男友要跟我分手做朋友怎么挽回，难道平淡的婚姻真的不能维持下去？伴侣出轨是对爱情不忠的表现，破镜不一定能重圆，粉饰太平也只不过是自欺欺人，以下是男友要跟我分手做朋友怎么挽回，欢迎阅读分享！
男友要跟我分手做朋友怎么挽回1
爱情是奇迹，使人脱胎换骨，一切的阴霾刹那消失，阳光比任何时候更为灿烂，不管正在经历着什么样的生活，爱情会让时间停顿，人生得以重新开始。
我在美国念书，我和前男友也是在美国认识，他是来这边半工半读想留下来，我们去年1月份在一起的，他对我很好，因为我们都很喜欢美国，所以是想留下来，我们想在美国定居，生孩子，当然这些也只是没事儿的时候想一想。他也说很喜欢，我们在一起很开心，很放松。
不过后来他家人让他去澳洲工作，那边有人可以照应会更好发展，他想让我一起过去，我不想去。异地的时候我因为没什么安全感，经常有疑心，怀疑他和其他女孩子有关系，其实我内心知道他没有，可能是我自己有点作，他说他压力很大，跟我在一起很累。我每天都在问他什么时候回美国，他说他现在自己都不知道怎么办，所以更没办法给我答复，我说如果一直这样没有一个准信，那么我们就没有必要在一起了。
他就一直不讲话，结果他说我们做朋友吧，他还是会对我好，他不希望我和他在一起不开心，不想耽误我时间，我真的当时就傻了，我真的没想到他会讲分手，我当时问他你对我还有感情么?你还爱我么?他说爱!后来我就哭了一直说不要，说了好久，到后面他也同意说不分手，我问他以后都不要讲，他也同意。结果后面几天我发短信打电话他就不理我了。隔了几天，他给我发了一封邮件，大概的意思就是说让我好好照顾自己，找一个值得我等待的人，我被分手了。
后来我也联系他，给他打电话，发邮件，他都不回给我。后来我说我们能不能安安静静的聊聊，他说好，他说晚上打给我，后来他不舒服就没有打给我了，又说明天打给我，结果他妈妈有事，后来我等不及了，晚上就给他发了封邮件，说了很多以前的事，也说了我有些做的不好，有时候有点作，说了些挽回的话。我估计他也没有怎么看吧，但是我真的很痛苦，我希望他能再给我一次机会。后来他就再也没有联系了我了，我也没有联系他了，我不知道说什么。
但是我还是想去找他，虽然我不知道找不找得到，我不知道他住哪里。但是我很庆幸，联系方式他一直没有删除我的，顾问说着说明他是在给我机会，我也是这样想的，我就很有信心了。我不相信他会那么轻易就放下我们之间的感情。我开始做挽回的服务，开始改变自己，也开始让他看到我的改变，后来他开始给我点赞，开始评论，我们也开始互动，他也一直鼓励我做一些事情，我的状态也越来越好了。
男友要跟我分手做朋友怎么挽回2
很多女生找到我的时候都会说：老师，我男朋友分手的时候明确说不爱我了，还能挽回吗?和男友分手后挽回的话是什么?针对这个问题，我都是这样回答的：小时候，你爱看动画片，长大后，你就不爱看了。前两年，你不爱吃辣，后来，尝试过一次后，便爱上辛辣。他现在说不爱你，反映的是他此刻的心理状态，不代表过去，也不代表未来。恋爱时，你听到他承诺的海誓山盟，当下能十分感动，但事后并不会把它当真。因为你心里很清楚，这些话听听就好，并不能真的兑现。那反过来，你们现在分手了。他跟你说：“我不爱你了。” 你却把这句话当成真理供着，一直放在心里，怎么都过不去。别人劝你想开，振作点，或者努力挽回，你只会用“他不爱我，我做什么都没用”自我说服，顺势放弃。其实，他并没有太大的改变。恋爱的甜言蜜语和分手的冷言冷语，都是根据时态的合理话术。是你的心理发生变化，从之前的理智，变得焦虑且敏感。
一、爱的4个阶段
Reiss的爱情发展车轮理论将爱情的发展分为四个阶段。
1、形成契合
两个人共同坠入爱河，彼此心情放松，身心舒畅，互相了解且易于沟通。
2、自我揭露
两个人开始愿意分享比较私人的话题，如内心的期望、对伴侣的要求、甚至生殖欲望等。
3、相互依赖
双方表露自己更为私密的部分，两个人的链接更相互依恋，让彼此更大的需求均被满足。
4、性格上亲密需求的'满足
自身的需求被满足后，也会依此对对方，进而更加信任、了解并支持他。通常情况下，第一阶段和第二阶段，都属于热恋期和激情期。第三阶段才是考验，很多情侣都是在此阶段分开。
是什么原因导致这样的结局呢?首先是恋爱中的“墨菲定律Q”理论，表现为，你越在乎他，越容易表现的不好。因为你的在乎，加剧得失心，无法自控。长此以往，你的个人魅力渐渐就丧失了，在对方眼里越发没有价值。其次，到了第三阶段，双方都有一定了解，也看到太多缺陷。但是，至少有一方的婚恋能力不足，导致矛盾积压，使爱情的发展变为负向。想要爱情正向发展，就要遵循每个阶段的自然规律，成熟后再步入下一阶段。分手就是新的开始，结束之前负向的感情。本着对感情负责的态度，等你度过痛苦的分手期，冷静下来后仍然确定还爱着他，就可以主动发起进攻，推进挽回了。
二、分手的3个时期
一般，我会把分手前的矛盾爆发，分为三个时期：
1、磨合期
