秋季小孩应该如何除湿，相信大家应该都知道，在秋季的时候，空气中的水汽会比较重，而抵抗力比较差的小孩这时候就很容易湿气过重。下面小编为大家分享一下秋季小孩应该如何除湿，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
秋季小孩应该如何除湿1
一、秋季小孩应该如何除湿
1、妙用葱、姜、蒜去湿气
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的`药用价值。比如，针对体内的湿气，就可以尝试煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
2、红豆加薏米去湿气
红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。薏米，是常用的中药。性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。由此可见，这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用，体内湿气重的人应该尝试食用。但是值得注意的是，这两种食物都是利尿的，因此不适宜尿多的人群。
3、保持通风常晒被褥
室内空气保持清新，对宝宝的健康很有好处。在阳光好的日子里，把宝宝的被褥晒一晒，既可以起到消毒去味的作用，又能让宝宝用得更舒适。
秋季宝宝在室内的时间逐渐增加，防止尘螨和霉菌显得更加重要。建议妈妈每周需要用70摄氏度以上热水清洗各种寝具的外套，控制尘螨和霉菌的生长。同时避免使用地毯、填充式家具，给宝宝玩填充式玩具等。
保持室内环境的清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿地点，比如浴室和地下室。妈妈可以使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会；冷气机滤网也需常清洗。
二、适合宝宝的祛湿食谱
1、薏米粥
组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。
做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。
2、冬瓜粥
组成：粳米30克，冬瓜150克。
做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。
3、荷叶粥
组成：粳米30克，荷叶1张，食糖少许。
做法：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。
4、白术猪脚祛湿汤
原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。
做法：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。（注：汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤。)
5、鹌鹑祛湿汤
材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
秋季小孩应该如何除湿2
一、小孩应该如何除湿
1、灸法
用艾条在腹部脐周进行悬灸（距皮肤3cm以上高度以不灼伤为度）。
2、拔罐（闪罐）排湿
3、食疗
选用中药薏苡仁，赤小豆煎汤或煲汤或熬粥服用。
4、中药口服
如急性肠胃炎或急性胃肠性感冒，可以选用藿香正气液口服。如长期大便溏薄或夹有不消化食物，神疲乏力等属于脾虚湿盛，可选用参苓白术散口服。
