在现实社会中，大家逐渐认识到制度的重要性，制度是指要求大家共同遵守的办事规程或行动准则。拟定制度需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的中学学生睡眠管理制度，希望对大家有所帮助。
为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神和五项管理规定，深入抓好学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理，强化学生睡眠管理，保证中小学生睡眠时间，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，特制定如下规定:
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是提高身体素质的保障。提高课堂的效率需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠质量是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长高度关注、积极配合。
二、严格落实中小学上课时间
1.小学学生上午不早于8:20上课，初中学生不早于8:00上课。让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。
2.值日生提前20分钟到校，参加卫生区的劳动。
3.其他有任务的同学根据学校安排参加相关升旗、活动准备等活动，原则最多提前30分钟到校。
三、学生就寝管理
1.小学生最晚不超过21：20，初中生最晚不超过22：00就寝。小学生不早于7：20，初中不早于7：00起床。建议家长督促孩子养成午休习惯，以弥补睡眠不足的情况。
2.切实减轻学生的课外负担。按照规定布置家庭停业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
3.学习困难学生，任课教师要因人而异，帮助学生分析原因，加强辅导，减少作业量次和难度。
四、睡眠的管理与监督
1.加强学生睡眠时间的监督。班主任和任课教师及时观察学生在校上课的精神状况，及时与睡眠不足家长沟通，协助加强对学生睡眠情况的.把控。
2.定期开展有关睡眠情况的班会，宣传睡眠对身心健康的重要性。
3.小学学生每天保证10个小时睡眠，初中学生保证9小时睡眠。班级要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的情况指导家长加强监控，提升家庭教育水平。
4.家长要督促孩子按时就寝不熬夜，并为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯，要求孩子睡前不玩手机、电脑和手机不上床等，以利于孩子尽快入睡，保证睡眠质量。
为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据《遂川县教育局关于加强作业、手机、睡眠、读物、体质“五个管理”的通知》文件精神，结合我校实际，特制定本制度：
1.午休时间为春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息时间为：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寝室长不得提前叫醒室友，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；
4.晚上必须在规定时间前返回宿舍;晚上点名后不得私自离开;
5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；
6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；
7.对夜间迟归学生，作违纪处理；
8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；
9.违反上述规定的，第一次由值周老师、班主任作提醒谈话，第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育，第三次作劳动教育处理。情节严重请家长到校处理，或者住宿改通学。
10.学生的作业量保证适当，各科老师要协调好作业布置工作，保证在晚自习期间能够完成的量。
11.本制度从xx年3月1日开始执行。