这个多半发生在感情初期，双方处于磨合的阶段。常常会因为各种小事而争吵，说不上特别大的问题，但就是感觉很累，觉得对方和自己不合适。
2、稳定期
顺利度过磨合期后，迎来就是稳定期。双方交往的时间达1年以上，感情比较坚固和亲密。会发生一些实质性问题，但矛盾仍然以情绪为主，客观事实为辅。
3、爆发期
可以说是修成正果的最后一步。感情十分稳定，甚至到了谈婚论嫁的地步。但是由于前面积压的矛盾，没有得到解决，再加上来自社会和家庭的压力，矛盾加剧，爆发分手。(你可以自行对照，你们之间的矛盾集中爆发在哪个时期。了解清楚后，便于你更好地分析和解决问题。)
三、三种挽回大法，总有一种适合你
1、无需求挽回法
男生跟女生是不同的，他不会用分手来博取关注。他说分手，就是真的想分手，说不爱你了，确实是不爱现在的你了。想打感情牌，用动情的方式进行迂回，对他而言是无效的。之前他已经心软过，给你很多机会却不珍惜，现在你走不了这个捷径了。所以，当他说分手后，你给他的回复越简洁越好。比如“既然你已经考虑好了，那我尊重你的决定。感谢你陪我的这段时光，我很开心。”。
然后，主动消失。哪怕这段期间，你很难过和煎熬，都不要主动联系他。每次无意义的联系，都是一种打扰。次数多了以后，他的心中就开始形成“刻板效应”，看到你的消息，直接略过。对于后期的促进关系，无疑增加难度。还有，你想尽办法联系他，就是消耗自己的时间成本。别说降低需求了，连投资自己的时间都在白白浪费。
你被分手，足以证明，你的吸引力下降，再不提升，怎么复合?女挽男，最方便的一点在于，硬价值里的颜值提升。这个世上没有丑女孩，只有懒女孩。如果你本来就很美，那可以换个风格。如果以前不怎么爱收拾，那就老老实实给自己投资，美妆和穿搭视频赶紧学起来。看脸，是这个社会的趋向。一个容光焕发的你，根本不需要过度隐藏需求感，只要重新出现在他面前，绝对能引起他的注意，唤醒爱情里的激情。
2、再度爱上挽回法
这就是秘密武器了。用之前，要深谙一个道理：一个男人会爱上你第一次，说明你身上有他潜意识里所追求的价值。你们分开，不是你的特质消失了，而是被相处过程的摩擦，掩盖住。你冷静整理导致感情破裂的症结，又梳理出自己特有的价值，以及当初他爱上你的原因。现在的你患得患失，却忘了他喜欢的是你最初的得体大方;现在的你经常蜗居在家，却忘了他喜欢的是你曾经在聚会上能够活跃气氛;现在的你逐渐脾气暴躁，却忘了他喜欢的是刚认识你的娴静温柔。
对照以前，你应该知道该怎么做了吧?把你的优势捡回来，然后不断强化，最好还能加上外在的改变。(最直观)这个改造可能需要比较长的过程，但是你要耐下性子，爱要慢慢积累才行。急于求成是挽回最大的忌讳。这段时间，不一定非要和他断联，但不要去打听他的事。因为你无法控制好自己的情绪，容易自乱阵脚。最好给自己一个安静的空间，专心提升自己，让他再次爱上你。
不要有这样的想法：我做这么多，还是感动不了他怎么办? 这种心态，肯定难以成功。爱情不是靠感动，是靠吸引，你的改变是为自己。你把挽回他作为终极目标，只围着他转，他怎么会再爱上这样的你。除了有目的性地找回吸引他的特质以外。你可以发掘其他感兴趣的事情，比如绘画、瑜伽、学乐器等。把时间花在自己身上，最后都能成为优势。
3、高质量见面挽回法
到了你最关心的“翻盘阶段”了。你终于可以自信地站在他面前，展示女性魅力。这个时候，应该距离你们分开已经有段时间，他对你的否定也早已清零。再加上，你在分手后，给他留下好的收尾印象，这都对你挽回有利。如果之前有过朋友圈的铺垫，让他看到了你的变化，就可以恢复联系。如果还没有传递改变的信息，或者没有传播途径的话，可以利用共同好友，为你助攻。
总之，在见面之前，要恢复联系，并且各种引导他发现你的不同。让他看到一个既陌生又熟悉，充满魅力的你。跟他取得联系后，你不需要流露任何感情色彩，更不要表达出这段关系的重视。只需要默默展示价值，为高质量的见面做铺垫。初次见面，最好不要单独约见，利用朋友聚会最好。
其一能够隐藏你和好的意图，其二，还可能引发“竞争机制”，让他感受到威胁。经历过一次见面后，你的优势价值得到展示，他对你的旧印象就会被刷新。见面的质量越高，他就会越快被你迷住。这时候，他可能会主动联系你，挑逗你，并非他想和好，很可能只是测试你是否还喜欢他。最好的回应，就是你也撩他，绝不做定性你们关系的事。如果你能稳住，打赢这场拉锯战，就等着他来主动挽回你吧。
此时此刻，选择权掌握在你手里。最后说一种情况，就是他在分手期间可能有了新欢。但对于你来说，没什么好担心的。人不仅趋利避害，还有惰性。你比新欢出色，能够带来更高的价值，他会选择你。而且，和你在一起那么长时间，早已形成习惯，当熟悉的舒适感回来后，他仍然会选择你。不过，到时候，你愿不愿意和他复合，就是你自己的决定了。
四、尾记
别人的一句不爱了，你就自暴自弃的话，永远没办法挽回成功。和男友分手后挽回的话是什么?分手就分手，大不了重新来过，又不可怕，也不丢人。别带着感情问题继续生活，要勇于解决。
