想要跟踪一个人怎么能跟踪，因为某些原因需要跟着一个人的时候，尽可能需要注意，跟踪一个人的时候，是需要耐心和细心的，这个时候很多事情需要注意的，下面看看想要跟踪一个人怎么能跟踪。
1要做好掩护，不要留下明显的阴影。不然对方会觉得浑身不舒服，也很易觉察到你的可疑。
2呼吸声不要太重。这一点不言而喻，呼吸声要轻。
3先跟踪朋友或家人试试！如果你一开始就被陌生人逮到你在跟踪他/她，那么你的麻烦就大了！
4不用事先计划，逮着一个时机就开始跟踪别人试试。跟踪了一段时间的家人之后，你可以随意挑选一个时间跟踪其他人，不过要注意跟目标保持距离。而且跟踪的时候得确保你有藏身之处，以备在别人察觉到的时候躲起来。
5动作要自然。如果你表现得很反常，那么你很容易被别人察觉。
6事先想好理由以便被抓到的时候可以为自己开脱。
7不要在目标人物附近大喊大叫，以免引起对方的注意。
8衣着上做好伪装。不要穿那些很显眼的衣服，选择那些放置人群中就找不到了的衣着。穿着要顺应季节和年龄，跟随大众，这样目标人物就不会觉得你是在跟踪他/她了。
9戴上黑色的太阳镜，让别人看不到你的眼睛。太阳镜也要选择普通、不显眼的。
10不要穿拖鞋或高跟鞋，因为声音太响了。跟踪的时候穿那种不会发出太大声音且舒适轻便的比较好。
小提示
如果你独自一个人实施跟踪计划，要确保身上带了手机，以备在需要帮忙时使用。此外，你的手机应该要调制到振动状态，这样你有短消息或电话时就不会惊动到目标人物了。
身子放低点。跟目标人物不在同一视线平面上，他/她就不易觉察到你。
你自己或整个跟踪团队都带好了所有需要的器材设备。
因为行动过程中你要保持安静，所以最好不要穿那种宽大的衣服，尤其是裤子。不然，你走路的时候就会悉悉索索，声音很大。你应该穿紧身的衣服和裤子或短裤。
确保把手机置于静音或振动状态。跟踪别人的时候，万一手机响了，就会惊动到目标人物。
穿普通、休闲样式的衣服。
在石子路上走的时候也要小心，因为会发出声音。
不要告诉别人，即使是要好的朋友，你是间谍，除非他们跟你是一伙的。
下雪天更要注意，因为别人会循着你的脚印找到你。
一定要有同伴，这样能确保你的人身安全。
要小心谨慎。
注意事项
做好充分的准备，尤其是在跟踪陌生人的时候，他们可能会对你造成伤害。
不要表演“特技”，比如从墙上翻下来，在屋顶上快跑，或者从高空跳下来。这些动作的声音很大，而且是日本武士才会的，你不要太高估自己。
不要自信到仅凭你一个人就可以完成一项大工程的全部任务，因为这需要一个团队的周密计划。
跟踪别人在一些国家是违法的。
在行动之前就把手机调到振动状态，不然突然响起来会让目标人物注意到你的存在。
注意不要留下你的阴影，不然目标人物也会注意到你。
跟踪期间，不要补充那种脆脆的食物，因为吃的时候会发出声音。
你可以随身携带些软软的且不需要冷藏的小点心。
一、前期准备
徒步跟踪，需要进行前期的准备工作，根据特定目标的背景和可能会去往的地方，选择服饰、装束等。例如对方是双人情侣共同出行，很可能去电影院等情侣很多的地方时，你就要派两人打扮成情侣模样；在例如对方是一名大学教授，
经常在大学城和学校活动，你就应该装扮成学生模样；如果对方晚上出行，可能去酒吧等地方，你就应该装扮成经常混迹于声色场所的混子；如果对方是官员，你可能需要准备一套高档的西服，以便能让他身边的人以为你也是“自己人”。至于其他的化妆技巧，在此就不再赘述。
二、需要记录什么
