【导读】：很多人经常就有发炎的症状，自己也是完全不舒服的。其实就是淋巴系统的问题，一定不能忽视，有的穴位就是帮助淋巴系统排毒的，一起来看看吧！
很多时候身体的疾病都是炎症导致的。其实往往这个时候就该要重视我们的淋巴系统了。会有不一样的效果。
1、平时多利用敲打按摩下半身的经络、穴道，增进并活络腿部淋巴循环、改善水肿，让身体更能得到舒缓。
2、手握拳，脚抬膝，敲打臀部的环跳穴，可使髋关节灵活，气血通畅，增强腿部力量。
3、委中穴位于膝关节后侧的横纹中间，是膀胱经上的重要穴位，多按摩可以改善坐骨神经痛、膝盖疼痛、腰酸背痛等等。平常可以用手掌或拳背轻轻拍打按摩。
4、双手握拳，用指关节分别从大腿的内侧与外侧由前往后来回按摩，舒展大腿外侧的胆经，及内侧的肝经，疏通受阻的经络，帮助带动体内废弃物排出，让气血循环更加顺畅。
5、小腿肌肉容易肿胀、酸痛，按摩小腿肚，促进腿部循环、改善水肿。可特别多加按摩血海穴，血海穴位于大腿膝关节内侧上2寸，按下之后会有酸胀麻的感觉，改善膝关节疼痛，调理气血。
其实就是运动加上饮食，都知道很多的疾病都是因为饮食不规律导致的。就是吃的太油腻太重口导致的，其实吃的清淡也是对身体好。还有就是要加强运动。
1、颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
2、用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。
3、促进淋巴系统的排毒很重要的一点就是注意饮食和生活作息习惯。在美食面前需要有所节制，少吃红肉类，注意控制脂肪和热量，可以多吃白肉类;饮食要清淡，不要吃太多的盐和辣椒，糖也要少吃。
4、泡澡还能让血液循环加速，泡澡时排出大量的汗促使淋巴系统的循环加速，这样能让毒素更加彻底的排出体外，可以促进皮肤功能的代谢，排毒养颜。
淋巴系统是人体内重要的防御功能系统，它遍布全身各处，由淋巴管（分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干与淋巴导管），淋巴组织（分为弥散淋巴组织与淋巴小结），淋巴器官（如胸腺、骨髓、脾、扁桃体等）构成。
淋巴系统一方面引流淋巴液，清除机体内的异物、细菌等，另一方面淋巴系统是身体防御的前哨，分散于身体各部分淋巴结似一滤过装置，可有效阻止经淋巴管进入的微生物。
淋巴管是全身的第二条水路运输线，分布于全身，和血管一样。在淋巴管内流动的液体叫淋巴，也叫淋巴液。
