哪一种茶刮油减肥最厉害，通常人们所说的刮油茶是一种统称，是指具有降低血脂、润肠通便、辅助减肥作用的茶叶。现在很多人都用减肥茶来辅助减肥，那么下面就跟大家分享哪一种茶刮油减肥最厉害。
牛蒡茶：10g牛蒡+1L水
牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂，其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。
苦瓜茶：5g苦瓜干+1L水
苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C，能有效降低血糖、调节血脂，对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。
陈皮茶：10g陈皮+1L水
陈皮含有丰富的维生素B和C，对胃肠道有温和的刺激作用，有很好的刮油和排除肠道积气的作用。
山楂茶：10g山楂+1L水
山楂中含有多种维生素和矿物质，其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化，帮助排除体内油脂，对减肥很有效。
咸草茶：20g咸草+1L水
古时候被当做杂草的咸草，其矿物质含量是海苔的40倍，钙含量是牛奶的5倍，还有非常强大的清宿便功能。
喝茶禁忌：
（1）浓茶中咖啡因和草酸含量比较高，不过它们对人体的影响取决于总摄入量而不是浓度。喝少量浓茶与喝大量的淡茶，并没有太大的差别。太浓的茶，又苦又涩，估计也没几个人喝吧，也喝不了多少。
（2）茶中的草酸能够与铁结合，影响铁的吸收，所以缺铁的人不能喝茶。然而，关键还是看「量」。如果平时饮食正常，铁的摄入量基本是够的，不用纠结喝茶带来的那一点影响。
（3）孕妇不能喝茶，原因在于其中的咖啡因。不过，相关机构（美国NIH医学图书馆）总结了相关研究，认为孕妇每天摄入200毫克以内的'咖啡因是可以接受的。一般而言，两杯正常冲泡的茶水（400～500毫升），所含的咖啡因都低于200毫克。
茶叶的种类很多，而且可搭配饮用的茶叶较多，所以上述当中也只是简述几种可以刮油减肥的茶。总的来说，喝茶减肥要正确的看待，并且主要在于一个坚持的过程，只有长期的坚持并且配合喝茶的方式才能健康的瘦下来。
乌龙茶：乌龙茶又称为绿茶，在其中的主要成分为丹宁酸，能够具有融脂，推动脂肪分解的作用。乌龙茶能刺激胰脂特异性，燃烧水果酶，减少糖原和人体脂肪的消化吸收。因此，常饮乌龙茶不但能够刮油，还能够减肥瘦身。
普洱茶：普洱茶有养胃、减肥瘦身、降血脂刮油等作用，假如消化不良不消化，就可以挑选喝一些普洱茶。普洱茶能够降胆固醇，降低甘油酯，长期性喝普洱茶还能够具有医治肥胖病等作用。
柠檬茶：柠檬茶既能够刮油解油腻，又可以美白皮肤，能够说成一举两得。柠檬茶的做法也非常简单，只必须将青柠檬清洗切成片，随后用温开水冲泡并添加适量纯蜂蜜就可以了。朋友们在制做柠檬茶的情况下，假如怕苦能够将青柠檬籽去除。
黑苦荞茶功效作用：黑苦荞茶中带有芦丁的`成份，能够具有清理血管垃圾、降低血糖的作用，常常引入黑苦荞茶能够具有刮油减肥的作用。
陈皮茶：陈皮茶能够刮油解腻，泡起来的茶闻着十分芳香。陈皮茶能够独立喝，还可以挑选配搭紅豆、黑豆一起喝，假如大伙儿吃的较为油腻感得话，彻底能够在餐后泡一杯陈皮茶解腻实际效果确实很好。
绿茶：绿茶维生素b21、C和咖啡碱可推动胃液新陈代谢，促消化和减肥。绿茶中的儿茶酸具有抗氧化、改善基础代谢、降低胆固醇等功能，可通过多种活性蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶减少脂肪组织沉积。因此，经常喝绿茶，能加速人体脂肪消耗，增强瘦身的身体效果。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的'目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
