局部瘦身

【导读】：导读：天气渐暖，MM们都已开始褪去厚重的长裤，热裤短裙马上要成为新一季的主打，大家都特别想穿上漂亮的短裙、热裤去享受清新的空气，不过很多MM这个时候却正在为不够完美、不够修长的小腿烦恼!想要瘦小腿，首...导读：天......

你们有没有出现过蹲下之后起不来的时候?或者是上楼梯的时候抬不起腿来呢?其实这有可能就是你的腿部力量太弱的表现。那么如何科学的判断自己腿部力量是否太弱呢?腿部力量弱的表现：1、近端肌肉的无力：即大腿肌肉无力，最初......

【导读】：很多人都不明白什么东西对我们胸部的打击是最大的也不知道胸部受打击了意味着什么，下面就是对胸部危害最大的十种因素。很多人都不明白什么东西对我们胸部的打击是最大的也不知道胸部受打击了意味着什么，下面就......

【导读】：[导读]你的要算是纤纤小腰吗？根据腰部的围径和肌肉的弹性，可以对腰部进行美学等级的评定，快来看看你的要属于哪一类吧！纤腰之数据标准腰围=身高×l/2-20比例恰当、粗细适中、圆润、灵活，体现活泼青春之美。腰......

【导读】：[导读]丰满的乳房，突出的乳沟，是女人炫耀的资本。健身球练习，能让女性胸部紧实挺拔的同时，拉高胸线。如果你想让平坦的胸部变得波涛汹涌起来，健身球绝对是让你梦想成真的捷径！[导读]丰满的乳房，突出的乳沟，是女人炫耀......

【导读】：[导读]气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸[导读]气血不足是乳房衰老的主要原因......

【导读】：乳房的动静态轮廓与全身线条相连，构成人体曲线美的最美妙的部分。下面小编就分享几招目前最可靠的丰胸方法，助你丰出一对丰满挺拔的乳房，让你越来越有女人味!乳房的动静态轮廓与全身线条相连，构成人体曲线美的最......

想要减掉腰部的赘肉，可是嫌瑜伽见效太慢，有氧运动太累，那就来练习下面几个动作吧，简单快速有效。第一个动作：侧支撑提跨首先要侧卧，双腿并拢且要伸直，将上手臂支撑在地面上，下手臂叉腰，保持身体稳定，然后收紧腹部，感觉到下腹部肌......

【导读】：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢……导读：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆......

【导读】：导读：很多MM因为运动量的减少开始出现双下巴，让其娇俏形态尽失，给人臃肿的感觉，其实身体整体并不胖，脸蛋也挺小的，就是有烦人的双下巴，那么如何消除双下巴呢？相信这个是拥有导读：很多MM因为运动量的减少开始出现双下巴......

【导读】：导读：想要丰胸，食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。导读：想要丰胸，食补是很重要的。日常要多吃种子、坚果......

【导读】：导读：腰部的赘肉让你很烦恼，粗粗的腰让你看上去一点曲线也没有。有什么简单好方法能瘦腰呢?不用着急，下面小编就来教你简单有效的小运动——“麻花踏步瘦腰法”，每天10分钟，医导读：腰部的赘肉让你很烦恼，粗粗的腰让......

【导读】：[导读]十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。[导读]十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一......

【导读】：“横看成岭侧成峰，一对胸器波涛涌”“未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前”的傲人身材是吸引异性的资本，更可以在同性中傲视群雄，让身边人都羡慕和嫉妒。横看成岭侧成峰，一对胸器波涛涌未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的......

【导读】：很多女性在生完孩子后，都会出现胸部下垂松弛等情况，只要是母乳喂养的女性，都是这样，不但影响个人形象，还会影响夫妻感情，因此不少宝妈想知道哺乳期后如何丰胸又快又好。很多女性在生完孩子后，都会出现胸部下垂松弛等......

控制热量的摄入我们知道一日三餐都是必不可少的，我们也不会鼓励大家通过节食的方法来减肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常热量的摄入，建议每天只吃6~7分饱就可以了，多吃点维生素丰富的蔬菜和水果，少吃动物脂肪......

【导读】：[导读]你想拥有紧实的翘臀吗?想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗?那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹，做个自信满[导读]你想拥有紧实的翘臀吗?......

【导读】：导语：每个女人都希望自己有丰满的曲线，一起来看看下面的丰胸秘籍吧！导语：每个女人都希望自己有丰满的曲线，一起来看看下面的丰胸秘籍吧！丰胸全攻略维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发......

又到了展示身材的季节，不想身材被比下去，又耐不住天气的燥热，一动汗就留个不停，那么怎么样才能不累但是又可以瘦下来呢，按摩可以让血液加速流动，提高新陈代谢，那么怎么按摩可以瘦肚子更明显，一起来看看吧。按摩哪个部位瘦肚子......

【导读】：导读：有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?只要4，让你在妖娆出行的同...导读：有句话叫：穿......

有氧运动，像跑步、自行车、健身操、游泳、跳绳这样的有节律性的运动，每次运动时间在30分钟以上，都可以帮你有效减少脂肪。今天，小编就给大家安利几个腹肌马甲线大招，不仅能帮助你们早日练出令人羡慕的马甲线，还可以改善你的......

【导读】：导读：不论春夏还是秋冬，丰胸是不变的话题，想要把你的胸部UPUP，就要牢记吃、喝、动、按、穿5个字，跟着小编讲的做，帮你重塑胸围，让你从此做“挺美”女人。导读：不论春夏还是秋冬，丰胸是不变的话题，想要把你的胸部UPUP，就......

【导读】：现在是以瘦脸为美的时代，可是并不是所以女孩都能天生拥有一张瘦脸，小编在此特别介绍7种美容瘦脸方法，看看哪种最适合你。现在是以瘦脸为美的时代，可是并不是所以女孩都能天生拥有一张瘦脸，小编在此特别介绍7种美容......

【导读】：新年小长假下来，不仅让你肥了荷包，还胖了身段。特别是腰、腿、臀，感觉像是胖了整整一圈。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法，让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。新年小长假下来，不仅让你肥了荷包，还胖了身段。特别是腰、......

【导读】：无论如何努力的去减肥，可小腹上的赘肉就是不肯乖乖走，有什么办法能消灭它们呢?一起学学瘦腰按摩法吧，温热-揉捏-推拿，三步走，全面击碎腰腹部脂肪。导读：小腹的肉肉特别顽固，如果用单一的方式确实是很难把腹部的肉肉......