婴儿什么时间晒太阳比较好，有过育儿经验的家长们应该都知道，婴儿适当的晒一下太阳，对身体是有很多好处的。婴儿晒太阳虽然对身体好，但需要注意晒太阳时间，否则可能会伤害到婴儿。下面小编就为大家分享一下婴儿什么时间晒太阳比较好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
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一、婴儿什么时间晒太阳比较好
1、清晨6、7点的时候晒太阳好
因为夏天是比较炎热的，所以我们建议大家可以选择清晨6、7点的时候，因为那个时候温度比较适宜，而且也不会太过于灼热，不会让宝宝有不舒适的感觉，更不会有晒伤宝宝的可能，所以大家可以选择这个时间段，而且清晨的空气也是比较清新的，经过一整个夜晚的净化沉淀，空气中的`氧气含量也是比较足够，可以很好的帮助宝宝体内器官的生长。
2、以此晒太阳5-10分钟比较好
在刚刚开始给宝宝晒太阳的时候，不建议大家晒太长时间，一般来说5-10分钟就已经足够了，随着宝宝的长大，时间可以渐渐的增加，但是总的来说，建议宝宝晒太阳的时间不超过半个小时！
二、宝宝晒太阳的部位
我们在刚开始让宝宝晒太阳的时候，建议大家从下往上的过度，相信大家一定听说过，晒太阳不宜晒头的说法吧，其实这个说法是没错的，对于新生的宝宝来说，他们的大脑正在快速的发育中，而他们的大脑表层的皮肤还没有发育完全，所以是没有办法起到一个保护作用的，如果这个时候接受到紫外线的直射，很有可能就会产生一定的影响！所以建议大家在给宝宝晒太阳的时候应该是从脚尖到膝盖，然后再慢慢的上移到大腿根部，最后在到肚脐和胸部。这样依次过渡，让宝宝更好的接受阳光的轻抚！在天气情况良好，太阳也很舒适的情况下，也可以让宝宝晒晒背部和小屁股！但是一定要注意，不要让紫外线直射宝宝的头部，避免造成伤害！
刚出生不久的宝宝各方面都是比较脆弱的，所以需要我们好好的护理，不管是什么方面都是需要小心翼翼的，不要因为我们的一不小心就给宝宝造成影响，这样就真的是得不偿失了！
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婴儿晒太阳的好处
1、婴儿晒太阳，黄疸退得快
黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。但要注意婴儿晒太阳灯 时间不要太长以免晒伤。还要注意不要着凉
2、婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
3、婴儿晒太阳可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。
4、婴儿晒太阳增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
