11个月宝宝饮食该怎么样

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11个月宝宝饮食该怎么样，这个月宝宝的饮食个性化差异非常明显，有些宝宝能吃一小碗米饭，有的能吃半碗，有的就只吃几小勺，更少的吃1-2勺；下面分享11个月宝宝饮食该怎么样。

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在这个时期宝宝的消化和咀嚼能力大大提高，可以给宝宝一天三餐吃断奶食品了，每日所需的营养逐渐由这三餐提供，家长需要在均衡营养上下点功夫。如果宝宝的饮食已成规律，数量和品种增多，营养应该能够满足身体生长发育的需要。而牛奶只要是在宝宝想喝的时候给予就可以了。当然，这不意味着不再吃奶，而是指不再以奶类为主食，仍要保证每天起码三顿奶。

一般情况下，这个时期正是断奶的完成期，只要按照一般方法做的食物都逐渐能吃了。宝宝的饮食仍要以稀粥、软面为主食，适量增加鸡蛋羹、肉末、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等，烹调方法要以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖烧、蒸的方法，不要只是给宝宝吃汤泡饭，因为汤只是增加滋味而缺乏营养，并容易让宝宝囫囵吞入影响消化。

此外，蔬菜的准备要多种多样，同时增添些新鲜水果还要在辅食中增加足够的鸡蛋、鱼、牛肉等，以免宝宝出现动物蛋白缺乏。对于不易消化、含香料多的菜要尽量少吃，所有的辅食中要少盐、少糖。

这时候宝宝的进餐次数可为每天5次，除早、中、晚餐外，另外上午9点和午睡后加一次点心，每毎餐食量中早餐应多些，晚餐应清淡些以利睡眠。

这个月宝宝的饮食个性化差异非常明显，有些宝宝能吃一小碗米饭，有的能吃半碗，有的就只吃几小勺，更少的吃1-2勺；有的比较爱吃菜，有的不爱吃菜；有的婴儿很爱吃肉，有的爱吃鱼，有的爱吃火腿肠等熟肉食品；一天能和父母一起吃三餐的宝宝多了起来；有的爱吃妈妈做的辅食，有的还是不吃固体食物，有的不再爱吃半流食，而只爱吃固体食物；有的宝宝还像几个月前那样，能咕咚咕咚喝几瓶牛奶，有的则开始不喜欢奶瓶了，爱用杯子喝奶，有的还是恋着妈妈的奶，尽管总是吸空奶头，也乐此不疲；有的婴儿能抱着整个苹果啃，也不噎、不卡，有的宝宝吃水果还是妈妈用勺刮着吃，或捣碎了吃；有的宝宝特别爱吃小甜点；爱吃冷食喝饮料的宝宝多了起来，爱喝白开水的`婴儿越来越少了。

在这个时期的喂养，家长要在保证宝宝正常生长发育基础上，尽量遵从宝宝的个性和个人好恶，给宝宝吃他喜欢的东西，让宝宝快乐进食。

如果宝宝在进餐过程中开始玩起来，妈妈们就要协助宝宝在一定的时间内吃完，以每餐30分钟为好。在乳牙长出期间，家中要每天为宝宝清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养宝宝的卫生习惯，所以在饭后定要让宝宝刷牙或漱口，也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，以保口腔清洁卫生。

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学龄前宝宝吃什么好呢

1、培养良好的饮食卫生习惯：饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。

2、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化：通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、滋补品之类。

3、注意摄入蛋白质的质量：儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。

4、早餐不宜马虎：调查表明，从早餐中获得足够热能和蛋白质的孩子，其体形和机能发育较好，学习效率亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱、芝麻酱等搭配吃。