孩子要怎样才算真正健康启发，对于家长来说，对孩子的健康成长都是会比较关注的，其实在我们的生活中影响孩子发展的因素也有很多方面，以下了解孩子要怎样才算真正健康启发。
孩子要怎样才算真正健康启发1
小学生心理健康的标准
1、情绪稳定
一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意的积极情绪状态，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。
所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
2、学习适应性
一个心理健康的小学生通常喜欢学习，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。
3、自我认知的客观化程度
心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
4、行为习惯
心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。
小学生心理问题的表现
孩子也会有自己的压力，当他们不能正确发泄情绪，或者承受不住压力时，他们可能会产生心理问题。
所以我们不要因为孩子年龄小，就忽略孩子的`需求，当孩子表现出一些异常的行为时，父母应该提高警惕，及时察觉到孩子正在对你发出求助的信号。
那么父母需要关注孩子的哪些表现呢？
一、情绪
这是孩子最直接的表现，比如：
孩子放学回来闷闷不乐，一脸的不高兴，那孩子可能是在学校或者路上遇到了一些不愉快的事情；
如果孩子每次做到某门课的作业，就很烦躁，那可能这门课给他留下了不好的体验。
假使你看到了，却置之不理，那孩子就会觉得你根本不关心他，在心理上慢慢与你疏远。
所以千万不要视而不见，你应该先安抚孩子的情绪，然后再去了解孩子情绪产生的原因，不管之后你们能不能把这件事解决，看到并给予回应，这个行为本身就能带给孩子力量。
二、身体
当孩子情绪得不到疏解时，通常会表现在身体上。
比如孩子害怕考试，那他一到考试时，可能就会感觉头晕、肚子疼。
父母不要把孩子的生理反应当作是他们不想做事的借口，去责骂孩子。
你要知道，如果不能及时帮助孩子调节好情绪，那等孩子长大以后，他们的身体就会形成一种惯性反应，只要遇到相似的场景，他们的反应机制就会启动。
所以当孩子告诉你自己身体哪里不舒服时，你一定要去了解孩子的真实状态，不要用自己的臆测来断定。
三、想法
当你听到孩子对事情的评价存在某些极端、负面的想法认知时，那可能是他受到了环境的影响，或者经历了一些无法解决的麻烦和困扰，这时候你需要与孩子沟通，引导帮助孩子积极地处理问题。
如果父母只会说：小小年龄，瞎想什么呢？以此否定孩子的想法，那只会打击孩子向你求助的勇气，给孩子带来更多的心理伤害。
四、行为
当孩子做出一些不符合父母期待的行为时，很多父母就直接把孩子的行为归结于叛逆、不听话，但实际上这也是一种常见的求助信号。
比如孩子做事拖拉，你可能会认为孩子是偷懒、不想努力，但实际上可能是孩子在学习上存在太多的挫折感，他们不知道如何缓解自己的情绪，只能用拖延来表达自己对学习的排斥和恐惧。
小学生心理健康教育策略
1、积极与人交流 ，排解心理压力
良好的人际关系是心理健康的重要指标，与朋友们倾诉，可以排解心里烦恼，减轻心理压力；与长辈、老师们多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。
2、消除自卑孤独心理，增强自信
首先家长和教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。家长和教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。
3、学习心理健康知识、学会自我调节
通过网络、书籍、学校专栏等途径，学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些习理调适方法，自我调节心理状态。
4、积极参加体育项目
体育活动是有利于身心健康的活动。长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐，因而促进身心协调发展，增进健康体育锻炼对参加者的身心影晌。
身体：锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量。
心理: 能提高自信心、情绪稳定、独立性、让人做事果断锻炼能降低怒气、焦虑、抑郁、紧张、慌张、恐惧感。
小学阶段是人生长发育初期，小学阶段的心理健康教育必将奠定孩子的心理健康基础。一个人的性格、情绪、意志、品质、兴趣爱好等都将在这一阶段初步形成，我们只有从小抓起，加强学生心理健康教育，使他们初步形成健康的心理，才能为孩子的未来打下坚实的基础。