通过长期跟踪一个目标，可以了解他的行为轨迹。例如通常几点出门，几点回家，几点吃饭，几点睡觉等。这些都可以为开展其他的工作带来便利。此前其实有很多的内容，讲的都有所重复，
比如如何围绕一个人来搜集情报当中，就有很多内容可以体现在这个章节当中。跟踪，可能是一次行动，也可能是长期围绕一个目标的盯梢，在此将需要注意和记录的项目，混合在一起。基本上，我们需要记录以下内容：
三、跟踪原则
（一）胆大心细，准确判断。
作为一名优秀的外勤特工，遇到事情一定要胆大心细，对于突然状况，要根据经验准确判断。比如目标进入了某一个场所，你是继续跟进，还是守候在外，都要考虑。跟进有暴露的危险，而守候则可能漏掉很多重要线索。
（二）保持距离，宁丢勿露。特工最在意的，就是隐蔽，隐藏好了自己，才有机会。一旦暴露，就会让对方更加的提防，就更难获取有用的信息了。此外，对于距离的掌控，一定要适度，这里很关键要看个人经验。远了就看不清细节，近了就容易暴露，事情总是没有鱼和熊掌兼得的。
（三）注重细节，场景回忆。对于跟踪的过程，要注重目标的每一个细节动作，或许这个细微的动作，就是某一个暗号，也或许和他不小心发生碰撞的人，就是他的接头人。总之，要记录每一个细节，在事后好好地回想，看是否但是没有想到，有所疏漏。
（四）随机应变，临危不乱。很多时候，跟踪的时候会有暴露的危险，无论怎样，都要随机应变，让目标以为自己是多心了。暴露是很常见的事情，不用过于紧张和担心，但是尽量做到让一切看起来，显得自然。
四、跟踪技巧
（一）保持距离。既要保持对目标进行严密监视制，又不能暴露自己。在人员密集的场所，跟踪人员应当缩短与目标的距离，反之，当人员较少时，则应拉长与目标的距离。
（二）利用障碍物。在跟踪目标时，应当充分利用障碍物遮挡，例如利用前方的人，利用商场的货架，利用转角，利用树木等等。
（三）忌逆流而行。有的时候，目标会测试是否有人跟踪，会逆人群而走，如果这时候你一跟进，就立马暴露。应当寻找其他的路径，重新跟上。
（四）注意遮挡面部。一般来说，人在出门，准备掏钱，等公交车的时候，都会四处张望一下，这时候要特别注意遮挡自己，不要盯着目标看，侧身，利用遮挡物等。
（五）离岸跟踪。如果马路不是特别宽敞，或者是知道目标的行动路径的时候，可以选择在对向的马路进行跟踪，斜45度角注视目标比较合适。如果马路特别宽，中间又有隔离栏，这种方法就很容易丢梢，目标一拐弯，你跑都跑不及。
（六）行为隐蔽。当目标可能感觉有异样的时候，你可以马上假装买一份报纸、买一包烟等行为，来暂时隐蔽自己的行为。
（七）细节揣摩。目标扔掉的任何东西，都要留意。但是也要防止这是目标特地测试是否有人跟踪的伎俩（所以第一跟踪人员还是继续跟踪，其他跟踪人员可以等走远之后捡起），目标买的报纸和书籍，都要认真地留意，事后也可以买一份看看，特别是报纸广告栏是否有什么特别之处。
（八）进公交车、地铁等交通工具的时候，尽量站在出口处靠后的位置。无论目标在哪里下，都方便跟上。
（九）在国外，有很多公用电话亭。目前来说国内基本绝迹了，有也都是坏的，在教头回国的时候就看不到国内有这种设施（这也是为什么国外的电影会出现这个片段而国内少出现）。对象进电话亭时，如果附近还有电话亭，可以跟进，也假装打电话（必须真正地塞硬币打），乘机听聊天内容。此外，记住准确的通话时间，方便事后调查电话去向。
（十）准备散钱。为什么要准备散钱、硬币呢？万一目标突然上了公交车，你却没有散钱和硬币跟上，就彻底丢梢了。这个技巧，教头特地拿出来分享强调，很多不是很资深的外勤人员经常会忽视这问题。
