【导读】:不少女生上半身纤瘦,却有着下半身肥胖的烦恼。腿粗腿短不仅影响身材,想穿衣搭配好看都难。下面跟大家推荐一组瘦腿运动,不仅可以瘦腿,还有拉伸腿部增高的功效哦!
腿部赘肉多,都是平时缺乏锻炼,结果导致赘肉松散。想要快速瘦腿,就要找准方法。下面这组腿部练习,不仅有着瘦腿功效,还能帮助拉伸腿部,达到增高的效果哦!每个动作15个,做3组,间隔时间不超过10秒。快跟着瘦身美女一起练起来吧!
运动一
运动二
运动三
运动四
运动五
运动六
运动七