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平时吃什么可以补肾

来源:时尚冬    阅读: 2.14K 次
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平时吃什么可以补肾,在我们的生活中,经常会出现肾虚的情况,不管男女都是需要补肾的,那么,平时吃什么可以补肾呢 ?下面是小编整理的一些相关食物供大家参考。我们一起来看一看吧。

平时吃什么可以补肾1

平时吃什么可以补肾

1、驴肉

驴肉可能大家很少吃,也不知道其实它是壮阳补肾的好物。它富含高蛋白,但是脂肪和胆固醇含量十分低,吃了不容易发胖,却有着很好的滋阴壮阳、益气养肾的效果。尤其是男士吃了之后,强筋壮骨的作用十分明显,而且它的.味道鲜美,令人回味无穷,男士们在平时可以多吃。可以烧驴肉吃,也可以炖着吃,十分好吃。

2、牛鞭

经常老人们说男士应该多吃牛鞭,之所以有这种说法,是因为牛鞭的壮阳效果非常好,大家都觉得吃啥补啥。但是就科学的角度来讲,真是原因不仅仅是这个,它富含雄性荷尔蒙激素,还有高量的蛋白质,如果男士们出现了肾虚阳痿情况,可以通过多吃牛鞭来进行滋补。 牛鞭一般用来熬汤,加些滋补中药熬成高汤,连牛鞭一起吃掉,效果很好。

3、鹿茸

鹿茸是较为名贵的一种滋补中药了,盛产于我国西南地区,它性温,味甘,可补精髓,强健体骨,还有很好的抗疲劳功效,增强人体的耐寒能力,因此男士们经常用它来滋补身体,尤其适用于肾虚的男士们。鹿茸的吃法也是首选熬汤,可以用它来熬滋补汤。需要注意的是,刚开始吃鹿茸时,应当少量,随后再慢慢添加,以免太补身体吃不消。

4、淫羊藿

很少有人知道淫羊藿,它是一种小檗科植物,是古老就有的一种中药,它性温,味道辛甘,有着很好的壮阳补肾作用,除此之外,食用它还有催情作用哦。是很多需要壮阳的男士经常用的食物,一般生用或酥用,或用来泡茶。

平时吃什么可以补肾2

动物肾脏

食用动物肾脏占有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体风头。因其含有厚实的蛋白质、脂肪浩繁维生素及某些罕有微量元素,故既有滋补又有粗大之功。

海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能干预调节代谢,减低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促使造血功能、推延衰老、滋养肌肤、修补勾绘等作用。

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其厚实,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫超产物质。

芡实

占有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有差别程度的补肾性能。

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