生理期护肤绝招7天让你完成蜕变，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，保湿工作能锁住我们脸上的水分，定期去角质有利于保持皮肤的健康，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，掌握生理期护肤绝招7天让你完成蜕变，美美地出门吧。
生理期护肤绝招7天让你完成蜕变1
一、经期肌肤易出现的问题：
1、易长斑
女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素（色素母细胞），在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。
2、月经中期肌肤易过敏、长痘
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮。
二、大姨妈期间的保养方法
1、多休息与补充铁质
睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
2、重防晒少化妆
用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
3、点穴排毒最佳时期
月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
4、补水面膜事半功倍
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。
5、多吃水果不用担心被晒黑
有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。
三、大姨妈期间7天保养实战
DAY 1 开始启动“大姨妈”专用洁面乳
生理期易生痘，首先要做的`就是对肌肤的清洁，首要就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。肌肤不敏感的话，可以每周一次用电动洁面刷洗脸，重点清除T区毛孔内污垢和老废角质。
DAY 2 拒绝被痛经绑架
把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后还可以裹层保鲜膜，每个月坚持能改善痛经。不疼的女孩子们也可以试试，这个方法对子宫有保健作用。
DAY 3 美丽危机的救星
对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些，可以选择调理油脂分泌的化妆水进行简单护理工作。
DAY 4 好心情就要靠“淀粉”
经期摄取高碳水化合物食物是不错的选择，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，一次贪食螃蟹痛经加剧的惨痛经历至今阴魂不散。
DAY 5 效果惊人的黄瓜贴面
这一天就是重要的“分水岭”，新陈代谢加快，平时功效了了的黄瓜片，吸收得也特别好，不如自制黄瓜面膜保湿。
DAY 6 加料护肤品正当时
这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜，皮肤绝对照单全收。补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。
DAY 7 红酒护航，气色更好
这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航。
生理期护肤绝招7天让你完成蜕变2
深层清洁
生理期前几天皮肤状态最糟糕，暗沉、毛孔粗大，黑头粉刺痘痘都找上门，这个时候就需要做好深层清洁工作，可以用带有良好吸附作用的产品清洁皮肤。
补水工作要做足
生理期前后，肌肤处于水油失衡状态，因此更加应该做好补水工作，尽量让肌肤水油平衡，这样能减少很多肌肤问题，清洁皮肤后可以做做保湿面膜给肌肤补水。
简单保湿
生理期皮肤状态较差，代谢能力下降，因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担，使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。
注重防晒
生理期的皮肤敏感脆弱，容易受伤，要做好防晒工作，避免晒伤生成色斑，记得不要因为阴天或者不出门就不擦防晒，不仅仅大太阳会对皮肤造成伤害，紫外线对你的肌肤也不会留情的!
尽量少化妆
经期皮肤出油较多，较敏感，如果经常使用化妆品，不仅可能堵塞毛孔，还会刺激皮肤，导致皮肤出现过敏现象。所以MM们经期最好少化妆，如果有必要化的话也不要化大浓妆以免皮肤状态变差哦!
去角质
生理期皮肤角质层变厚，很容易产生粉刺、痘痘等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用带有去角质功效的洁面乳会有不错的效果，但注意不要用太过刺激的产品!
保持充足的睡眠
生理期间脸色暗沉、黑眼圈较严重，应该保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，熬夜会使黑眼圈更加严重，皮肤状况更差。
后期注重美白保湿
生理期后期及结束后一周的时间，皮肤状态开始变好，吸收能力不仅恢复了，而且比之前都好很多，这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品，或美白产品，会有意想不到的收获!
稍微改变一下平时的护肤习惯，生理期前后也可以照样美美哒。该如何护肤，上文中给了大家建议，一定要好好get 起来。
