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关于食谱的女性时尚章节
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
夏天怎么减肥最快1、少食精细及胀气食物一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多,大便会变得干燥而量少,难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等,容易影响脾胃功能,导致肠......
2023-11-09
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
瘦肉山药炒木耳材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出......
2023-11-08
秋季健康养生食谱
红豆百合同煮做汤、银耳枸杞汤、绿豆薏仁老鸭汤、冰糖雪梨盅、菊花大枣枸杞煮粥食用等。秋季健康养生食谱11、红豆百合同煮做汤。红豆性暖,百合润肺,这道汤适合体质虚寒的女性朋友食用,可以提高抵抗力,驱走寒气,让您在秋季......
2023-11-09
夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
冬瓜荷叶汤搭配原因:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了......
2023-11-08
蛋白质减肥食谱
1、杏仁蛋白西饼首先,大家要准备好一百二十公克的蛋白,六十公克的细白砂糖,六十公克的杏仁粉,还有适当的低筋面粉等。在准备好食材之后,使用搅拌机中速打湿发泡之后,把细砂糖放到里面继续达到硬性发泡。最后,在把食材进行过......
2023-11-11
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
周一:炖海带做法:将排骨剁成小块,海带切成方块,放入锅中,加水煮开,撇去浮沫,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火炖至排骨熟烂,用食盐调味即可。海带含有硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。另外,海带中的褐......
2023-11-14
儿童开胃食谱推荐
红白萝卜伴肉泥用料:瘦肉35g,鱼肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白萝卜5g、胡萝卜5g。制法:先把瘦肉剁烂加葱花、生粉,油、盐等拌匀做馅,然后用沸水烫熟,米粉和好,擀成圆片;把拌好的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把面前尖端部分用大拇......
2023-11-07
儿童食谱卷类:培根蛋卷
鸡蛋;培根(火腿);葱花;黑胡椒粉;盐;1、培根入不粘锅,两面都小火煎一下(锅内不用加油,培根本身有油,要煎透,因为培根本身是生的)。2、鸡蛋加葱花黑胡椒和少许盐打匀(加葱花和黑胡椒都是为了去蛋腥。盐要少加或不加,因为培根本身有咸味......
2023-11-06
减肥食谱营养原则
1、限制总能量:要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5kg~1.0kg为宜,即每天减少125kcal~250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg~5.0kg为宜,每天减少510kcal~1280kc......
2023-11-15
减肥晚餐吃什么 10天减10斤食谱推荐
减肥时晚餐吃什么那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少,当然也不能吃多。营养师推荐,一日三餐热量可按照4:4:2或者3:4:3的比例分配。如果有减重需要的......
2023-11-06
夏季薏米减肥食谱 5天瘦4斤
小小薏仁的瘦身力又名薏苡仁,苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消肿,清热解毒,养颜起身,健脾去湿,舒筋除痹功效。为白色的颗粒状,主要成分为蛋白质,维生素B1,B2等,能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿,消水肿的作用,也被当做节食用......
2023-11-07
适合瘦弱儿童的增肥食谱
大部分身体消瘦的人,一般都多有阴虚、血亏津少,所以在饮食上要多吃一些甘润生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。下面和大家分享一下,如何通过食物,来给瘦弱儿童增肥。给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......
2023-11-10
孕期补充维生素食谱
孕期补充维生素食谱莴苣肉片原料:莴苣,瘦猪肉;酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。做法:1、把莴苣去皮洗净切片;瘦猪肉洗净切片,放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌,然后加点淀粉调匀。......
2023-11-11
枸杞可以减肥吗 推荐4天枸杞减肥食谱
枸杞消水肿减肥食谱早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免......
2023-11-08
夏季6天刮油减肥食谱
第一天:早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个。上午加餐可以是苹果一个。中午:清炒韭菜香干,红小豆米饭,酱牛肉4片,西红柿紫菜汤。晚上:小白菜豆腐汤,花卷1个,一个橙子和猕猴桃。第二天:早餐:纯牛奶一杯,玉米一个,水煮鸡蛋一......
2023-11-11
儿童补钙食谱——蒜蓉焗大虾的做法
蒜蓉焗大虾的做法食材大虾7只、大蒜大半个、香菜2根、柠檬半个、盐少许、橄榄油少许、黑胡椒粉少许(宝宝吃可适当减少调料)做法蒜蓉焗大虾的做法1、将大蒜去皮切成蒜蓉,香菜洗干净切成菜末。蒜蓉焗大虾的做法2、将大虾清......
2023-11-07
治疗孕妇感冒的孕期食谱
一、姜姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用,然后盖被,出微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛。食用方法有以下几种:1.橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加......
2023-11-14
夏季减肥食谱 巧吃苦瓜降火轻松享瘦
1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑......
2023-11-10
中医一周减肥食谱 快速减肥不反弹
周一:枸杞消除周末水肿枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效,但报友们要......
2023-11-09
儿童春季长高食谱详细做法 小孩春季吃什么长高
孩子长高需要补充什么营养元素?钙元素:钙元素是孩子身体成长的必要元素。不管是孩子的生长发育,还是孩子骨骼的成长,都需要消耗大量的钙元素,很多爸妈就认为孩子在春天的时候在户外运动。晒太阳也会增加体内的钙质,其实这些......
2023-11-07
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