【导读】:这个冬天你“肿么了”?很多朋友是水体质,这种体质容易出现水肿现象。中医认为水体质的人群预示身体有虚寒,要想避免因虚寒引起其它疾病,不妨跟着学习以下这些经络按摩方法可改善。
中医认为身体水肿的原因是什么?
传统中医中的“水”是体内水分的总称,也是维持人类生命不可或缺的要素!风邪外袭、肺气上逆,或湿毒浸淫、内归脾肺,或水湿浸渍、脾气受困,或饮食劳倦、伤及脾胃等,均可使水液内停,形成水肿。
水肿虽然涉及的脏腑很多,但其病根在肾。身体湿邪过重就代表水分淤积在身体各处,自然易致身体虚寒,全身的循环就会跟着恶化,造成水肿更加严重。身体虚寒不仅影响水的循环,也会使气血循环不顺畅,甚至造成其他身体不适。
水体质按摩重点
1、身体的中心
按摩从胸部到肚脐的经络(任脉),能够活化全身代谢,提高脂肪燃烧的效率。
2、脚踝内侧
腿部内侧的阴经(足少阴肾经)是按摩的重点。从脚踝向上摩擦至大腿能够提高排泄功能,改善水肿现象。
3、腿部外侧
摩擦通过腿部外侧与後方的经络(阳经),能够拥有代谢良好的体质,转变成美丽身体。
改善湿邪过重和水肿的按摩方法
1.以拇指从脚踝到鼠蹊部进行摩擦
按压摩擦1分钟 ,两手拇指贴住脚踝内侧,左右手轮流从脚踝往鼠蹊部摩擦。另一边也以相同的方式进行。
2.由外往内摩擦比基尼线
摩擦1分钟两手同时用拇指以外的4指贴着腰骨,沿着左右两边鼠蹊部的比基尼线由外侧往内侧摩擦。
3.温柔摩擦颈部侧面
按压1分钟一只手贴住另一边的脖子,从耳下往锁骨温柔地摩擦。另一边也以相同的方式进行。脖子往另一边弯能更容易按摩。