乌梅不可以天天吃。
乌梅一般不建议长期吃，会导致患者出现容易导致反胃、恶心、呕吐的情况。
乌梅有消毒的功能，可以辅助保护胃肠道清洁，防止食物在肠胃里腐化，同时乌梅中含有苹果酸、儿茶酸等有机酸，可以促进肠道蠕动，并把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，适宜便秘者食用。
并且乌梅性酸，可刺激口腔分泌唾液，增加食欲，若无食欲，会影响身体健康。女性经期最好不要吃乌梅，因为乌梅属于酸性水果，而酸性具有收敛的作用
因此不建议女性在月经期间食用乌梅，否则会导致月经无法正常完全排出体外，就可能会引起经血量少，颜色也会发深，所以经期的时候女性不适合吃乌梅，而且怀孕妇女产前、产后的时期，也应忌食乌梅。
另外，患者在吃乌梅的时候还要避免与猪肉同食，会引起中毒，因此患者在进食猪肉以后，最好不要再吃乌梅或者可以在两者进食的时间相隔两个小时，以免对身体健康造成危害。
适当的吃乌梅一般不会对人体造成害处，如果经常吃乌梅或过量吃，可能会造成胃酸分泌过多，对于糖尿病的患者还有可能会引起血糖增高。
1、胃酸分泌过多：乌梅属于一种酸性的`食物，因此容易对胃部造成刺激，从而引起胃酸分泌过多。过多分泌的胃酸，不仅会导致肠胃不适，如烧心、吞咽困难、打嗝、嗳气等，甚至还会同时伴随不同程度的腹胀。
此外发生胃酸反流时，牙齿长时间受到酸性物质腐蚀，可能会影响牙齿的健康。但适量吃乌梅，对于改善便秘和清理肠道有较好的辅助效果。
2、血糖增高：乌梅的含糖量相对较高，如果糖尿病的患者经常吃乌梅，可能会导致血糖增高。患者不仅会有多饮、多尿、多食、体重下降等典型症状，通常还会出现乏力、皮肤瘙痒等表现。
乌梅泡水是可以天天喝的
但是每天饮用的时候一定要注意量，不能够饮用过多。干乌梅泡水喝是能够促进肠道消化的，可以起到健脾开胃和美容排毒的作用，也可以补充身体的能量。
长期坚持喝乌梅泡水能够起到抗衰老的功效，在喝乌梅水的时候一定要注意，尽量不要在饭前喝，可以在吃完饭以后喝一些乌梅泡水或者是在两餐之间都可以喝。
一般情况下，成人每天可食用乌梅5-10颗，儿童一天不超过2-3颗。具体分析如下：
乌梅是一种常见的中药材，在中医学中有补肝益肾、滋阴润燥、润肠通便等功效。乌梅可以用于治疗便秘、口干舌燥等症状。但是，乌梅不宜过量食用，否则可能会引起不适甚至不良反应。
需要注意的是，成人每天可食用乌梅5-10颗，一次不宜过多，最好分次食用。另外，儿童不宜食用过多的.乌梅，一天不超过2-3颗，且建议在医生指导下使用。
此外，如果摄入乌梅后出现其他不适症状，建议立即就医。日常建议多休息，注意清淡饮食，不要食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、生姜、芥末等。
乌梅的功效与作用：
1、抗氧化
吃乌梅会刺激腮腺中荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能有效的预防老化。所以吃乌梅能让你看起来更加年轻。
2、清血
现代人所吃的食物已经不是以前那种纯天然无公害无污染的食物了，而是一些有添加剂或者其他有害物质的食物。这些食物会让人体血液里的毒素增加，会让血液循环环境恶化产生酸素。乌梅可帮助清理血液中的废物，使血液流动正常，把过量的酸素排除出去。
3、增加能量
血液净化，会让新陈代谢的速度增快，身体自然就会恢复能量。乌梅里含有能帮助人体吸收维他命及酵素柠檬酸，能够预防疾病消除疲劳。
4、保护消化系统
乌梅还具有有消毒的功效作用，能防止食物在肠胃里腐化。
乌梅的功效与作用
1、乌梅有消毒的功能，可以很好的保护胃肠道清洁，防止食物在肠胃里腐化;
2、乌梅中含有苹果酸、儿茶酸等有机酸，可以促进肠道蠕动，并把适量的.水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，便秘者宜食用;
3、乌梅性酸，可刺激口腔分泌唾液，增加食欲。若无食欲，会影响身体健康，对于病人来说，不吃东西是不行的，身体无法补充营养，病自然不会好。能帮助恢复食欲的就是每天吃几颗乌梅;
4、乌梅能缓解孕妇的孕吐现象。很多孕妇都有一个共性，即想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食。妇女怀孕时，血液PH值偏酸，胃及肝脏功能及能量也减少，钙质也会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的很松，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和;
5、乌梅可以解酒和治疗口臭。用乌梅和番茶叶泡成的茶相当于醒酒汤，效果很好;
6、每天吃一颗乌有助于清扫血液，排除过量的酸素，使血液流动量正常化;
7、软化血管，推迟血管硬化，有防老抗衰老之作用;
8、《本草新编》中提到“乌梅止痢断疟，每有速效。”
乌梅是什么做的?经过介绍你也知道乌梅的制作方法以及功效和作用等，乌梅是对于人们身体有一定的好处
但是却不能够食用过量，每次吃乌梅的数量最好控制在三颗以内。为了让乌梅能够更好的保存，不少食品厂在制作乌梅过程中加入了不少化学物质，这种物质对于身体会有一定的坏处，它是属于不健康的零食食品，所以平常不宜常吃乌梅。
