吃榴梿皮肤好，榴梿属于温热性的水果，又被人们称为水果皇后，也是生活中常见的水果，很多人都非常喜欢吃，那种独特的味道令我们难以忘怀，下面为大家分享吃榴梿皮肤好。
吃榴梿皮肤好1
因为里面含有丰富的蛋白质和脂类，对于身体有着非常好的补养作用，是一种良好的果类营养来源，，榴梿有着很多种功效，女人吃榴梿对皮肤有很好的帮助，但是在吃的时候一定要适量。
吃榴梿的好处如下：
1、增强抵抗力
经常来吃一些榴梿，会让人体的身体更加的健康，而且抵抗力能够增强，榴梿有点自脾补气，补肾壮阳，而且是一种非常滋补的水果，如果是大病初愈或者是产后的女性都可以吃一些榴梿，可以起到补身体的功效。
2、活血散寒
榴梿是属于性热的因子，有着活血。缓解女性经期疼痛的症状，尤其非常适合属痛经困扰的女性朋友使用，同时还可以改善腹部的寒凉，能够促进体温的上升，是寒性体质的理想不易佳品!如果用榴梿的果壳或者是骨头一起煮汤喝，能够治疗各种体寒病症。
3、滋补身体
榴梿的营养价值相当的高，经常的使用一些榴梿能够强身健体，而且还可以治脾补肾，是一种非常好的，滋补功效的水果，榴梿常被拿来当作病人和产后妇女补养身体的一种补品。
女性朋友吃榴梿的好处非常的多，而且营养价值也是非常的丰富，但是却不能一次吃得太多，否则会容易导致身体燥热，而且还会因为肠胃没有办法完全吸收而引起上火，另外还要注意的是榴梿性热而至。
所以热性体质的人或者是花，患有喉痛咳嗽感冒，糖尿病的患者都不适合多吃榴梿，否则会使病情恶化，所以在吃榴梿的时候，一定要了解以上文章的内容看看自己适不适合吃榴梿。
吃榴梿皮肤好2
女人吃榴梿对皮肤好。
1、榴梿中含有维生素A、维生素B、维生素C等具有美容因子，而且还含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀，增加粪便的湿润性和分量，还能促进肠道的蠕动，加速排便，对于宿便未清的女性来说，吃一起榴梿还可以清除毒素。
2、而且榴梿中的蛋白质、氨基酸还有滋养身体的作用，女性经常食用榴梿会让皮肤变得光泽、嫩滑，气色也会变得很好。
吃榴梿的好处
1、滋补身体缓解体虚
榴梿是一种高营养水果。 它含有多种维生素和矿物质。 它还含有一些植物蛋白。 它可以在进食后迅速被人们吸收和利用。 它可以滋养身体，缓解身体虚弱。 或者女性在分娩后也可以吃适当的榴梿，这有利于身体的恢复。
2、提高人体抗病能力
提高人体的抗病能力也是榴梿的重要益处之一。 它含有多种必需氨基酸，包括谷氨酸和色氨酸，它们参与人体的新陈代谢。 它可以提高人体免疫细胞的活性，提高人体的抗病能力。
吃榴梿的功效与作用
1、预防缓解痛经
榴梿是一种热水果。 它通常适合月经期妇女。 它可以缓解血液，缓解疼痛。 它对体寒引起的`痛经有很大的缓解作用，也有益处。 气血可以缓解月经期间女性的失血和面部发黄等不良症状。
2、预防治疗高血压
平时多吃榴梿可以预防高血压，它含有的微量元素钾可以促进钠盐代谢，而它含有的其他微量元素可以软化和扩张血管，可以促进血液循环，可以保持血压在正常状态，高血 压力人吃榴梿后，可以降低血压。
吃榴梿皮肤好3
榴梿的营养价值
1、榴梿的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
2、榴梿果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
3、榴梿性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴梿营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
4、榴梿的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴梿的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、榴梿中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴梿治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、榴梿果中含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运。
7、榴梿果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
8、榴梿果皮价值：滋润养阴，用榴梿皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。榴梿皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴梿的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。
9、榴梿果核：榴梿核也有一定的药用价值，民间就有用榴梿核煲汤的做法。相对榴梿果肉，榴梿的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
榴梿营养成分（100g/每）
热量（千卡）147
蛋白质（克）2.6
脂肪（克）3.3
碳水化合物（克）28.3
膳食纤维（克）1.7
维生素A（微克）3
维生素B1（毫克）0.2
维生素B2（毫克）0.13
烟酸（毫克）1.19
维生素B6（毫克）0.14
叶酸（微克）116.9
维生素C（毫克）2.8
维生素E（毫克）2.28
钙（毫克）4
磷（毫克）38
钾（毫克）261
钠（毫克）2.9
镁（毫克）27
铁（毫克）0.3
锌（毫克）0.016
碘（微克）5.6
硒（微克）3.26
铜（毫克）0.12
锰（毫克）0.22
水（克）64.5
吃榴梿的禁忌
1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。
2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
3、榴梿不可与酒一起食用：因为酒与榴梿皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴梿会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
5、中医认为：榴梿性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
6、榴梿含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴梿含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
8、榴梿一次不宜多吃，若闻到已熟的榴梿带有酒精味，则表示已变质不能吃。
9、老年人应特别注意，榴梿果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。
适宜人群
榴梿适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体。每天不超过100克。
食用榴梿注意事项
1、成熟后自然裂口的榴梿存放时间不能太久，一次也不可多吃。
2、当嗅到已熟的榴梿带有一股酒精味时，则表示一定是变质了，千万不要购买食用。
3、因榴梿口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
4、榴梿虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
5、榴梿性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴梿。
6、如不慎吃榴梿过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴梿之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴梿皮+盐水煎服。
小记：榴梿属滋补水果，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。但一次不可多吃，因为它丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。
