怎么表达自己的万分歉意

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怎么表达自己的万分歉意？在现实生活中，我们难免会因为某件事情而惹恼他人，此时的我们是非常内疚的，想要向他人表达自己的歉意。接下来就由小编带大家了解怎么表达自己的万分歉意。

怎么表达自己的万分歉意1

1、先道歉后解释

有错就应先认错，以诚恳的态度取得对方的谅解。千万不要找客观原因为自己辩解、开脱，使对方怀疑你的诚意，从而扩大裂痕，加深隔阂。如确有非解释不可的地方，应在道歉之后再作解释，才能表示自己的诚意。如:“对不起，这事我做得真不对，事情是这样的……”

2、利用第三者转致歉意

双方成见很深，或都处在火头上，比较好先请第三者转致歉意，待双方都冷静后，再当面赔礼道歉。

3、注意道歉时的语气和态度

真诚的道歉，应该做到语气温和，态度坦诚而不谦卑。道歉时目光友好地着着对方，并多用一些礼貌用语，如“请包涵”、“请原谅”等。同时，道歉的语言以简洁为好。只要表明了自己的态度，对方也表示谅解就行了，切忌重复、哆嗦。

怎么才能表达最有诚意的歉意

其实道歉是一门学问，更是一门艺术，没有掌握其中的要诀，不但达不到修补关系的目的，甚至让人觉得像火上浇油。

向人表示歉意时，首先要面对现实。道歉并非耻辱，而是一个人襟怀坦荡、深明事理、真挚诚恳和具有勇气的表现，体现了一个人的素质修养。所以道歉时绝不能遮遮掩掩、扭扭捏捏，而应真心实意地表达歉意。

其次，要注意方式。如因一些小事打扰别人或引起别人不快的话，就应马上道歉，损坏别人的东西要主动提出赔偿。对于一些比较严重的误会或产生口角纠纷，事后感到自己有错，可以说一些婉转的话表示歉意，如“前些日子我误会了你，请不要放在心上”，“我太冲动了，你不要介意”。

怎么表达自己的万分歉意2

如何正确地表达歉意

在当今社会，你很难在任何新闻中找不到关于某人对某事进行道歉的报道。无论是知名人士对自己发布的不恰当微博的道歉，还是某国家政党对于自己国家在上世纪做的事去道歉。显然，人们常常互相致歉。我发现现在这些一波波的道歉源于10年前，甚至20年前，当日本公司常常通过对向那些他们伤害过的人道歉而避开了那些美国公司无法避开的诉讼。从那时起，每个人都在利用道歉。

任何的伤害，在身体伤害，心灵伤害，经济损失之外，说到底都是对自尊的伤害，也就是丢失面子。如同说“谢谢”和“请”一样的，道歉是对受伤一方的受伤事实做出肯定。越微不足道的伤害，例如在咖啡时间的迟到，越能伤害朋友关系，尤其是最好的朋友。简单的一句“抱歉”在一定程度上能够帮助对方重树面子——你不需要在让你的电脑在等待时对其说抱歉，所以当说出“抱歉”二字时你简单的将双方关系上升并确立为人与人的交往。更重要的是，一个真心实意的道歉也让道歉方放低身份，因为一声“抱歉”表示了道歉方意识到自己的错误并且期待对方给出某种回应（例如某种形式的原谅）。

“我很抱歉”通常在孩子犯错时，被父母消极的要求用来替代体罚／惩罚。父母最终会开始分辨真心实意的道歉和敷衍的道歉之间的区别，当然一些父母发现当孩子学会道歉的声调和时机的重要性后，他们就再难分辨孩子道歉时是否诚心。父母很难分辨出一个孩子真的觉得伤害别人是错误与一个孩子看起来觉得伤害别人是错误的之间的差别。困难之处在于当孩子生气时受害方受到的伤害变成了催化剂，这样当父母试图利用受害方的伤害要求孩子道歉时，孩子会产生反感情绪。有效率的父母会把受伤方与消极影响联系到一起，例如对孩子说“Timmy不想再和你一起玩了，如果真是这样的话你感觉如何呢？”可并不是每位父母都会花时间去这么做。父母们通常不理会孩子是否真的认识到错误而简单要求孩子用一句“对不起”解决问题。这就导致了这种情况下道歉失去意义，实际上孩子的内心台词是 “消停吧，别从我开始，我已经说了对不起。”

