一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。做法：1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。3、然后将......

孕妇在怀孕期间一定要注意自己居住环境，居住环境不但会影响孕妇的情绪，也会影响孕妇的身体。那么，关于居住环境的情况，孕妇注意事项有哪些呢？1、房间一定要通风。孕妇居住的房间不要求多大，装修多好，多豪华，但是一定要有良好......

我们都喜欢夏天，宝宝们也不例外，宝宝们也喜欢夏天，能吃到许多水果、冰淇淋，可以玩到很晚……家长们不像平时管得那么严。正因如此，孩子们身体容易出现一些小毛病，河南省中医院吕沛宛主治医师给年轻的父母们几个应对孩子夏天......

大蒜：大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻......

饮食减肥方法?人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急......

一、食品卫生安全五要点1、保持清洁：保持个人、用具及环境清洁;处理食物或进食前要用皂液彻底洗手;餐具及煮食用具在使用之前及之后都应清洗干净;保持厨房及用餐环境整洁。食物保存方法为了家人健康，对食物保存方法要讲......

颈椎怕吹空调是大多数人对抗炎热天气的办法之一，有些人喜欢在空调房间或吹电风扇工作或休息，低温环境下血液循环会自然减慢，致颈部的肌肉、神经、脊髓受累，造成颈部椎间盘组织动力平衡失调，加之坐得太久还会造成颈部运动失......

随着气温的升高，衣着的减少，活动的增加，夏季人们更易发生各种损伤，其中烧烫伤就很常见，而且尤其以儿童容易出现意外。对于各种可能引起烧烫伤的因素，如果家长有一定的警惕性，就可以大大地减少烧烫伤的发生。这些因素包括各种......

快要进入到8月份，天气的温度也在逐日上升，不少准妈咪都唯有整天呆在空调房度日。因为很多孕妈担心出外不仅自己中暑，里面的小宝宝也会连带着中暑了，甚至影响宝宝的健康发育。一、夏季养胎慎食用高糖食品夏天的时候，孕妇要......

一、吃饭时少吃五口可减肥其实你完全不需要为了减肥强迫自己严格节食。只要你在吃午餐和晚餐的时候少吃至少5口，每天就能少摄入500卡路里热量，一个月下来就能瘦1磅。从科学的角度讲，如果你摄入的热量小于你消耗的热量，你......

夏季孕妇感冒怎么办？在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物；可在医生指导下。使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。中医中药能有效地控制感冒病毒，中药处方药是治疗孕妇感冒较好的......

1、湿热湿热体质主要因为夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内，或是因为湿气长期不除，而化热，也可能是阳气过盛导致。湿热的体质主要表现为午后身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情绪暴躁、易疲乏、......

除湿健脾，远离“喝凉水都长肉”到了夏天，不少人都会感慨:“我现在是喝口凉水都长肉!”这句话看似夸张，但实际上并非不着边际。当一个人脾气虚弱，造成脾失健运的时候，喝下去的水就容易不被脾胃运化，在体内形成痰湿，最后以脂肪......

1、慢跑慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人，上班族，还是上了年纪的朋友，都适合跑步来健身强体。跑步属于有氧运动，一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多）。如果每天慢跑30分钟，在......

一般认为婴儿长到10-12个月就可以完全断奶了，这是因为随着婴儿长大，营养素的需要量相应增加，而母乳的量和营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要；其次，随着乳牙依次萌出，咀嚼、消化功能的逐渐成熟，已能适应半流质或半固体食......

夏季护肤和冬季护肤的区别。夏季和冬季是两个截然不同的季节，夏季气候炎热，而冬季干燥寒冷，所以夏季护肤和冬季护肤也有所区别。根据季节和气候变化来护理才能真正保养好皮肤，那么夏季护肤和冬季护肤的区别有哪些呢？夏季护......

1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有......

所谓的“冷减肥”指的是通过科学的膳食，尽量吃不加热和不加工的食品，加上在空调控制的恒温房里“凉快”地运动，由此实现身体内循环，从而改善体形，调节生理机能。中医认为，由于现代饮食中天然食物成分越来越少，工作节奏紧张导......

腹泻的几种原因一是体内的细菌、病毒经消化道的感染引发；一是食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发；一是甲状腺疾病、结核、结肠炎等慢性疾病导致不同程度的腹泻。另外由于孕妈咪体内激素水平的变......

游泳减肥还是跑步减肥1、从整体减肥效果来看从整体减肥效果方面来说，游泳减肥，特别是在冷水当中游泳的时候，身体会受到冷水的刺激，这样就会不自觉的储存脂肪来保温，因此很多人在游泳运动后会食欲大增，不知不觉摄入过多热量......