敏感型的人格如何改变，在我们的生活中很容易就会被不同的人、事和物影响我们的情绪和情感，不同的人会有不同的感受和影响，就比如一些性格敏感的人来说。以下分享敏感型的人格如何改变？
敏感型的人格如何改变1
一、只有正确评价敏感的心态和性格，才能正确对待自己。
不要为自己的独特的强烈感受力而沾沾自喜，也不必对自己的敏感而太过忧心，敏感本身并无优劣之分，只是不是过度敏感，那危害一般不会太大，只不过是一种心态和性格而已。认识并正确评价敏感性格和心态，才能使自己在性格完善上做到有针对性。须知，性格虽说不易改变，但是可以不断完善的。
我们尽量要把积极的心态融入自己的敏感心态和性格当中，要正视现实，面对现实，要凭进取心去适应环境，这样才能为成功打造积极心态和性格基础，丢掉玻璃心，摆脱过度敏感。
二、总是用阴暗的眼光看待别人，永远不会成功。
过度敏感的人，是很容易受挫折的，对人总是有一种提防心理，而且容易把人往坏处想，疑心重，心胸相对来说比较狭窄。如果不改变这种心态，就永远不会成功。要知道，世界上既然有坏人，就有好人，既然有坏事，就必然有好事；但总归是坏人少一些，好人多一些，坏事少一些，好事多一些。正确认识到这一点，你就会看到，挫折和失败的对立面就是胜利和成功。
总之，敏感型性格者如果从消极方面看问题，失败的因素就大些，如果从积极的因素看问题，成功的机会就多一些。角度不同，结果也不同。
三、与其做个平庸的商人，不如做个出色的艺术家。
基于自身性格的许多特点，性格敏感的人，如果在发财致富上不感兴趣，就不妨在艺术方面发展，因为这样的人天生敏感和不太愿意冒险，而在文学艺术领域里则能最大发挥潜能。敏感的性格加上想象的思维就是文学艺术的特质，但选择艺术，有时候就是选择了贫穷，即物质上的贫穷，精神上的富有。
有时候，道路的选择一开始就决定了一个人的成败。所以根据敏感型性格的特点，无论经商和从政，都不是这种人最好的选择，因为它们都是需要和人打交道的`，而性格敏感恰恰不擅长的就在于此。
四、学会交际，你就会成功。
过度敏感的人，人际关系往往比较糟糕，这是他们发展的瓶颈。如果试着改变一下，乐于交际，能与人和谐相处，则成功的机率就大大增加了。敏感型性格者要学会对一些话视而不见、听而不闻，学会转移注意力，或者学会忍耐，只有这样，你才能在人际交往中如鱼得水。
敏感型的人格如何改变2
要学会自我安慰
不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗？要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。
做完美主义者
心思太细腻敏感的人对很多东西都是追求完美的，希望每件事，更是精确到每句话都要达到自己规定的.样子。事后还要反复的问同伴，我那句话说的对不对啊？今天表现好不好？今天的衣服穿的合适吗？很在意每一个细节。但是没有谁能够取悦所有的人，这样会很累的，所以凡事不要太追求完美了。
转移注意力
如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
不可老宅在家里
一个人独处的时候总是会东想想西想想，而且喜欢想到一些负面的东西，影响情绪。那怕是一个作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。
放松方法
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。
适应
敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。
注意休息
休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。
倾诉方法
倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉你的朋友或者同事，问问他们的想法，说不定就能为你解开烦恼。
敏感型的人格如何改变3
敏感的人有四大特点
（1）感知丰富VS孤独来袭
敏感的人更容易捕捉到细节，这些细节可能并不是环境当中突出的特征，会被很多人忽略，但敏感的人却不需要特别的留意，就能感知并记忆。
他们的观察能力敏锐，比如乔布斯，他曾花一个月的时间在上千种黄色里去挑选一个他最满意的颜色，尽管这千种颜色对于很多人来说，毫无差别。
但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独，看到了别人没看到的，察觉了别人没察觉的，这往往意味着别人无法体会你，不能与你共感。
（2）善于觉察情绪VS被情绪困扰
敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力，他们也很擅长体察他人的情绪状态，他们可能会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情，同时他们自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。
正因为情绪汹涌而你没能及时消化，就会陷入情绪之中无法自拔。情绪本身也是对个体的强烈刺激，这意味着敏感的人可能比一般人有更多的信息要处理加工。
（3）情能力强VS易受他人影响
正是因为对他人的情绪状态敏感，他们才更容易做到感同身受，善解人意。这对他人来说是一种贴心的特质，但是对于敏感的人来说却可能成为一种困扰。
把感知的触角越多的伸向外界，就越少对自己的关注，他们无论是思考还是行动，都会把别人的情绪状态当做一种比自己更重要的参考标准。
（4）考虑事情更全面VS完美主义
感知到的细节多，自然会把这些细节纳入到认知框架当中，所以，敏感的人会把事情和人物关系考虑的更为全面，在行动之前，反复思量，小心谨慎。
人们常说，无知者无畏，的确如此，你考虑的内容越多，就越容易阻滞自己的行动，想保持完美，想把每一个细节都做到位。
其实，敏感这种特质并不是稀罕之物，每个人身上都有这种倾向，只是表现在不同的场合和情境。但是依然有少部分人属于高敏感人群（美国的研究结果是，15%-20%的比例），他们易感性高，且表现在生活中的方方面面。
