这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就......

醋洋葱自然减肥法这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。材料：1个洋葱，中等大小，约1......

跑步减肥法心态1.定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互......

哺乳期瘦身要点1、减肥的时间：盲目的瘦身会影响到母亲和孩子的身体健康，不要一生下孩子就瘦身，最好在生完宝宝后的第六周开始，每周减少一斤最为适宜。2、一日三餐的注意：不能摄入过多的食物，以进补为借口大吃特吃，一些催乳汤......

一、酸奶减肥的原理酸奶所含菌类促进消化系统健康研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶能抑制肠道......

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。在美国，静坐已然成......

所谓的“冷减肥”指的是通过科学的膳食，尽量吃不加热和不加工的食品，加上在空调控制的恒温房里“凉快”地运动，由此实现身体内循环，从而改善体形，调节生理机能。中医认为，由于现代饮食中天然食物成分越来越少，工作节奏紧张导......

喝茶去油腻五大要领：要领一：3克茶叶冲成1杯要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出要领三：与花茶以5：3的比例混合要领四：喝之前加入新鲜水果要领五：早午晚都喝，可以当做水分来摄取一、绿茶+菊花茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂......

一、香蕉香蕉是一种热带水果，熟成后口感香甜柔软，不会造成上火。香蕉能够促进肠消化，便秘的时候能够畅通排泄，加快体内代谢，常吃香蕉可以保持肠道清润。香蕉放到醋中腌制后食用，减脂促排的效果更好，能够帮助分解脂肪。二、黄......

黄瓜鸡蛋减肥法不少爱美女士都喜欢尝试各种各样的减肥法，常年减肥的人应该都对黄瓜鸡蛋减肥法有所耳闻。黄瓜鸡蛋减肥法是什么？有爱好减肥的女士表示，在一个月之内坚持每天将黄瓜和鸡蛋作为主食食用，减肥效果惊人。这样的......

交叉运动，简单的说，就是利用两种或三种有氧活动交替着做，以达到强健体魄的目的。换句话说，你不必只做游泳、跑步或骑车等一种活动，而是两种或三种交替来做。结果可以使你得到理想的效果。交叉运动有何作用？路步主要是腿部后......

１、张曼玉：午餐只选择果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚......

番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用番......

食肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称LCD（LowCarbohydratesDiet），直译就是低淀粉质减肥。该理念的前身来自于一位美国医生ns，他在1972年出版了DrAtkins`NewDietRevolution一书，至今已出版六百万。最近......

1.产后减重的时间产后减肥是很多新妈妈的烦恼。只有减去怀孕期间增加的体重，才能降低未来超重或肥胖的可能性。新妈妈产后减肥要把握提前时间。(1)坐月子期间不能减肥。(2)产后6周，可以开始减肥。(3)产后2个月，体重减轻......

影响月经另外一方面对很多女生来说,只有有一个正常的月经,那么才是意味着我们的身体健康,这个时候如果喝中药减肥的话,对于月经可能就会有一定的影响,如果出现这方面的情况,那我们就要考虑换掉这种减肥方法,毕竟长期......

你相信明星的减肥秘诀吗？其实那些地狱减肥的段子的确跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。郑秀文曾经在《左眼见到鬼》里被“肥妹鬼”骚扰，“肥妹鬼”满腔怨火说为什么我这么肥你们这么瘦，郑秀文怒回：“你也幸福啊，现在这年头有几个......

首先，选择含糖较少的水果。苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放......

母乳喂养误区母乳喂养的核心是妈妈，我发现，如何保证泌乳和恢复体形是产后妈妈最关注的话题。今天，就好好跟大家聊聊这件事。首先，纠正几个误区。误区一：浓白色的汤有助产奶传统上讲究哺乳妈妈天天喝猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤......

点穴减肥点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的......