1、蒟蒻瘦身法蒟蒻是一种无卡路里，却含有丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻，虽不含任何卡路里，但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感与米相似，而......

喝粥也能让皮肤细嫩美白1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘......

一、苹果醋每天进餐前二十分钟左右，用一大勺苹果醋和水混合冲泡成苹果醋水饮用，能帮助促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。二、柠檬水每天早上起床，刷完牙之......

春季饮食减肥三宜1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险。推荐大家多吃的蔬菜有冬瓜......

春季万物生长，春暖花开，应该是怀孕的最佳季节，其实不然。春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱飘;春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大……春季，是一个让人爱让人恨的季节。这个......

专家介绍，孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘，用药受到很多限制，治疗起来顾忌因素很多。......

“去痘”千万不能做的五件事1、千万不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会......

春季是一个进补的好时节，但是对于进步的食物，我们一定要严格的控制，而对于儿童春季饮食的安全，那么我们就更得应该学习一番这里面的诀窍。春季里面进补虽然是好，但是对于一些过敏的食物，我们一定不能给儿童食用，我们一定要排......

法则一：头发损伤需沙龙级护理无论是时光累积的损伤还是电染所造成的秀发伤害，都会让头发的毛鳞片打开，造成头发的干枯、毛躁、分叉等问题。只要在日常做好洗护的简单步骤，让秀发充分吸收护理产品里面的养分，将打开的毛鳞片......

1.跑步环境如果家有跑步机的话，可以打开窗户呼吸新鲜空气来跑，在室外跑的话尽量选择公园或是河边等一些空气比较清新的地方，雾霾的时候尽量不要去跑，对身体的损害很大，也尽量不要在公路边上运动。跑步过程中，以周围建筑物或......

一、孕妇春季不宜吃的食物1.芦荟芦荟是女性所钟爱的美容产品。然而除了能够利用芦荟进行护肤之外，很多商家也为孕妇们准备了芦荟饮品。女性也认为喝芦荟具备养颜美容的功效。不过对于准妈妈来说，春季不宜食用芦荟饮品。......

多食新鲜蔬菜和水果、碳水化合物摄入、避免过多进食油腻和辛辣食物等。幼儿春季健康饮食注意事项1一、多食新鲜蔬菜和水果春季是蔬菜水果的季节，幼儿喜欢吃新鲜蔬菜水果，营养丰富，有助于增强免疫力。父母在给幼儿挑选蔬......

一是备孕妈妈要做好心理准备。胎宝宝的健康成长和孕妈妈的精神世界是很有联系的。在春天的时候虽然温度变暖，但是天气却是比较多变的，所以备孕妈妈要时刻调整好自己的心理状态。不要因为天气的问题干扰到自己的生理功能......

春季减肥吃八种水果1.山竹山竹的营养很丰富，除了蛋白质外还有大量的微生物和矿物质。它当中的纤维素在肠道中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。2.杨桃热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃......

增强宝宝免疫力食物之五谷类食物：一般来说，宝宝四个月之后就能够在吃母乳的同时，添加一些辅食了。这时候，爸爸妈妈们首先要让宝宝尝试着吃一些米粉、麦粉等，然后在宝宝正式断奶之后，就可以让你的宝宝吃谷物来替代奶水了。五......

春季减肥控制食欲的方法饭前多喝汤。饭前喝汤很容易产生饱腹感，科学研究表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐，侧面控制您对热量的摄取。少食多餐。用少食多餐的方法来控......

穿太多或致孩子脱水，严重可致死！“捂热综合征”，就是由于宝宝体温调节中枢功能尚未健全，对外界温度的适应性较差，假如穿得过多，捂热过度，影响了散热，产热多而散热少，体温就会急剧上升，宝宝就会处于高热状态。高热的主要表现就是......

春季气温回暖，许多病毒、细菌及过敏原开始活跃起来，一些儿童眼病又进入高发期。很多家长认为，眼睛痒、红、肿是感染导致的炎症，于是给孩子抹红霉素眼膏等抗生素眼药，或给孩子热敷等，这些都是错误的做法。首都儿科研究所眼科......

1.奶类食物研究表明，每天喝2-3杯牛奶对成功减肥有很大的帮助。奶类食物中的营养成份乳清蛋白不但有助于健康减肥，还能有效塑体。所以我们应在饮食中合理增加牛奶、酸奶和乳清蛋白的份量。2.辛辣香料对减肥者来说，在饭菜......

春季养肝吃什么食物好菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，具有养血、止血、敛阴、润燥等功效。但菠菜含有草酸，食入后容易影响人体对钙的吸收......