九个月宝宝要不要吃dha？孩子是妈妈们的心尖，而第九个月是宝宝的生长发育的关键时期，这时候的宝宝需要摄入很多营养物质。一起来看看九个月宝宝要不要吃dha吧。
九个月宝宝要不要吃dha1
9个月宝宝要吃dha。
1、母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2、海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育，因此，很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
4、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
5、藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EPA，安全易吸收。
看样子，想要宝宝聪明，一味盲目补充dha也不是一个明智的选择，在dha的时候，要根据量而决定，更要注意别补过头了，揠苗助长的故事大家都知道，所以各位孕妇妈妈要科学补充dha啦，相信宝宝在妈妈的科学喂养下，会更加聪明的。
9个月婴儿dha应补多少
1、母乳：初乳中DHA的含量是最丰富的，但是母亲乳汁中DHA的含量是否丰富还要取决于三餐的结构。比如：日本的母亲吃鱼较多，因此，乳汁中DHA的含量是最高的，居全球第一。研究表明，出生后4个月内补充DHA的宝宝，其智力发育的优势会一直保持到4岁。
2、配方奶粉：一些配方奶粉中添加了DHA，因此建议没有喂母乳的妈妈，可以通过选择添加了DHA的配方奶粉为宝宝补充DHA。
3、干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等干果中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
4、鱼类：鱼类食物是DHA含量最丰富的食物，像鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA的含量都很高，一般每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。DHA含量最高的部分是眼窝脂肪，其次是鱼油。
5、DHA制品：市场上的DHA制品，一种是从深海鱼油中提取的，一种是从藻类中提取的。相比较从深海鱼油中提取的DHA，从藻类中提取的DHA有比较突出的优势，含量高、安全性高、抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，补充DHA建议首选藻类DHA制品。
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宝宝补充DHA有什么作用
1、优化宝宝的'大脑
DHA是神经传导细胞的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，对胎儿大脑发育有重要影响。
2、促进宝宝视网膜生长
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏，会导致视网膜发育不正常，导你知道致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明。
3、抑制发炎及降低血脂肪、预防心脏血管疾病
DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用；还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成，预防心脏血管疾病。
宝宝补充DHA是有必要的，因为给宝宝补充DHA不仅能促进宝宝大脑的智力发育，对宝宝视力的发展有一定的好处，还可以抑制各种心脏血管疾病。但是妈妈要注意的是，不能盲目地给宝宝补充DHA，对于过于幼小的宝宝，要从母乳里面补充，可以让孕妇多吃些富含DHA的食物，另外等宝宝大概6个月的时候，可以让宝宝多吃些富含DHA的海产品进行补充，尽量避免吃含有DHA的营养产品。
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两岁的宝宝应该如何补充dha
1、饮用含有dha的奶粉
现在市面上的很多奶粉都会含有大量的dha，所以如果使用配方奶喂养宝宝的话，可以注意它的成分，选择含有dha较多的奶粉就可以了。
2、多吃一些海鱼
海鱼里面含有的dha含量是相当的高的，妈妈在日常的饮食当中可以给宝宝多吃一些，这样的话就能够有效的补充。
3、鱼肝油
那么现在市面上还有很多针对宝宝生长发育所研制的鱼肝油，里面的确含量相当的高，所以妈妈也不妨给宝宝服用一些。
dha对宝宝有什么好处
1、有利于大脑的发育
dha其实是让我们脑部发育一个很重要的成分，因此补充这种物质，能够让宝宝智力发育更加完善。
2、有利于视网膜的发育
想要让宝宝眼睛更加明亮，可以给宝宝多吃一些dha，这样有效的防止眼睛发育不良的情况。