健 康 成 长 十 建 议
1、拥有知己
2、学会分享
3、学会换位思考
4、加强体育锻炼
5、关注自己的情绪状态
6、学会关心和理解
7、要有目标和追求
8、应对挫折
9、早起早睡不熬夜
10、学会健康的休闲娱乐
孩子要怎样才算真正健康启发2
孩子如何健康成长
1、把锻炼变得有趣一些
成年人往往将锻炼等同于去健身房。但对孩子来说，他们需要的仅仅是每天活动上个把小时。所以，不管是在后院踢踢球，一家人散散步，还是周末徒步都可以。美国儿科学会的儿科医生阿兰娜·莱文说，关键是保证孩子喜欢，活动后再花上一分钟问问孩子感觉怎么样。
2、不要让孩子在电视前面吃东西
孩子在电视前吃东西无法注意到进食的饱腹感，“只会心不在焉地吃个不停”。2009年的一项研究表明，孩子边看电视边吃零食可能摄入更多的糖果与汽水。
3、更好的做法是限定孩子面对屏幕的时间
教育专家莱文说：“谁都不希望孩子久坐不动，不过整天看电视不仅有这种危害，还不会增强孩子的创造力。”2010年的一项研究表明，耗费大量时间在媒体上的孩子成绩差的可能性更大，对自己的满意度很可能低于不沉迷于媒体的孩子。家长要考虑让孩子在各种屏幕前的消遣时间每天不超过两小时。
4、给孩子提供种类丰富的食物，但要有耐心
如果要让孩子吃西兰花这样的食物，一开始要淡定一些。告诉孩子，现在可以不吃，不过一会儿饿了就得拿它当零食。另一个方法是：把食物在孩子的餐盘中摆出有趣的图案。
5、晚上藏起手机
手机放在床边的青少年入睡难度较大。卧室不应放置任何设备，莱文建议全家人上床前将手机放在厨房等地方充电。没错，家长也不能例外。
6、提供健康的零食
纽约市哥伦比亚大学教学医院的儿科医生劳伦·莱维纳说：“小孩子好动，可能需要少食多餐持续一整天。”正因为这一点，他们的零食应当在营养上接近饭菜———健康的脂肪、粗粮与蛋白质搭配均衡。
7、不要总强调卡路里
饮食的目的在于促进孩子的健康，所以要跟他们谈某类食物如何对身体有益。强调这些积极面，孩子会形成对瓜果蔬菜和粗粮的好感，而不是仅仅对糖类的恐惧。
8、不要用糖果奖赏好的行为
这不仅仅是因为这样做会让孩子摄入额外的卡路里——而是因为使用甜食作为奖励可能强化孩子对这类食物的偏爱。
9、全家参与
这就是人多的力量：集体活动能增加乐趣。如果成年人对某种食物表现出热情，孩子更有可能模仿他们。
执行“杜绝垃圾食品”的规矩不要走火入魔
理论上，凡事有度就好。试着找到让全家人都舒服的平衡——或者一周吃几次少量甜食，或者将饼干与薯条等食品分装进小包装袋。
10、以身作则
最重要的规则是以身作则，给孩子树立良好的榜样。“要让孩子知道，立下这些规矩不是为了刁难他们，而是因为这些习惯能让他们感觉更舒服。”
小宝宝一天天长大，开始学会各种“本领”，有很多“本领”在大人眼中就是“学坏”，试图去阻止或改正。其实，宝宝的有些“本领”是在用自己的方式感知世界。宝宝就在这种“学坏”中长大。
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表扬孩子的几个技巧有利于孩子的健康成长
1、真心的表扬
孩子其实可以很敏感地察觉到你的情绪，如果你心不在焉的表扬，他会觉得心灵受创。只有发自内心的表扬才会让宝宝感受到你的关注。如果宝宝一件事做得不够好，不要勉强表扬他，而是应当说“我知道你在努力了”，以便让宝宝知道你在关注他的努力。
2、及时的表扬
对应表扬的行为要及时表扬，否则，孩子会弄不清楚为什么受到了表扬，因而对这个表扬不会有什么印象，更提不到强化好的行为了。因为在孩子的心目中，事情的因果关系是紧密联系在一起的，年龄越小，越是如此。
3、具体的表扬
表扬得越具体，孩子越容易明白哪些是好的行为，越容易找准努力的方向。例如，孩子吃完零食后把垃圾丢进垃圾桶。如果这时家长只是说：“你今天表现得不错。”表扬的效果会大打折扣，因为孩子不明白“不错”指什么。你不妨说：“你自己把垃圾丢掉，我真高兴！”
4、表扬要兼顾过程与结果
小孩子常常好心办“坏事”。例如，孩子想“自己的事自己干”，想要自己吃饭，但是不小心就把碗打破了。这时候如果家长不分青红皂白就批评，会打击孩子的自信心，孩子也许就不敢再尝试了。
如果父母能压抑下自己的怒火，看到孩子发光的一面，冷静地说：“你想自己做事很好，但是要小心点。”这样孩子心情就会放松下来，也会更乐意地坚持“自己的事自己做”。因此，只要孩子是“好心”就要表扬，再帮他分析造成“坏事”的原因，并告诉他如何改进，这样会收到较好的效果。
5、物质奖励要慎重
有些父母会采取物质来奖励孩子。例如，宝宝做了一件“好事”，于是父母就会用其喜爱的玩具奖励他。其实用这种方式来表扬孩子要慎重。家长应根据孩子的生理和心理发展特点，不断创新激励方式，不要单纯在物质方面进行刺激，精神方面的鼓励更应受到重视。