很多所谓的电影都不会告诉你的，因为，只有真正实战的人才懂这个（因为曾经就出过这种事）。在日后教头写的小说中，会把所有的技巧在小说中体现，很多技巧不方便以这种纯技术类的文章当中出现。本章节，到此为止。
方法一：
我们想要定位某一个人的位置的时候，我们可以先让自己的微信好友把他的位置信息发送给我们。具体操作如下：我的好友登录他的微信账号，然后找到我的微信并点击进入。我的'好友进入到和我的聊天页面之后，他可以找到右下角的“+”号并点击。接着，他可以找到“位置”并点击。接着，在弹出的菜单中找到“发送位置”并点击。
接下来，我的好友选择他的精确位置，并点击右上角的“发送”。这样，我的好友在和我的聊天页面就会显示发送的位置信息。紧接着，我登录自己的微信账号，这样就可以看到我的好友发送的信息；直接点击进入，可以看到好友发送的位置信息。我直接点击打开这个位置信息，这样就可以看到好友的精确位置信息了。
方法二;
微信可以位置共享的：
第一、我们必须正常登录微信，然后进入微信首页面。
第二、找到好友，然后和此好友进行聊聊天，也就是进入聊天的界面里。
第三、在聊天的界面里，找到手机最下方，在右边有一个“+”，然后直接点击就可以了，进入到多项功能应用中。
第四、直接点击位置图标，进入位置定位的界面里。在这里我们有两项选择：发送位置和共享实时位置。这个要根据自己的选择。此时我们和好友共享自己实时位置。
第五、在我们共享自己实时位置的同时，好友接受了我们刚发的共享实时位置，微信会马上进行自动定位，此时我们和好友的位置就显示出来了，互相都知道到对方的位置了，这样我们就定位了好友的实时位置。
方法三：
不被对方察觉微信定位可以做到吗?现在只能手机有很多的功能，比如说微信定位，很多人就想知道如何在对方不知情的前提下，知道对方的位置，其实微信定位是可以做到的，下面小编就来各位朋友具体说说这个事情，看看怎么可以通过微信定位对方？担心，这种情况是可以找回来的，可以根据不同情况进行找回，
方法很多，过程也很简单，在微信朋友圈中找到该好友发布过的信息，这个信息是不随着你删除该好友进行删除的。第二种简单方法：如果该好友没有在朋友圈发布过微信信息，你可以查找自己的通讯录和QQ好友，如果是通过这两个方式添加的好友，应该可以在好友中找到，然后重新添加就可以了。但是这种方式适用的范围小，
对于直接添加微信号码或是扫描微信二维码进行添加的好友是没有作用的。能记住对方的微信号，你可以进入微信--通讯录--打开“+”，然后“搜码”重新添加即可，当然如果很大众化的名字会有很多重名，添加时注意分辨。邮箱找回法。
如果不是彻底删除的话，可以在“已删除”中找回来。彻底删除就没得救了！在邮箱左侧---有“已删除”，点进去应该有。被动等待方法。如果对方没有删你的话，你就等待对方找你聊天，跟你说话，这时候会发现有验证提醒消息，点功过验证，哈哈你就成功了。
方法四：
如果是电脑聊天记录。可以安装一个电脑监控专家们就可以监控到信息了 软件安装后，不留任何痕迹，被监控者无法觉察。 键盘记录功能：记录所有的键盘输入，包括中文、英文、
数字以及功能键按键记录。QQ聊天记录、微信记录等等。 定时拷屏功能：对微信、QQ聊天窗口截图。 即使删除了也没关系因为在删除之前已经截屏保存了下来哦！ 软件有把所有的监控信息（键盘记录功能、屏幕截图等）发送到指定邮箱
