配方一：针对水肿型肥胖药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g制作：将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水，然后开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布......

其实，一般人群都是适合吃油焖黄瓜咸菜的。由于这是一道经过腌制的食物，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因油焖黄瓜咸菜里的黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。还有就是经过腌制的这道菜，酸酸咸咸的，虽然很好下饭......

1、步骤一首先，大家要先准备好两个香蕉和一袋鲜牛奶。接着将香蕉剥掉皮切成小段，并且放进榨汁机里面，或者是直接将香蕉放到手摇式的摇摇杯，事实上，摇出来的奶昔效果也特别好。接着将一袋鲜牛奶放在冰箱里面冷藏起来，等到要......

1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可以抑制......

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦多少斤将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效，那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢？网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤，甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果......

如何用保鲜膜减肥保鲜膜减肥方法：瘦身原理─保鲜膜减肥法就是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利NJ一样，通过减......

最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆......

蜂蜜和白醋减肥法蜂蜜减肥案例一、具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次......

火锅减肥法的诀窍：肉种类跟油脂是关键!鸡皮或猪五花、肉丸子等热量很高请不要加在火锅里。如果要吃鸡肉的话，先把鸡皮跟附在上面的脂肪取掉。要吃猪肉时，猪五花>猪里肌>腿肉照这样的顺序有分热量的高低。最后的汤头不可......

气功的功法多数是由内而发，所谓外气之问题尚未定论。靠意念及功法的引导进行减肥，也不失为一种良法，因而有人创制一种自发动功减肥法，无疑是一种尝试。其功法主要适用于单纯性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微肿者。练法：①......

黄瓜鸡蛋减肥法的基本介绍所谓的黄瓜鸡蛋减肥法，其实就是说一个月的时间内，减肥者要坚持每天都用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物来帮助自己减脂瘦身。虽然有不错的瘦身效果，但是不适合长期使用，因为长期只吃黄瓜和鸡蛋，很容易造......

一：滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不......

在众多“时代病”中，骨盆状况日益成为女性关注的重点，它不仅影响到女性的整体形体，更深刻的关系到身体健康问题。如何克服骨盆扩张、歪曲、变形等严峻问题。改善缓解此类症状？下面介绍的骨盆修复减肥法，就是利用细枕减肥工......

第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加，身体也可以藉此感觉更放松许多，脂肪更易燃烧。1：双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，双脚再放下、反复收起抱膝，运动骨盆肌。2：接着将双手往弯曲的双腿中间穿过......

酸酸甜甜的酸奶的减肥方法奶制品的含钙量是很丰富的，而补充富含钙的食品也是具有减肥的功效的，在我们不增加膳食的总热量的前提条件下，增加膳食当中的钙的摄入量，是可以显著地减少人体内的脂肪比例的，可以减少发生肥胖的几......

全程21天减肥，分为三个阶段：1、前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）3、后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少......

其实地瓜是许多营养师眼中非常好的食物，不仅富含高纤维，还有很多维生素，营养价值很高。如果敢吃地瓜皮，营养师甚至建议地瓜可以连皮吃，这样可以预防许多心血管疾病。地瓜排毒餐有效.根据报导，刘嘉玲的方式是早上要吃一小碗......

吃肉好能手：O型妈妈特征：含有较多果酸，消化功能强发胖克星：乳制品、豆类、面点和谷物食品推荐饮食：多瘦肉、少谷物推荐运动：锻炼筋骨的运动，如健身操、减肥操首先说说在中国人最常见的血型O型，O型血的妈妈口福不错，减肥期间可......

一，跑步运动的优点跑步能够快速的消耗热量，减肥效率非常的强大，只要长期的坚持，就可以让身材变得越来越纤细，而且非常不易反弹。跑步非常的方便，可以自由的选择场地，没有过多的限制，可以根据自己的时间合理的安排跑步计划。跑......

1、早上7:00起床第一餐起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用，柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素，补充一夜流失的水分，使人一整天都神清气爽......