孕期7大常见疼痛盘点，女性怀孕后身体会发生各种变化，伴随着胎儿的不断长大，孕妈咪偶尔还出现轻微的不适感。虽然孕期症状杜绝不了，但还是可以采取一些相应的措施得到缓解。下面是小编就孕期7大常见疼痛盘点整理出来相关信息，希望对大家有帮助。
孕期7大常见疼痛盘点1
孕期7大常见疼痛以及应对措施
1 、肋骨疼
原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。
专员支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
2、 手腕疼
原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。
专员支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时比较好在手和手腕下垫一个枕头。
3 、腰背疼
原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的比较后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
专员支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。
4 、胃痛和消化不良
原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。
专员支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。
5 、头痛
原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。
专员支招：在医生的指导下服用一些的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。
温情提醒；如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。
6 、骨盆疼痛
原因：由于韧带松弛和牵拉所致。
专员支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的.锻炼。
7 、坐骨神经痛
原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
专员支招：睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
孕期7大常见疼痛盘点2
孕期腰痛缓解方法
在孕期尤其是孕中晚期都会有腰痛的现象。此种现象是没有办法根治的，只能起到缓解的作用。
一方面是因为等孩子生了后大多数人会自愈，另一方面就是因为在孕期这个特殊的时期，很多药和治疗办法孕妈是没法用的。
1、可以用热毛巾、纱布和热水袋进行热敷，注意温度不能太高防止烫伤，每次热敷半小时左右。
2、捡东西搬东西时孕妈最好不要弯腰，而是要采用下蹲的姿势，或者还是直接偷懒吧，让你们的 “ 猪队友 ” 来帮忙。
3、准备几个腰部、背部或颈部靠垫，坐的时候垫着会舒服不少。
4、怀了娃还得上班的孕妈注意不要坐或站立太久，坐一个小时就站起来活动活动。
5、平时睡觉的时候，可以用孕妇专用的枕头或者将枕头垫在两腿间或肚子下面。
6、最好穿低跟鞋，但不是平底鞋，至于高跟鞋还是等生完娃再穿吧。
7、旁边没人自己捡东西的时候，应该保持蹲下、屈膝且背部挺直的状态。
导致孕妇腰痛的原因
孕期之所以容易腰酸背痛，那是因为孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。
2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。
3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。
4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
