梨白天吃好还是晚上吃好，梨子是我们日常生活中常吃到的水果，梨子水分含量特别多，好吃又解渴，而且含有多种的维生素和膳食纤维，对身体有益，那么梨白天吃好还是晚上吃好？一起来看看。
梨白天吃好还是晚上吃好1
吃梨不分时间，早晚都可以吃。
梨里面除了86%左右的水分之外，还有10%左右的碳水化合物、总共不到1%的蛋白质和脂肪。因为含水量比较高，吃梨能帮助补充水分。梨还含有比较多的膳食纤维（主要是不溶性膳食纤维，如木质素、纤维素），为3.1克/100克，非常适合便秘的人。此外，梨含有多种维生素和矿物质，但不丰富。其中，维生素C的含量为6毫克/100克左右，远不如鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘类等水果。
对于普通健康人来说，吃梨不需要讲究时间，可以把梨放在一天中的任何时候，比如，餐前、餐后、餐中间。例如，当早餐质量不高时，可以吃个梨来补充一下；又如，下午三四点时可以吃个梨作为加餐。
但对于某些特殊人群，如糖尿病人来说，当血糖稳定时，宜把梨放在两餐之间（例如早上10点、下午3点），避免在餐后马上吃梨，以免血糖发生大的波动。对于需要减肥、控制血脂、血压的人来说，宜把梨放在餐前，因为能帮助减少其他食物的.摄入量，多摄入一些膳食纤维、钾等营养素；偏瘦需要增重的人，适合把梨放在餐后吃，可以避免餐前吃水果影响正餐的摄入。
梨白天吃好还是晚上吃好2
1、早上吃梨
早上的时候吃梨子比较好，因为i额这个时间吃梨子的话会对通便有帮助，并且还能帮助大家排除体内的废物，而且一早上吃梨还能让人一天都比较有精神，迅速补充能量，让大家做事的时候精神奕奕。
2、饭前吃梨
在饭前一个小时吃梨也比较好，可以让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多，还能起到减肥的效果。
3、饭后吃梨
饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害，这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收。
梨子的功效与作用
梨不仅是水果，而且还可以当药用，梨可以滋补身体，《本草纲目》中说：“梨品甚多，俱为上品，可以治病。”指出梨能“润肺凉心，消痰降火，解疮毒酒毒。”现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。
梨子的味道甘甜并且有些酸，性质偏凉，入肺、胃经;可以生津，润燥，清热，化痰，解酒;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨的各个部分都有不同的功效梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
