职场解压7个好方法，在职场上不得不注意这些，关键是要做好自己的本职工作，职场的事情从来不是简单就能概括的，在市场急剧变化的形势下，改变是常态，现在分享职场解压7个好方法。
职场解压7个好方法1
1、主动管理自己的事业
保罗说：管理你所能管理的事。能否保有现时的工作可能并非你自己所能控制，但能否使自己有市场价值绝对是你自己可左右的事；被动地让市场决定你的前景，不如主动迎接挑战，首先要做的便是管理自己的事业，定期检讨自己在公司和劳动力市场的位置、所拥有的技能是否在现时和将来为市场所需。
2、让人看见自己的存在
工作出色但没有什么人知道，会大大减少你在企业内外的就业升迁机会。有机会在公司高层面前表示意见和做口头报告时，应多做些准备工作，适当展现自己的能力。在企业外则应把握一些演说机会，或担任专业团体的干事，让公司以外的人认识你。
3、客户为本
之所以能生存全依赖客户的支持，你的工作之所以存在也是由于有客户需要这种服务。不要再仅仅思考你提供了什么服务，想想客户有什么需要，这些需要引申出什么工作，而你又能为此提供什么增值服务。只要你可以提供最终能满足客户需要的服务，你自然有市场价值。
4、积极迎接改变
保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，K满心以为自己可以获得提升，但公司从外面招聘了人坐上前上司的位置。
K消极抗拒，处处不合作，把部门的运作弄僵。结果这个新来的上司虽然赏识K的才能，并且有意把该部门的新计划交由K负责，但由于K和其他同事的合作关系已被破坏，最终公司只好裁掉K。
在市场急剧变化的形势下，改变已是常态，虽然倾向安稳是人的本质，但既然变化无可避免，与其消极抵抗，不如积极迎接改变。
5、保持良好的`关系网络
如果你通过报纸的招聘广告找工作，你面对的竞争对手数目动辄上千；如果你是透过你的关系网络找工作，例如你的旧上司需要聘请助手，那你的对手可能只是几人，甚至根本没有对手。两者的成功率相差多大显而易见，你何苦要和数百或数千人竞争一个职位。
6、有弹性
不要再被什么职务范围说明限死，认为这不是你的职责之内；新的工作可让你接触新的事物，学习新的技能和知识，从而提升你整体的就业能力。
7、有专门技能
要在劳动力市场有叫座力，专门技能也是不可少的，但你的专门技能必须与时俱进。举例来说，现时在一些领先的国际机构，人力资源部负责人要负责收购合并的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工资福利等日常的事务管理。
职场解压7个好方法2
职场解压是为何
近日，某人力资源的一份调查报告称，70％的职业人出现了工作倦怠。专家认为，大面积职场倦怠现象的出现，很大程度上是由于激烈的职场竞争使工作侵占了个人过多的时间。此外，付出与回报不平衡、工作业绩没得到肯定、不适应上司的管理风格、职业定位不准确也会导致工作激情减退。
专家建议，在出现工作倦怠的初期，调整自我可进行“三部曲”。首先全面盘点自己的职业目标，调整职业方向；接着积极展开社交，寻求朋友的帮助，参加各类社会活动；最后尽力平衡生活与工作的关系，合理分配两者时间，使自己保持工作热情。特别建议白领们多找机会放下职场“假面”，做回生活中最真实的自己。和朋友一起去酒吧聚会、健身等，都是不错的选择。
工龄较短的职场人是产生工作倦怠的高危人群，其主要原因是：
第一，对从天之骄子到职场新人的角色转变不适应。工作不到半年又回去考研的人是典型代表。
第二，对职场环境和压力估计不足，一遇挫折便降低了对工作的兴趣。
第三，采取“先就业再择业”的策略，一开始就从事自己不喜欢的工作。
第四，学校的职前教育不到位，对职业生涯发展认识浅薄。
对这些职场新人来说，可以用一些温和的途径渡过转型期。比如记日记，把对工作的抱怨都写下来，既宣泄了情感，还能帮助梳理思路；参加培训，增强自己的职业技能，这样当自己坚持不住的时候，可以自信地离去；还可以休假、旅游，让自己停下来，静一静，收拾好心情再出发。
要从根本上解决工作倦怠的问题，三个层面都应努力。社会方面，规范职业咨询服务市场，提高服务质量。高校方面，应建立职业引导机制，加强对毕业生的就业培训。企业方面，应更关心员工的心理需求，多举办集体活动。
职场贴士：要找份自己喜欢的，感兴趣的工作，因为工作之后你会发现：生活是艰辛的，工作是乏味的，而上学的时候，我们是多么的富有，什么敢买。时间是那么多，还有寒暑假，可以玩、可以逛街。
