长期口臭怎么调理，很多人有着口臭的困扰，特别是在和别人交谈的时候，才可能会恍然意识到自己有口臭，这是因为不注重口腔卫生的清洁。以下分享长期口臭怎么调理？一起来看看。
长期口臭的原因一般有以下三方面：
1、口腔内疾病，如牙龈炎、牙周炎等，还有牙结石，以及慢性的口腔疾病，可以导致口臭。
2、胃部疾病，如胃溃疡、慢性萎缩性胃炎，或者功能性的消化不良，胃部的疾病因为对食物的消化有异常，所以会导致食物蓄积，然后产生口臭的临床症状。
3、全身性疾病也可能会导致长期的口臭，如肝脏疾病，有可能会间接反映在胃肠消化上，导致口臭。
对于口臭怎么去除，可以参考以下几方面：
1、建议从饮食上进行控制，饮食要清淡饮食，尽量不吃辛辣的食品，以及刺激胃肠道的食品。
2、每餐尽量的七八成饱，不要过饱。过饱时会出现积食，很容易产生口腔异味。
3、可以多吃碱性的食品还有喝酸奶，日常可以饮用绿茶等，都对口臭有特别好的治疗作用。
4、药物对口臭也有一定治疗作用，如常用的香砂养胃丸，以及针对肝脏的肝火旺的龙胆泻肝丸，这类中药可以对口臭有一定治疗作用。
为什么会口臭？
口臭，就是口腔有异味，是在呼吸的时候散发出难闻气味的一种症状。一项针对国内2000名，15-64岁群体的分析显示，口臭的患病率大概在27.5%左右，其主要的发病原因有8种。
1、细菌导致口臭：口腔内细菌过多，分解口腔内上皮细胞或者食物残渣进而产生口臭。例如食物残渣中有2种叫多肽和氨基酸的成分，它们在细菌和微生物的分解下，就会产生硫化氢这样难闻的气体，这就是口臭的原因。
2、口腔疾病导致口臭：牙周病、牙龈炎等口腔疾病会导致病人口腔细菌大量繁衍，所以就会导致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙龈后缩，同时伴有口臭可以是口腔疾病。
3、反复扁桃体感染：反复扁桃体感染的人扁桃体陷窝里，会积存食物残渣、唾液等等物质，所以容易产生口臭。
4、内分泌和激素分泌紊乱：很多人会疑问，为什么内分泌和激素还会影响口臭呢？确实，在妙哥年少无知的时候还有这样的困惑。但是研究发现，激素升高会减少唾液流量，从而导致口臭[2]。
5、幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是导致口臭产生的原因之一。除此之外，幽门螺旋杆菌还有可能会导致胃炎，甚至胃癌，所以感染幽门螺旋杆菌的病人一定要及时去医院进行诊断和治疗。
6、糖尿病：糖尿病病人体内代谢产生酮体，而酮体呼出之后带有烂苹果味，进而导致口臭。再者，糖尿病病人患牙周疾病的风险也增加了，进而导致口臭的风险也高了。
除此之外，随着糖尿病的进程发展，病人肝肾功能出现代谢异常，也会导致口臭。
7、白血病征兆：白血病病人会有牙龈出血的症状，牙龈处组织坏死和溃疡，进而产生口臭。因此病人如果突然出现牙龈出血导致的口臭，则要提防是白血病发病的信号。
8、抽烟：研究发现，吸烟人口腔环境有利于细菌滋生，增加口臭的风险。
如何自测自己是真的口臭？
我们可能会发现，为什么有时候会口臭，有时候不会口臭？那到底我是不是口臭呢！现在就给大家介绍口臭的自测方法：
第一步：用手遮住口鼻，呼气，如果有臭味，就是口臭。有条件的人可以将口腔呼出的气体盛放在杯子、塑料袋内去嗅，效果更明显。
第二步：可以直接问身边的家人或者朋友，外界对自身的体味以及口腔呼出的气体更为敏感。
口臭应该如何治疗?
口臭的治疗其实是非常简单的'，主要就是对症治疗。如果是由于口腔疾病或者幽门螺旋杆菌感染引起的，积极的治疗原发病就能解决问题。
如果口臭是自身体质的问题，例如肺火、肝火或者胃肠积热引起的，进行相关的调理，多吃清热解毒的食物或者药物，就能够有效的缓解症状。
哪些习惯会导致口臭?
俗话说，10个人里有9个人口臭，所以口臭是非常常见的，除了疾病引起的以外，它还跟我们的生活习惯有很大的关系。
1、经常吃生冷食物
大部分年轻人都喜欢吃生冷的食物，但是生冷的食物会导致寒气凝聚胃部导致胃热淤积，进而产生大量异味导致口臭。
2、喜欢吃刺激性的食物
洋葱、生蒜、辣椒是很常见的调味品，几乎每家每户做饭都会用到，但是这类调味品会产生刺激性气味，同时过量的使用还会导致内火，从而导致口臭。
3、刷牙不刷舌苔
刷牙是每天必做的事情，但是大部分人的刷牙方式都是不正确的。刷牙不止要刷牙齿，更需要刷舌苔，舌苔才是细菌聚集的重灾区。
4、不洗牙
很多人认为洗牙会损害牙齿表面的保护膜，但其实这是非常错误的观念。长时间不对牙齿进行清洗，会导致牙垢堆积、牙结石，导致各种口腔疾病，从而引起口臭。
口臭指说话呼吸时从口腔中散发出难闻异味，又称为口气，通常是由于不注意卫生、不良生活习惯或疾病因素等引起，可通过勤刷牙、饮食调节、多饮水、戒烟戒酒等方法进行去除：
1、勤刷牙：饮食后勤刷牙可以避免食物残渣嵌塞于牙缝中，经口腔细菌发酵，产生口腔异味，有一定清新口气的作用；
2、饮食调节：减少大蒜、韭菜等具有刺激性气味食物的摄入，可以缓解由这类食物引起的暂时性口臭；
3、多饮水：口腔干燥可能会导致口腔异味，多饮水，保持口腔湿润，可以缓解口臭的症状；
4、戒烟戒酒：长期吸烟、饮酒容易在口腔残留异味，平时应该戒烟戒酒；
5、喝柠檬水：柠檬具有芳香的气味，可以止渴生津，适当饮用柠檬水可以滋润口腔，清新口气；
6、喝茶：茶叶芳香，可以清新口气，缓解上火所导致的口腔咽喉轻度炎症，从而缓解口臭的症状；
7、嚼口香糖：口香糖可以清新口气，清洁口腔，缓解口臭症状，但不建议长期咀嚼口香糖，长期咀嚼可能会导致口腔菌群生态平衡遭到破坏。
如果通过以上小妙方去除口臭效果不明显，建议到医院就医，进行相关检查判断是否为疾病导致口臭。如牙周炎、龋齿等口腔疾病可能会因口腔内细菌繁殖或食物残渣发酵出现口臭；鼻炎、扁桃体炎等炎症会出现脓性分泌物导致口臭；重症糖尿病患者可出现口腔内烂苹果味，需要经过对因治疗缓解口臭症状。