当伤害是实质性的，或是事件双方影响没那么大时，道歉仍能够起到作用，但关系的修复将花费得比“对不起”更多的时间和精力。对于那些已建立的信任关系中，伤害确实激化了任何错事，因为当你完全相信一个人的良好教养时任何伤害都会影响双方关系。一个真正的道歉应该有四个步骤，这四个步骤是“对不起”三个字无法替代的。你必须清楚的知道这是一个道歉者和受害方关系递进的过程，也就是说道歉方不能单纯为了完成四个步骤而忽略受害方的参与。

1、伤害评估

一个真正的道歉需列出伤害清单。这不仅仅是“我来晚了。”，也包括，“我让你以为你不需要找本书来读着等我。”也不仅仅是，“你在我的看护下被性侵。”，也包括，“我让你很难再相信我的判断；性变得不再是一件愉快的事；你觉得你的朋友谈论性的时候你很难及时回应；你对自己身体的控制感被侵犯了。”这些伤害评估都需要与伤害的细节相对应（当然也要适合孩子的年龄）。

2、错误评估

一个真正的道歉需要对伤害发生的错误进行认可。“我应该提前给你打电话的。”“我应该早点出门的。”只有当你确实没做错的时候，说句“实在不好意思让你久等了”或者“对不起，打扰了会议”才有可能是合适的。那些我遇到的孩子曾遭受性侵犯的母亲们，相比与对参与生日会的成年人的低关注度，母亲们多数时候更愿意对于孩子生日当天的天气感到抱歉。但当生日当天下雨时，妈妈们通常会说，“我应该准备另一个计划的。而不是说一句“非常抱歉如果我影响到了在座的任何人”。这种情况你可以选择表达你做错的地方（如果你做过）或者干脆就完全不要道歉。因为这样听起来就像在说，“我没有刻意在避免冲撞你。”这样会引起双方对不同意见的认同感，也能让对方知道你想要却没有完全的表达自己，最终引出一个真诚的道歉。

3、你为何会做错

一个真正的道歉必须指出错误行为背后的实际原因。这就和一份好的咨询治疗计划需要适宜的案例分析去解释来访者遇到的问题以及咨询师可能给予的帮助的原因是一样的。下一步，有所不同的是，你必须能解释出为何这一原因和你的错误有直接关系。原因越表面或者越官方的，道歉的效力就会越差。“我常常拒绝相信你有多重要，我知道这对你不公平，但我可能想要证明我对你也很重要，然后，我就无意识的安排了某些情况去证明你一定会等我。”“我很孤独，我也不喜欢我的工作，所以我就找了一个男朋友。他变得越来越有要求以至于我允许他在我工作的时候监视你。我很担心失去他所以我总是随着他，我觉得告诉你可能会对他更好。

4、现在怎么做

如果事件当事人不对之前的错误行为做点必要的改变，双方的关系很难得到改善。“我会不断的提醒自己你曾经表示出过我对你有多重要。”“为了不再感到孤独我交了一些新朋友，在重新审视了我的工作之后我还蛮喜欢的。我现在认识到了世界上有很多人会去伤害孩子，我从此以后会注意观察的。”

当一个心理治疗师伤害了来访者时，例如，预约见面时迟到，道歉中的步骤需要做相应的调整。治疗师一句单纯的“对不起”是非常无意义的`，因为咨询关系的背景应该是去探索，而不是防御，是一种情绪的反应。治疗师可以通过聆听来访者对事件的想法来做出伤害评估。治疗师在道歉时说出的原因，就如同来访父母在对孩子道歉时表达原因的方式一样，应该是适宜双方关系（治疗关系或者亲子关系）的，而不是某些治疗师那样觉得越多的信息越好。在心理咨询及亲子教育中，现在怎么做通常是隐含的，小伤害事件往往都是双方愿意讨论可以做出改变的契机。治愈作用的道歉：这是一个破裂与再修复的重塑过程，是咨询中的重要部分。很多选择心理咨询的人都曾在生活中遇到某方面强过自己而滥用自己的能力／权力的人。这种情况下一个真正的道歉（包括改变现状）能让互动关系中占上风的一方（如咨询关系中的咨询师）矫正并避免对权力的过度使用。

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表达歉意的语句大全

1、醉过方知酒浓，失去方知珍贵，错过方知反悔，爱过方知情重，莫让悔意留心中，一封信息将爱留，对不起，我错了，求你原谅我。

2、在煎熬中等待，是前世对你的亏欠，今天偿还，也许还未太晚;穿越海滩，眼前不是那片蔚蓝;原谅我，爱让我不知悔改;我坚信，你肯定还会回来。