蜂蜜柚子茶减肥效果怎么样，很多小伙伴们都很想知道。蜂蜜柚子茶大家并不陌生，可以美容养颜，通便润肠，但是听说蜂蜜柚子茶还可以减肥，都很怀疑，现在一起来看看蜂蜜柚子茶减肥效果怎么样吧。
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一、蜂蜜柚子茶能不能减肥
蜂蜜柚子茶可以减肥，不过减肥效果有限，只能作为一种辅助的减肥食品。
蜂蜜柚子茶含有很高的维生素C，早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃，下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防治晚餐吃得太多，有利于减肥。
二、蜂蜜柚子茶减肥效果怎么样
喝蜂蜜柚子茶减肥效果并不是很好。
减肥最好的方法永远都只有控制饮食加增加运动，平时吃一些能量比较低的食物，适当的增加一些有氧运动，长久的坚持才能减肥成功。而蜂蜜柚子茶虽然有一定的减肥效果，但是效果并不是很好。
三、蜂蜜柚子茶的做法
材料：柚子一个、蜂蜜适量、冰糖半包。
做法：
1、首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。
2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍。
3、用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。
4、将柚子皮放在清水里浸泡，在水里加点盐，可以帮助去除苦味，浸泡的时间需要长一些，可以浸泡一个晚上。然后剥出柚子肉撕碎，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。
5、再将柚子皮放在清水里煮大概10分钟，煮的时候再加点盐，同样去苦味，最后用清水冲洗柚皮并滤干。
6、把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的`锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1—2个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子 茶了，然后放入密封容器，放入冰箱冷藏，3天后就可以食用了。
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一、蜂蜜柚子茶减肥效果好不好
蜂蜜柚子茶的减肥效果一般般，并没有特别明显的效果，蜂蜜柚子茶的主要功效还是美容养颜，效果还是比较明显的。
二、蜂蜜柚子茶可以天天喝吗
蜂蜜柚子茶减肥时可以天天喝，但不能多喝。
柚子中含有丰富的维生素C和矿物质，能促进身体消化。蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果，能让体内停留下的废物排除体外。天天和蜂蜜柚子茶能辅助减肥，但是，蜂蜜柚子茶含糖量很高，多喝容易发胖，就没有减肥的效果了。
三、蜂蜜柚子茶什么时候喝效果最好
由于这种饮品的减肥效果比较好，因此，人们最好不要空腹喝，以免引起肠胃的不适。
如果是早上饮用的话，最好能先用一杯热水来减少肠胃可能受到的刺激。正常的饮用时间，通常是在饭后半个小时到一个小时左右。此时饮用，可以有效地促进食物的消化，化解脂肪与油腻。
