頭髮不多的話，不建議貼頭皮的長髮直髮造型，短髮的蓬鬆感可以視覺上增加發量，燙髮更能讓原本不多的頭髮看上去豐盈無比。推薦的燙髮有綿陽卷，蛋卷頭或者是梨花頭。

另外女生髮量少的話，可以選擇丸子頭的髮型。當然這種丸子頭完全不需要扎的太過緊繃，只需要適量就行，帶點鬆垮的感覺，特別適合，在搭配上面也完全不需要去擔心，不會好看，更加偏向少女的感覺，看着也會好看很多，頭髮的長度只需要及肩就可以了。