产妇如何消除妊娠纹，孩子的到来我们都是非常的愉悦的，但是生完孩子之后，很多女性发现自己都有一定的妊娠纹，感到非常的难受，下面为大家分享产妇如何消除妊娠纹。
1、适度运动。在生完宝宝以后，女性朋友要保持适度的运动，这样可以促进身体的新陈代谢，减轻体重，使皮肤恢复弹性，从而减少妊娠纹。在日常生活中，像游泳，瑜伽等运动都可以有效去除妊娠纹。但是注意不要进行剧烈运动，否则反而会对身体有害。
2、涂抹西红柿。西红柿具有保养皮肤，减少皱纹，减少黑色素的作用。女性朋友可以准备一个新鲜的西红柿，然后把西红柿放到榨汁机里榨成汁，把汁液涂在长有妊娠纹的地方，等到15分钟以后再洗干净，一般坚持使用一个月的时间就可以淡化妊娠纹。
3、按摩消除。生完宝宝以后，许多女性朋友之所以出现妊娠纹，就是由于肌肉弹性不够，如果能经常按摩腹部，就可以恢复肌肉的弹性，促进血液循环，消除纤维组织断裂的情况，因此女性朋友可以通过经常对腹部进行按摩的方式来消除妊娠纹，如果能在长妊娠纹的地方涂抹精油的话，效果更佳。
4、坚持冷水擦浴。冷水擦浴可以对皮肤产生刺激，从而增强皮肤的弹性，消除产后妊娠纹。女性朋友可以先用温水擦浴，然后慢慢降低水温，冷水擦浴的时候一定要做好保暖措施，防止感冒。
想要减少妊娠纹的产生，女性朋友在怀孕期间就应当注意饮食均衡，可以适当多吃一些含有维生素，矿物质和蛋白质的食物，但是注意少吃一些过甜过咸的食物。在孕期要控制体重增长，避免体重增长过快影响身体健康，并且导致皮肤松弛，长出妊娠纹。
方法1：控制体重
在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。
其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。
提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。
方法2：确保肌肤滋润
如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。
究竟涂抹什么样滋养品呢?例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。
还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素E的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。
提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从有信誉的网站选购，在这些网站，消费者还可参与监督其产品和服务质量，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。
贴心提示：皮肤按摩先做敏感测试
润肤油仅仅涂上去是不成的，还要进行柔和地按摩。在少数情况下，揉捏式的按摩会引起阵痛，因此准妈妈不要采用揉捏式的按摩手法，而是在肚皮表面轻轻地画圆圈按摩，如果准妈妈边按摩边与胎儿交流，还能促进感情呢。如果你是敏感皮肤的人，在使用前，最好在手腕皮肤做小范围的过敏测试。
其实妊娠纹并没有我们想象的那样可怕，对于一些轻微的妊娠纹来说，通过一些生活中的小妙招就能把它赶走，如果妊娠纹比较严重的话，不妨在生完宝宝之后采取一些美容技术手段来消除妊娠纹，争取做一个美丽的妈妈。
三种食物帮助消除妊娠纹
1、西红柿
西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他的.东西。
食用方法：榨汁喝
将西红柿剥皮之后放入搅拌机中，加入适当的温开水，然后打碎即可，现在市场上也有卖新鲜的番茄汁，如果宝妈不愿意自己动手，直接买了来喝也是可以的。
2、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。
食用方法：花生猪蹄汤
原料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫；
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时；
3、撒少许盐调味，出锅即可。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。
食用方法：猕猴桃酸奶
将猕猴桃洗净之后，切成两半，然后挖出果肉放入到酸奶当中，既美味又可口。
