惊蛰可以去扫墓。
惊蛰可以去上坟，若没有什么讲究和注意事项的话。
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；
到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。
上坟扫墓千万要注意
1、清明节早上先看看自己的额头：清明节的早上，一起床就可以先看看自己的额头，看看气色如何。如果有乌黑的气色，那就代表时运较低，扫墓前可以戴上红绳或是水晶来化解。
2、扫墓的衣服忌穿大红色：扫墓的衣着颜色也是有讲究的，切忌穿大红色，应该以素色为主。一般扫墓时要穿深色衣服，穿戴整齐，这是尊重亡者，是对先人的礼貌。
3、扫墓时不可嬉笑怒骂：扫墓时不可嬉笑怒骂、大声喧哗、乱跑乱跳，因为墓地是阴灵的安居之所，如果这么做可是对先人的大不敬。
4、清明节悼念逝者合适的花：不少人扫墓都喜欢带上花，在花的`选择上菊花为最合适。菊花有思念和怀念的寓意，其中属白色菊花最好，也可配一些绿草，这样既美观又能表达心意。
5、扫墓不可拍照：最好不要在先人的墓地拍照，无论是拍扫墓者还是与墓地合影，其中更加忌讳照相时将其他坟墓也拍进去，这是很不吉利的。
6、扫墓后忌直接回家：扫墓后，不要直接回家，可以在外面逗留一下，可以到商店买买东西、吃个饭什么的，这样就能够避免连带“不干净”的东西进家了。
1、惊蛰时节的养生防病
惊蛰时节气温逐渐升高，阳气渐长，是阳气渐长、气血盛旺的节气。在传统医学中，惊蛰时节要特别注重养生防病，以避免过度消耗身体的阳气。
有人认为，在惊蛰时节进行祭祖、上坟等活动可以强身健体，增强人体免疫力，预防疾病。因为惊蛰时节的阳气比较旺盛，经过这样的活动可以促进阳气的发扬，带动人体阳气的运行。
但是需要注意的是，在进行这些活动时要注意保护好身体，避免感冒等疾病的侵袭。
2、惊蛰时节的祭祖、上坟
惊蛰节是我国重要的祭祖节日之一。在惊蛰节这一天进行祭祖、上坟等活动也是常见的习俗。
有传统认为，在惊蛰时节进行祭祖有助于祖先的超度和提升后代的运势。而在燃香祭拜的过程中，也可以顺便对自己进行保佑，保佑自己家庭的`安全和顺遂。
不过，也有人认为惊蛰时节进行上坟有些不妥，因为在这个季节天气渐暖，气渐长，阴气逐渐消退，前往坟场容易热中暑，容易中暑引发身体不适。
3、惊蛰后进行祭祖、上坟的益处
虽然惊蛰时节进行祭祖、上坟等活动有其好处，但是还存在一些风险，因此有人会选择在惊蛰节后进行祭祖、上坟等活动。
惊蛰后进行祭祖、上坟可以避开惊蛰时节的高温天气，而天气转凉，环境舒适也比较适合进行这样的活动。
此外，从中医角度出发，惊蛰后气候渐暖，气血充足，阳气逐渐上升，适合进行祭祀活动。
2023惊蛰可以祭祖吗？
2023的惊蛰是3月6日，这一天的老黄历部分内容为：
【公历】2023年3月6日,星期一
【农历】2023年二月十五
【岁次】癸卯年,甲寅月,癸亥日
【宜】祭祀,开光,塑绘,订盟,纳采,合帐,冠笄,拆卸,动土,起基,上梁,入宅,安香,开市,立券,纳财,沐浴,求嗣,出火,竖柱,安门
【忌】造庙,嫁娶,伐木,安葬
【喜神】东南方
【财神】正南方
【生肖】属兔
【星座】双鱼座
【星宿】张宿(张月鹿)
【五行】金箔金,金箔金,大海水
【吉神】母仓,三合,临日,天喜,天医
【凶煞】重日,玄武,神号,阴将,土禁,刀破杀,雷公
【今日胎神】占房床,外东南
【十二建星】成日
【今日冲煞】猪日冲生肖蛇(丁巳)煞西
【今日值神】玄武(黑道凶日)
【彭祖百忌】癸不词讼理弱敌强,亥不嫁娶不利新郎,成可入学争讼不强
通过上面的老黄历信息我们可以知道，2023年惊蛰这天的今日所宜中有祭祀，所以这天可以祭祖。
惊蛰那天可以上坟吗
惊蛰可以去上坟，没有什么讲究和注意事项。
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的`现象。
时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦；
大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；所以卯月（二月）也是万物能量迸发的月份，一年春耕自此开始。
