孕妇吃奶粉要怎么挑呢？在孕期，孕妇会在饮食方面比较在意。每日吃水果、蔬菜等有营养的食物，使得孕妇的饮食更加合理。不过，很少有孕妇在每日的进食中可以将钙、铁、锌等元素都兼顾到的，因此，孕妇奶粉便成为了不错的选择。而面对诸多品牌的孕妇奶粉，孕妇吃奶粉要怎么挑？
孕妇吃奶粉要怎么挑？1
喝孕妇奶粉的好处
1、缓解孕期反应
多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。而孕妇奶粉中的重要元素众多，可以给予一定的补救，不但适合肠胃消化，而且其中的重要营养素也可以满足胎儿前个三月的发育，非常适合早孕反应严重的准妈妈。
2、有利于分娩
孕妇奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。
3、补充叶酸
很多人都知晓补充叶酸的必要性，倘若叶酸不足，对于孩子的大脑，神经，脊髓发育是非常不利的，甚至会出现畸形儿，智障儿。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中的叶酸含量丰富，在怀孕早期饮用，可大大避免风险。而且补充叶酸的黄金时间为孕前3个月开始至孕后3个月。
4、促进胎儿脑部发育
婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言，
DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，孕妇奶粉中DHA含量较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。
5、强壮宝宝体质
调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。
6、提高奶水质量
坚持饮用孕妇奶粉的准妈妈，日后的奶水质量也属于上品，她们的奶水中铁，铜，锌的含量非常可观，有助于宝宝的成长发育。
孕妇吃奶粉要怎么挑
1、了解不同品牌奶粉的不同作用
每个牌子的奶粉，配料都会有所不同。因此，在选择孕妇奶粉前，应充分了解到
不同牌子的奶粉，功效会有哪些差别。有的奶粉的脂肪较低，有的不含乳糖，有的则更偏向吸收叶酸，孕妇应根据自己的需求进行选择。
2、符合自己的口味
孕妇要在选择奶粉之前，了解到不同牌子的奶粉味道有何不同。有的奶粉甜甜的'很
好喝，有的是稍腥一些。孕妇应根据自己的口味挑选奶粉。另外，奶粉需用50度以下的水进行冲泡，否则过高的水温会破坏奶粉中的营养。
3、碳水化合物配比较为重要
不同牌子的奶粉，会在碳水化合物的配比中产生区别。有的牌子是通过蔗糖、果糖
进行调味，有的牌子添加了促使奶稠度高的麦芽糊精；有的牌子更偏向于胃肠的调理，从而选择了低聚果糖等成分，孕妇要根据自身情况加以选择。
孕妇奶粉挑选起来也不是件容易的事情，首先需要事前了解到不同品牌的侧重点是什么，是有效促进胃肠运动的，还是低脂或者没有脂肪的，或者根据奶粉配料表进行筛选，并要符合自己的口味。
另外，孕妇还应该食用合理的膳食，增加更多的营养，为孕妇与宝宝身体健康起到很好的作用。并且，孕妇也要适量的运动，可以帮助孕妇促进胃肠蠕动，也会缓解孕妇不安的心情，将快乐的情绪带给胎儿。
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孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点，为促进胎儿的正常发育，满足孕妇和胎儿所需营养特别配制的奶粉。孕妇奶粉在国外已有相当长的历史，进入国内也有将近十年的时间。
如何选择孕妇奶粉？
这是一个难题，很多孕妇或其家人常在各种孕妇奶粉前踌躇不定。其实，选购哪种品牌完全取决于孕妇。首先孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。
高蛋白低脂肪配方
高蛋白低脂肪配方是孕妇奶粉的一大特色。为满足胎儿生长需要，孕妇奶粉提供的是优质的蛋白质和维生素矿物质，供给胎儿组织生长器官发育。根据中国人和美国人体质与饮食营养方面的不同，供给中国部分的奶粉的个别元素应该有所调整，比如铁的含量略有提高，但脂肪含量没变，因为中国孕妇怀孕期间大鱼大肉并不缺，而且脂肪摄入过多会造成孕妇体重过重。
关键看配方是否均衡合理
叶酸是一种非常重要的营养成分，可以预防胎儿神经管畸形，促进脑发育，提高婴儿智力。近期不少媒体都报道了中美双方多年合作研究的一项科研成果：妇女妊娠期每天服用400 微克叶酸能避免85％以上的婴儿神经管畸形症的发生。叶酸越来越受到人们的重视。
对七个品牌孕妇奶粉的检测表明，安满奶粉含叶酸最高，967微克/100克；惠孕补含量最低也达到227 .7微克／100克。亚油酸和亚麻酸具有软化血管促进脑发育等功能，是合成DHA的重要成分，为了保证胎儿脑与视觉功能的正常发育，孕妇在孕期，特别是妊娠最后 3个月，应保证DHA的摄入。在所检七个品牌中，只有美素恩标明含有亚油酸和亚麻酸，日本森永表明含有亚油酸。检测发现，七个样品均含有亚油酸，含量以美素恩最高，安满最低；含有亚麻酸的有3个品牌：美素恩惠孕补和日本森永。亚麻酸亚油酸合成DHA，美赞臣妈妈适体健直接添加了DHA。
北京市人民医院保健专家徐婉芳教授认为，判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。从一个单细胞到出生时2500—3000多克重的胎儿，胎儿整个生长过程需要均衡的营养。各种孕妇奶粉配方应该差别不大，即便强调某种特色，也不能违背人的基本生理需要。
服用孕妇奶粉的注意事项
1、注意孕妇奶粉与日常膳食的互补
每位孕妇在生活中的膳食结构都不同，有的爱喝牛奶、吃蔬果，而有的孕妇对这些却不是很在意。
所以，孕妇在喝奶粉的时候，要结合自身的膳食结构，做一些恰当的增减，防止营养过剩或者营养不足。同理，孕妇在喝奶粉的时候，也要注意奶粉与维生素等营养素的互补，如果孕妇喝奶粉同时服用多种维生素，容易造成一些营养成分摄入过量，影响胎儿和准妈妈的健康。
2、不是所有孕妇都适合喝孕妇奶粉
并不是所有的孕妇都建议喝孕妇奶粉，体重超标，体重增长过快，以及患有妊娠期糖尿病的孕妈不适合喝孕妇奶粉。
3、孕妇奶粉服用时间及用量
如果是备孕期，可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，这时间段开始喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂。怀孕后继续喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。
孕妇奶粉什么时候开始喝更有效
孕妇奶粉所含有的营养物质，可以提高体内营养素的水平，能够更顺利受孕。不仅如此，提前喝孕妇奶粉对怀孕后的前三个月有很大帮助。
在怀孕初期，7-8成的孕妇都有不同程度的孕期反应。一些孕期反应激烈的女性甚至会吃不下食物。但怀孕前期是胎儿吸收营养非常重要的时期。营养不足会影响胎儿的发育，长期这样并不利于胎儿发育。
但如果孕前一年内喝孕妇奶粉的话，可以补偿因早孕过激反应而造成的营养缺失，保证胎儿头三个月的营养供给，让宝宝健康成长。
正常情况下，孕妇奶粉每天喝两次，早晚各一次。过量喝造成营养过剩也并不是好事。
