秋季护肤的重点及方法，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，过期的护肤品是不可以用的，掌握秋季护肤的重点及方法，美美地出门吧。
秋季护肤的重点及方法1
1、秋季防晒不能丢
防晒一年四季都丢不得，虽然秋季气温有一定的下降，没有了夏天的那种“烘烤感”，但是阳光中的紫外线依然会对皮肤造成不可逆转的伤害。
除了晒黑，紫外线还会晒红、晒伤肌肤。
阳光照射皮肤
正确做法：
除了涂抹带有SPF指数的防晒霜以外，我们还能通过“硬防晒”来保护自己。墨镜口罩帽子和防晒伞四大法宝，让你的脸远离紫外线侵扰。
2、保湿喷雾要用对
肌肤在秋季需要面临的一大难关就是干燥缺水，不少爱美人士会周到地随身备上一瓶保湿喷雾，感觉干了就喷。细密的水雾接触到皮肤，确实能缓解皮肤一时之间的干燥与不适，可是后续如果不及时擦干残留的水，任由水分自由蒸发，那么这些水分在蒸发时还会带上你肌肤本身的水分，让肌肤变得更加干燥。
正确做法：使用完喷雾之后要及时擦掉多余的水分，并涂抹具有保湿功效的水乳等护肤品，格外干燥的可以使用添加了油脂成分的面霜或精华油，对缓解干燥瘙痒有奇效。
3、面膜虽好别贪多
敷面膜是一件很享受的事情，所以有的MM可能很喜欢敷面膜的感觉，而且敷面膜补水呀，所以拼命敷面膜给自己皮肤补水。
实际上这种做法并不可取。
正确做法：
敷面膜频率一周2~3次，每次不超过20分钟。
4、沉迷清洁难自拔
秋季空气质量会相对变差一些，很多人可能就觉得脸也相对变脏了很多，所以沉迷上清洁，不断地去角质、洗脸、敷清洁面膜，这种清洁力度，只会把脸的健康屏障白白破坏，给细菌粉尘打开一条绿色通道罢了。
正确做法：
正常肌肤去角质频率一周一次，问题肌请不要盲目去角质。
普通肤质洗脸一天最多两次，清洁面膜一周最多两次。视肌肤情况不同而变化。
5、进补要适当而为
在咱们中国人的饮食规律里，似乎在秋季进补是一个约定俗成的规律。进补是必要的，毕竟秋季是一个人很容易气虚的时期。盲目滋补是很多人在秋冬进补的时候最容易犯的误区，“进补”这个词是会误导人的，让人认为需要补些人参之类传统意义上大补的东西。但即使是再好再补的东西，吃得太多都是不行的，补气血的食物吃太多容易引起上火。
其实，这种传统想法是不对的。在秋天时，进补的重点是通过食材的摄入，减轻气候对于身体的影响。
正确做法：
把握正确的进补做法，不要胡吃海塞造成短期内体重的迅速变化，适当的进补才能给身体注入能量，有个更好的健康状态迎接工作和生活。
6、保护好肌肤屏障
每到换季期间，受到外部环境的不断刺激，肌肤屏障十分不稳定，也十分容易受到破坏。
而肌肤屏障受损除了客观因素以外，还有许多是因为自身的护肤习惯不佳，盲目堆叠护肤品/使用了不适合的护肤品等等都有可能会破坏肌肤的屏障，从而形成痤疮、敏感等问题。
正确做法：
对症下药，精简护肤，只用自己需要的产品而不是盲目叠加护肤品。
以敏感性干皮为例，减少不必要的清洁，保护角质层；以油性皮肤为例，保湿工作已做好的话就减少不必要的多重保湿工作，否则营养过剩，很可能会导致闭口和粉刺的爆发。
秋季护肤的重点及方法2
根据自己肤质选择合适的`护肤品 ,秋季一般应选择补水、保湿效果较好的护肤品
选择护肤品的原则是根据自己皮肤的属性，例如 干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品，应选择补水、保湿效果较好，同时可以喷一些保湿的喷雾，随时给肌肤补水。
每日应彻底清洁皮肤，并及时涂抹渗透性强的霜或乳液，加强日常的皮肤护理
运用合适的洁面乳，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的 油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底 清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而 匀地涂抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。
秋季一定注意定期祛除死皮，确保皮肤清洁，护肤品更易吸收
除了每日的护肤之外，每1 ～ 2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁 净。祛死皮的方法是将祛死皮膏均匀抹在面部，5 ～ 8分钟后，待其呈半干湿 状时，再用中指顺着皮肤纹理轻轻地揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及 晚霜。
如果条件容许，建议尽量每周做一次全套护理
有条件的女性朋友每周还应该抽l小时做一次面部的全套护理，包括洁面、 蒸汽美容、面部按摩及面膜护理。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清 除，又能令皮肤的血液循环加速，使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成 分，令皮肤光洁柔嫩。
合理饮食，参照中国居民膳食指导宝塔均衡搭配饮食，同时秋季注意滋阴润燥，通过饮食润泽肌肤
饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉，尽量戒除 酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品 ；多饮滋补清淡的汤水，这些均有防止喉干舌燥 和润肤的作用。
秋季护肤的重点及方法3
秋季护肤的重点是无油保湿。
刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少，经常使用高油分的乳霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有干燥的小纹冒出来。
所以秋季的时候，在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型较恰当，若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏现象发生。
秋天保湿必须由内层到外层，层层照顾。由内而外，依序需要适度的清洁，避免使用过度刺激的清洁用品、充足的水分以及适当的油分。
扩展资料：
补水保湿的方法：
1、保湿洗面奶
能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。
2、睡眠面膜
睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。
因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。
