排卵期的注意事项，排卵期是女性两次月经的中间时间段，处于排卵期的女性在日常生活当中，注意事项有个人卫生、饮食、休息等，下面一起来看看排卵期的注意事项。
1、注意个人卫生：
要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。
2、清洗下部：
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、喝足够的水：
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤：
平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的`全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、注意避孕：
如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
6、注意异常症状：
如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起，检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。
做好清洁工作
每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入阴道。
保持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
做好避孕
在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕。
注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物，都有可能会影响排卵期出血，还有可能导致月经不调和痛经，应多食用温和滋补的食物，平时也要注意多吃新鲜的.瓜果蔬菜，补充维生素。
调节情绪
工作生活给人的压力越来越大，但是一定要学会调节情绪，多发展一些兴趣爱好来转移注意力，保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。
第一、注意个人卫生
在排卵期的时候应该注意每天晚上临睡之前用温水清洗下身，这对于减少细菌进入体内引发炎症有很好的作用。注意每天更换内衣裤并及时用水清洗干净，最好是在太阳光下进行暴晒，不要在阴暗潮湿的地方晾晒内衣裤。
第二、调节饮食
在排卵期间应该注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，加快体内毒素的排放，加大尿液的排放量，对于细菌排出体外有帮助。而辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物，则应该尽量避免使用。
第三、注意进行充分的休息
有一些女性在排卵期会出现下腹部轻微疼痛这种情况，这往往是正常的生理现象，不过需要进行充分的休息，不要让身体处于过度劳累的状况，如不能熬夜，不然会影响到健康。
第四、保持良好的心情
在排卵期的时候有的女性情绪波动会比较大，此时应该注意保持良好的心情，不要生气动怒，不然不稳定的情绪会导致体内的火气过旺。
第五、注意避孕
排卵期是容易怀孕的一个阶段，对于近期没有打算要宝宝的夫妻来讲，在排卵期务必要注意做好避孕工作，例如可以口服避孕药或使用避孕套等方式，达到更好的避孕效果。
女性在排卵期间需要注意的地方非常的`多，上面为大家介绍的这些方面都比较简单，只要在平时的生活当中稍微注意就能做好。排卵期也应该注意观察是否有出血等异常的状况，特别是当出血量比较多的时候，也要想到可能是一些妇科疾病所引发的，最好早到医院就诊。
排卵期的女性，日常的饮食注意事项具体如下：
排卵期会引起有些女性出现气虚的现象，平时需要增加营养，比如可以多吃猪肝、豆浆、鸡蛋、猪肉、菠菜、羊肉、鸡肉等食物，避免吃生冷的瓜果。
在排卵时期时必须要合理的改善饮食，要以清淡和易消化饮食为主。尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者是麻辣烫，同时也不可以喝酒，否则就有可能会影响到卵子的质量。
排卵期间不应该吃生冷的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。要多喝开水，可以保持大便的通畅。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少吃韭菜或者是生姜等刺激物。
如果在排卵期有出血现象，在饮食上要避免吃过甜的、油腻的食物，也要减少食用油煎炸的食物，可以多吃乌鸡、黑芝麻、蘑菇等
