孕妇在不同的阶段如何喝水。水对准妈妈来说非常重要，它与保持皮肤湿润和缓解孕期不适密切相关。怀孕期间，由于体内血流量的增加，孕妈对水的需求大大增加。但是喝水不是一件容易的事情。你必须知道这些“潜规则”。
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孕妇一天喝多少水
孕妇一天喝多少水其实没有一个固定的数值，可以根据自身的需求选择饮水量，一般建议孕妇每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要过量饮水，过量饮水可能会加重孕妇膀胱的负担，导致孕妇出现尿频。本身在怀孕期间由于子宫增大，胎儿发育可能会压迫膀胱，如果喝太多的水，可能会导致孕妇尿频现象发生，影响孕妇的生活。但是孕妇也需要注意，千万不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定时适量饮水。在早饭前空腹饮用一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，帮助孕妇排毒。白天建议多喝一点水，晚上就不要在喝太多水，尤其是睡前两小时内，以减少上厕所的次数，保证睡眠质量。所以，建议每天孕妇喝500ml-1000ml左右的水即可，但是如果孕妇检查羊水过少，可以在医生的指导下饮水。
孕妇在怀孕不同的阶段如何喝水
怀孕前期，孕妇的体重没有多大变化，胎儿也还处于最早期的发育阶段，所以整个子宫内的羊水量不是很多，孕妇对于水的需求和怀孕之前没有太多差别，但是水可以加快体内代谢，所以孕妇需要比平时喝水更多一些，对于饮水量没有具体要求，只要没有感觉不舒服，那就尽量多喝，不要被”每天8杯水“误导了。怀孕中期，孕妇对于水的要求会大大提高，由于孕肚逐渐增加，子宫内的羊水越来越多，所以孕妇每天都需要尽可能多喝水，最好每天能达到1.5~1.8升，饮水量太少不仅会导致代谢率降低，还可能造成血液粘稠，影响孕妇与胎儿之间的营养输送。由于怀孕期间孕妇的体温比正常人高1摄氏度左右，所以孕妇更容易出汗，从而导致体内水分流失，所以就算孕妈没有感觉到口渴，也要保证足够的饮水量，通过大量饮水，可以保证羊水深度，对胎儿也是一种有力保障。怀孕后期，孕妇的膀胱会受到子宫的压迫，从而造成比较严重的尿频、漏尿现象，而且随着孕期一天天增加，不少孕妇也会出现四肢水肿的情况，所以孕妇需要适当降低饮水量，每天保证1升的饮水基本上就能满足胎儿和自身的需要，同时也会缓解孕晚期各种不适症状。
孕妇喝水的误区
只有口渴才喝水。在现实中有很多孕妇不愿意喝水或者只有口渴了才喝水，其实这都是错误的，口渴了是证明人体已经缺水了，而不是开始缺水，如果收到缺水的信号再开始补救喝水，显然很不利于胎儿的发育。孕妈妈在怀孕期间一定要多喝水，水可以增加羊水的，还可以减少很多的疾病，帮助孕妈妈调节心情，还可以排除体内的毒素，调节孕妈妈的便秘情况。孕妈妈在怀孕期间除了喝水，还要保持愉快的心情。
孕妇喝水恶心怎么办
孕早期出现恶心呕吐等一些妊娠反应是比较正常的生理现象，如果妊娠反应比较严重，喝水也会呕吐，这种情况有可能引起身体衰竭或者电解质紊乱，需要注意调节饮食，服用维生素b来进行缓解，还可以在医生的指导下进行补液治疗。妊娠反应通常会发生在怀孕后的6~12周之间，如果患者的妊娠反应比较严重，无法耐受，必须到正规医院进行检查处置，否则会对自身身体健康以及胎儿发育造成严重的影响，对于妊娠是非常不利的。
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孕晚期总是口渴是什么原因
孕妇口渴可能是因为代谢速度和体温均高于普通人引起的，由于孕妇非常容易受到外界的影响，而导致大量消耗水分，尿频和唾液增多很容易引起大量的水分消失。孕育胎儿需要的羊水增加，母体摄取足够的水分才能够保证羊水的量。为了能够提高新陈代谢的运转，孕妇每天至少要摄人2000毫升水，同时还可以多补充一些果汁或者蔬菜汁等等。
孕妇在怀孕期间非常容易感到口渴，可能是因为血容量的变化导致的。孕妇在怀孕的阶段很容易导致血容量增加，要喝更多的水调节体液，水在新细胞的生长发育中非常重要。
有些孕妇在怀孕的前期很容易出现低血压的症状，主要原因是心脏供给胎儿氧气以及各种养分，导致人体的血液提供能力不足。除了口渴的症状之外，还有头昏眼花，视力模糊，脸色苍白，容易疲劳都是低血压的症状。
孕妇如何科学喝水
1、不要喝久沸或反复煮沸的开水，例如大锅炉里的开水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加，喝了久沸的开水以后，会导致血液中的'低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水，因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。
3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水，因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕期出现口渴的情况一般是正常的，无需过于担心，注意及时补充水分即可。
但是也有一些情况是因为身体出现状况，比如低血压，一定要及时就医，以免影响到孕妇及胎儿的健康，同时孕妇喝水也要讲究科学，以上讲到的三种水不要喝。
怀孕后老是口渴是生男孩吗
在民间有传言说，怀孕后老是口渴是生男孩的症状，其实怀孕初期会口渴是正常的，生男孩或生女孩是由精子的性质决定的。孕妇在怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫升为宜，大量水分的补充也有助于肾脏迅速将孕妇体内胎儿所产生的额外代谢废物排出体外，孕妇的代谢速度和体温均高于普通人，体内水分很容易消耗和蒸发。
