晚上睡觉心里发慌焦虑控制不住，睡眠质量决定一个人第二天的状态，若是睡觉睡得不好的话。那么很有可能精神会不太好，精神不太好了之后，无论是对于学习还是工作，都是非常不利的。下面了解晚上睡觉心里发慌焦虑控制不住。
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晚上睡觉心里发慌，感到焦虑，常见于如下的原因所引起：
1、患者本身由于生活当中的一些不良的因素，导致心情紧张、情绪发生波动所引起。
2、患者患有焦虑症或者心脏神经官能症等功能性疾病，由于自主神经调节异常所引起。
3、患有一些器质性疾病，如心律失常、心力衰竭、甲亢、贫血以及糖尿病等引起。
4、由于患有器质性疾病的影响，担心自己的病情，而出现心理调节异常。
晚上睡觉心里发慌最常见于神经衰弱，更年期的妇女由于植物神经功能不稳定，交感神经兴奋性增强，出现心慌、心里难受。也可以见于在睡觉前喝浓茶、咖啡，过度兴奋等原因。
而引起交感神经兴奋性增强出现心慌。冠心病、风湿性心脏病、肺源性心脏病、心肌炎，尤其伴有心功能不全的人群，睡觉以后可以使回心血量增加，出现心率加快、心慌。
建议到正规医院的心内科进行相关检查，明确诊断是什么原因而导致的心慌，采取有效的方法进行调理，在睡觉前不要喝浓茶咖啡或者看刺激性的电视剧等，可以缓解心慌的症状。
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睡觉心慌焦虑不安是怎么回事
出现睡觉心慌焦虑不安原因较多，常见原因是近期劳累过度，出现自主神经紊乱，或者是因为近期生活、情感、工作压力较大，出现重大事件思虑过重引起，通常在适度休息、缓解压力、放松心情。
以及调节自主神经功能可缓解睡觉时心慌焦虑不安。除上述情况外，精神心理因素、饮食因素、激素分泌异常、药物因素等原因也可引起心慌焦虑不安的症状出现。
一、精神心理因素：
患者存在焦虑症、狂躁症、强迫症、双相情感障碍等心理障碍性疾病，常会对各种事物产生不良情绪，在晚上睡觉前、安静的环境中，焦虑、抑郁等不良情绪更加明显。
进而会诱发睡觉心慌焦虑不安、烦躁等症状。在平时也应该遵医嘱用药，也可通过放松疗法、转移注意力等心理治疗方法改善上述症状；
二、饮食因素：
部分人群在夜间大量摄入咖啡、浓茶、巧克力等含有咖啡碱成分的饮品或者食品，可能使心跳加速，产生心慌焦虑不安的.症状。
三、激素分泌异常：
1、甲状腺激素分泌异常：甲亢患者甲状腺激素分泌亢进，可出现焦虑不安、心慌的表现。应遵医嘱按剂量服用咪唑类和丙硫氧嘧啶类药物，治疗疾病以缓解症状；
2、雌孕激素分泌增多：处于经期、孕期、更年期等人群，雌孕激素分泌增多，会引起睡觉出现心慌焦虑不安的症状。正确面对自身情绪，安稳度过此阶段即可，更年期女性可以在医生指导下使用一些激素制剂。
四、药物因素：
患者服用阿托品、麻黄碱等某些药物时，药物副作用也可诱发睡觉心慌焦虑不安。通常在遵医嘱停药后，症状即可缓解。
五、其他原因：
存在高血压、高血脂、冠心病、先天性心脏病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的患者，在晚上睡觉前，由站立位变为仰卧位，会导致回心血量增加。
心灌注量的突然变化也会导致睡觉心慌焦虑不安、心悸、胸闷等症状。此外，患者自身也会对心脏病、癌症等重大疾病有恐惧感，在晚上睡觉时会反复思考，出现心慌焦虑不安的感觉。
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晚上睡觉心悸睡不着是什么原因
其实在医学上面，心慌就是心悸。一般来说心悸是因为心脏强有力，不规则的悸动所引起的。一般来说，若是在强烈的运动之后，若是心脏会有心悸的现象的话，那么是正常的，不用太过于担心。另外若是无缘无故的就会出现心悸的话，那么就要注意了。
另外像吸烟，喝咖啡或者说饮茶太多的话，那么很有可能会有心悸的现象。若是自己没有这些情况，反而出现了心悸的状况，那么就要注意了。
很有可能是一个人的心脏出现了某种问题。运动还有情绪的因素，都是会导致心悸的。若是出现了这些状况的话，那么最好是找中医去看一下。因为吃中药的话是比较好的，因为是起到了调理的效果，另外西方的一些药物实在是太猛了，身体是吃不消的。
上述就是一切有关于心悸的一些相关的知识了，希望对您可以有所帮助。另外有些神经衰弱的人，也是会产生心悸的状况的。另外若是有些人工作压力过大，长期处于疲劳状态的话。
那么此刻心脏很容易受到负重过大的问题。就会出现心悸的情况，所以建议平时要保持充足的睡眠。若是有时间的话，还可以去运动一下。若是觉得自己有问题的话，最好还是去医院看一下吧。
