可以月经期间也是可以运动减肥的，不过运动强度不宜过度，经期剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期，所以不宜进行跑步、游泳等比较剧烈的运动。经期运动减肥注意事项1.避免参与......

经期跑步有什么危害，经期是女性非常特殊的一个时期，女性经期的时候雌激素，黄体素很低，运动的时候也是有着一定的危害的，下面就为大家分享经期跑步有什么危害。经期跑步有什么危害1经期跑步可能会引头晕、无力、心悸、心慌......

经期最好吃些什么水果，平时我们多吃水果对我们的身体是有很大的好处的，女性经期也可以吃一些水果，但是有些水果属于寒性的水果，所以有些水果是不可以吃的，那么经期最好吃些什么水果呢？经期最好吃些什么水果1经期可以吃温性......

可以吃榴梿，红酒，山楂等等。女性经期怎么吃防痛经11、榴梿：对于榴梿，女性朋友是很熟悉的，它是热性的水果，有补气活血、散寒祛湿的作用，特别适合虚寒体质的妇女食用，如果是气血不足、体寒、宫寒引起的痛经，可以通过吃榴梿缓解。......

经期可不可以练习瑜伽呢，瑜伽是我们生活中非常常见的一项运动，现在也有越来越多的女性朋友，为了保持身材，为了身体的健康，开始练瑜伽。那么经期可不可以练习瑜伽呢？经期可不可以练习瑜伽呢1从原则上讲，经期的瑜伽练习应帮助......

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内......

很多女性在生理期间都会感到腹部痉挛、疼痛不适。如果想要舒缓经痛可以尝试食用鱼肉、绿色蔬菜和水果。如果你很渴望吃甜食，也可以吃黑巧克力，或是坚果，当作替代品，不仅健康又能舒缓月经期间的疼痛。一、可减轻月经不适的......

经期敷面膜的时间多长，护肤是没有标准的，不做懒女人，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，看看经期敷面膜的时间多长。经期敷面膜的时间多长1经期敷面膜吸收好吗经期来临......

经期提前十天是什么原因正常吗，正常情况下女性每个月都会来月经，除非是已经绝经的女性。而月经是有自己规律的，每个月到一定时间内就会到来，以下是经期提前十天是什么原因正常吗。经期提前十天是什么原因正常吗1月经提前1......

经期能喝铁观音吗，相信很多人都听过铁观音这种茶，铁观音是中国十大名茶之一，铁观音对人的功效与作用有很多，很多人都喜欢喝铁观音，下面就来看看经期能喝铁观音吗。经期能喝铁观音吗1经期能喝铁观音吗1、女人经期可以适量喝......

经期可以走路减肥，经期是女性的一个生理期反应，所以对于女性朋友来说经期的时候也是需要注意的地方又很多的，经期减肥是一个不合理的选择，下面介绍经期可以走路减肥。经期可以走路减肥1女性在月经期间坚持走路，能够起到减......

一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背......

每逢经期，有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿，经净后逐渐自行消失，称为经行浮肿。中医认为，经行浮肿，因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型，常伴腰膝酸软，大便稀薄，舌淡有齿痕，脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食......

经期后吃什么食物好，我们知道女性在经期过后，身体是非常虚弱的，需要吃一些滋补的食物来调理身体。但许多女性不了解经期后吃什么对身体好，下面是经期后吃什么食物好内容！经期后吃什么食物好1月经过后，女性身体流失了一部分......

一，利用甜食来减肥女性处于生理期，荷尔蒙分泌加强，新陈代谢也会加速，所以可以利用甜食来达到饱腹的效果，同时满足食欲避免饮食过量。只要控制好摄取的热量，就可以巧妙的减少脂肪。黑巧克力就是非常不错的选择。而且甜食还可......

经期为什么容易长斑长痘?长斑是因为经期女性的体温会升高，身体的新陈代谢会变强，因此就会影响到皮脂的分泌，使之分泌变得旺盛起来，然后在紫外线的照射下，很容易产生一些色素堆积在脸部，导致斑点的产生；而长痘是因为这时期的......

女人经期是排毒吗？说到月经，应该是育龄期女性最熟悉的事了，月经是女性的一种正常生理现象，每月一次血液从阴道排出的生理循环周期，也称“例假”“月水”。那么女人经期是排毒吗？女人经期是排毒吗1月经不是排毒，是子宫内膜在......

经期能吃葡萄吗，吃多水果身体好，其中葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果，但是有些女生会担心会不会凉的问题，那么跟小编一起来看一下关于经期能吃葡萄吗。经期能吃葡萄吗1女性经期能吃葡萄吗月经期间能吃葡萄，而且是......

经期护肤这样做效果好，经期是女性独有的一个时间阶段，在经期期间女性朋友的身体健康也是受到一定的影响的，肌肤也有一定的影响，那么护肤也很重要，以下分享经期护肤这样做效果好。经期护肤这样做效果好1一、认真洁面想要皮......

经期吃什么排污血强，因为一般情况下女性在来月经的时候，身体的免疫力都会变得很低,所以有必要吃一些既能够预防痛经等疾病,又能促进排污血的食物。那么经期吃什么排污血强？经期吃什么排污血强11、红豆紫米粥红豆紫米粥是......