怎么对付精神出轨的男人，虽然精神出轨和身体出轨是不同的，但对方的同理心也会让你们之间出现裂痕，许多女人遇到这种情况，感到无助，除了抱怨和指责，似乎只能离开，下面来看看怎么对付精神出轨的男人。
1、调整自己的情绪
男人精神出轨是无法原谅的，若是老公身体出轨被自己遇到，还能有着直接的事实，而精神出轨，能算什么呢？如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。
婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。等平复好情绪后，其他的你才能够足够的'力气与智慧解决不是么。
2、知道真相一二
女人心比较细，有时候会凭直觉怀疑一些事情，面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。
3、保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。
与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
4、必须有所交流
老公精神出轨，总会有那么多理由，不是怪老婆不够温柔就是怨生活太累，总之老公们会有一万个理由摆在那儿，且大言不惭。就算是这样，你也要和老公交流一下，不用问精神出轨的理由，就问问老公对自己有什么意见，不用歇斯底里刨根问底，想说就说不说拉倒。
第一，先分析原因，控制自己的情绪。
首先，让自己冷静下来，分析对方精神出轨的原因。刚进入婚姻殿堂时，新婚夫妇对未来充满了憧憬和向往。随着时间的推移，他们生活在一个奇怪的城市。面对各种诱惑，许多婚姻的基石正在动摇。这时，男人很容易精神出轨。
事实上，面对丈夫的精神出轨，我们必须学会调整自己的情绪，尽量让自己理性地看待这件事，而不是冲动，避免责怪对方的错误，重要的是找出他出轨的原因，以从根本上解决问题。
第二，给予更多的关注。
事实上，男人有很多精神出轨，因为他们的家庭让他没有归属感，缺乏家庭温暖，在外面工作很累，认为作为一个避风港的家没有家的感觉，所以会关注其他女人。
所以对于怎样对待精神出轨的男人来说，你现在要做的就是让家变得温暖，可以从布局、家庭事物开始，给对方更多的关心，当他累了可以帮他按摩，当他悲伤的脸知道如何帮助他分担压力，让他觉得你是一个体贴的妻子。
第三，自我提升。
女人就像一本书，如何吸引男人的注意?然后试着让他的页数变得更多，让他永远看不完，内容变得有趣，让他永远不会厌倦阅读。所以，你的生活必须比他更丰富，他唱K，你去看电影，他玩，你去聚会，他和一个女人模棱两可，你创造条件让十个男人喜欢你。
让你的生活比他更丰富，当他发现你的变化时，他会反过来想，为什么你会发生这些变化，在很长一段时间后，他会开始反思自己。此外，他们自己的价值太低也是导致丈夫精神欺骗的原因，你现在可以仔细看看他们的身材，外表和你的`生活，日益变形的身材，憔悴的脸，无聊和单一的生活方式是时候改变了。
从现在开始，你应该注意自己的外表。打扮是女人的权利。如果你连这个权利都不行使，就不值得别人投入到你身上，然后丰富自己的生活，多了解外面的世界，多了解有趣的朋友能散发你的魅力，提升你的价值。
1.一个精神出轨的男人会有什么表现?
精神出轨其实就是“爱的转移”，本来应该对妻子做的事现在全部转移到了小三身上，而妻子本该享有的权益全部变成了“例行公事”，有些男人甚至连敷衍都不愿意，满脸、满身都写着不愿意。
具体的行为表现为三种：
第一种表现是在态度上。
对妻子极其敷衍、极其的不耐烦，因为“妻子”这个身份阻碍了男人和婚外之人的相聚，所以他会不自主的厌烦乃至抵触。
第二种表现是在行为上。
精神出轨的男人往往会在行为上疏远妻子，当他对婚外之人“上头”时，妻子对他已经完全丧失了吸引力，他会不自觉的抵触与妻子过度亲密的行为，甚至会对性行为“力不从心”。
第三种表现是在语言上。
一个精神出轨的男人一定会在语言上有所表现，要么对妻子爱搭不理，要么开口就是嫌弃和讽刺，总而言之，他会挑起各种“口头事端”。
男人精神出轨后，多半会付诸行动，大家也可以把这个时期看作“出轨前期”，但绝对不能掉以轻心。
最让人担忧的是，“先精神出轨，再肉体出轨”的模式往往最难挽回，因为他蓄谋已久，并且早已下定决心，才会把“出轨”的行动一步一步实施下去。
尤其是精神出轨的三个表现，往往容易被“婚姻矛盾”所掩盖，以至于事态发展到“完全性婚外情”后，妻子们才察觉。
而这个时候，通常是男人逼离、女人无可奈何的阶段。
2.有人说：“男人精神出轨怕什么?只要他没有肉体出轨就睁一只眼闭一只眼吧!”
这句话把“精神出轨”和“思想开小差”混淆了。
精神出轨是指事态已经严重到了男人爱上别人的`地步，而婚姻中的思想开小差就仅仅指男人的胡思乱想，类似女人看到偶像男明星的幻想。
面对男人偶尔开开小差的情况，我们可以睁一只眼闭一只眼，因为他不会付诸行动，并且想过就忘了。
而精神出轨背后代表着他出轨的意图和出轨的筹谋，倘若不重视，必定酿成大祸。
之前遇到过一个咨询者张太太就是这样，她觉得精神出轨无关痛痒，于是把这件事抛之脑后，没想到最后换来了怀孕小三找上门来的结局。
张太太的丈夫一直对初恋耿耿于怀，张太太也知道这件事，但她觉得别人早就嫁到了外国，自己的丈夫再怎么想也成不了事，于是一直不管不顾。
